由于我們的生活條件不斷提高，飲食也變得精益求精，從而導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)了一些肥胖的問(wèn)題，這使大部分人身體患上多種疾病，脂肪肝就是其中比較常見(jiàn)的一種。雖然說(shuō)那些身體肥胖的人更容易患上脂肪肝，但是很多“瘦子”也會(huì)出現(xiàn)脂肪肝的問(wèn)題，這主要也和我們的飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，如果身體內(nèi)的脂肪酸出現(xiàn)了障礙，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，那么在得了脂肪肝之后我們?cè)撛趺幢ｐB(yǎng)呢?

　　首先我們要知道，長(zhǎng)期喝酒會(huì)增加我們身體患上脂肪肝的幾率，喝酒從來(lái)是中國(guó)人非常熱愛(ài)的一件事情，尤其是在一些特殊的節(jié)日或者是應(yīng)酬場(chǎng)合，都會(huì)習(xí)慣推杯換盞來(lái)溝通感情，但是久誠(chéng)對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)傷害是非常大的，尤其是會(huì)引發(fā)一系列的肝臟疾病，所以說(shuō)在得了脂肪肝之后就一定要避免飲酒了，特殊場(chǎng)合可以用一些其他的飲料或者是茶水來(lái)代替。

　　其次，現(xiàn)在人們生活節(jié)奏一般都比較快，難得有機(jī)會(huì)自己做飯做菜，尤其是逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候，一般都會(huì)直接外出聚餐，其實(shí)這樣對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)也是非常不利的，如果仔細(xì)觀察一下可以發(fā)現(xiàn)外面的菜一般都是非常重口味的，調(diào)料和油放的非常多，對(duì)于患有脂肪肝的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常去外面吃飯很容易就會(huì)加重病情。

　　另外，在家里就餐的時(shí)候也一定要非常的注意，很多人得了脂肪肝之后，都會(huì)特意吃的清淡一些，連吃飯的時(shí)候都會(huì)使用水煮，像是一些水煮蔬菜，水煮牛肉水煮羊肉等等，但是如果你在水煮的時(shí)候加入了大量的食用油，那么也會(huì)讓你無(wú)意之間攝入很多的熱量，增加肝臟的壓力，不利于病情的控制。

　　最后，北京豐臺(tái)國(guó)康中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肝病科許德璞醫(yī)生呼吁大家一定要愛(ài)惜自己的身體，同時(shí)規(guī)劃科學(xué)、健康的飲食計(jì)劃，這樣能夠使我們遠(yuǎn)離脂肪肝的困擾。

　　醫(yī)師簡(jiǎn)介

　　許德璞，男，中醫(yī)醫(yī)師，畢業(yè)于安徽中醫(yī)學(xué)院，出身中醫(yī)世家，現(xiàn)任北京天潭中醫(yī)醫(yī)學(xué)研究院副院長(zhǎng)，北京豐臺(tái)國(guó)康中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肝病科醫(yī)師。

　　工作履歷

　　從事肝病醫(yī)教研工作30余年，積累了相對(duì)豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，1985年曾帶領(lǐng)援外醫(yī)療隊(duì)在非洲工作兩年，在肝病的診治方面造詣深厚。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域

　　擅長(zhǎng)治療各種肝病，如：乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪肝，肝癌，酒精肝等等，尤其是疑難雜癥，提倡個(gè)體性系統(tǒng)治療，在國(guó)內(nèi)外均有慕名而來(lái)的肝病患者。