當(dāng)處于抑郁癥癥狀中，會(huì)出現(xiàn)身體及情緒兩大方面的改變，包含倦怠、失眠、持續(xù)的負(fù)面情緒，甚至是自殺念頭等、當(dāng)中抑郁癥發(fā)作自殘也是可能狀況之一。

抑郁癥發(fā)作時(shí)怎么辦？無論是發(fā)現(xiàn)自己或朋友有抑郁癥狀況，他人的安慰與鼓勵(lì)是很棒的方式，但想要戰(zhàn)勝抑郁癥，唯有通過及時(shí)的就診治療，才能幫助自己或朋友走出抑郁癥。

當(dāng)抑郁癥發(fā)作時(shí)，及時(shí)接受精神科等專業(yè)醫(yī)師的治療，會(huì)是最能幫助抑郁癥患者的方式。其中，藥物治療與心理治療是發(fā)展悠久、也已經(jīng)行之有年的兩大治療療法：

1、藥物治療

造成抑郁癥的原因之一，在于人體產(chǎn)生的血清素與多巴胺等的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，有顯著的下降或缺乏。醫(yī)師會(huì)通過抗抑郁藥物來幫助改善上述狀況，而現(xiàn)代的抗抑郁藥物技術(shù)成熟，副作用少，一般能在持續(xù)服用的1個(gè)月至2個(gè)月左右達(dá)到最佳療效。

2、心理治療

比起藥物治療，心理治療是更多患者與其家屬能接受的治療方式。而研究也顯示長期的心理治療有助于改善抑郁癥狀況。心理治療類型分為多種，如認(rèn)知行為治療、支持性心理治療，催眠治療、以及團(tuán)體心理治療等。

但無論是哪一種心理治療類型，都需要持續(xù)數(shù)個(gè)月的長時(shí)間進(jìn)行，敞開心房談?wù)撛斐蓧毫Φ氖录蚴侨穗H關(guān)系中的失落感，并嘗試改變想法、進(jìn)行正念練習(xí)、催眠自我療愈等，達(dá)到幫助患者正確應(yīng)對(duì)、處理這些狀況的目的。

那么，抑郁癥發(fā)作會(huì)怎樣？

不同患者，患抑郁癥的表現(xiàn)癥狀都不盡相同，但主要可以分為以下情緒與身體層面的癥狀，就診后，醫(yī)師會(huì)評(píng)估患者是否實(shí)際具有這些癥況、以及程度如何，來幫助判斷抑郁癥病況以及做出抑郁癥分級(jí)。

①.情緒層面

一般常見如持續(xù)性的心情低落、焦慮、對(duì)于以往興趣提不起勁，甚至是強(qiáng)烈的自卑、罪惡感與負(fù)面想法等，都是抑郁癥患者可能有的情緒，嚴(yán)重者還會(huì)有明顯的自殺念頭浮現(xiàn)腦中。

②.身體層面

抑郁癥患者也可能會(huì)有程度不一的身體癥狀出現(xiàn)，例如：明顯的倦怠感、睡眠障礙或飲食障礙，此外還可能失去生活自理能力，要下床、出門、洗澡，都會(huì)變得異常困難，甚至成天臥床。

當(dāng)朋友抑郁癥發(fā)作時(shí)應(yīng)該怎么辦？

如果是發(fā)現(xiàn)身邊親朋好友有類似上述抑郁癥癥狀，我們需要做的是陪伴與鼓勵(lì)，同理心關(guān)心他們，取代謾罵與責(zé)備，讓抑郁癥患者知道他們并非孤軍奮戰(zhàn)，起到精神上支持的作用。

但最重要的，還是應(yīng)該在聆聽后，鼓勵(lì)與引導(dǎo)患者就診接受抑郁癥治療，唯有如此才有可能真正幫助他們走出抑郁癥困擾。

再者，我們也應(yīng)時(shí)刻關(guān)心患者的狀況，若感覺病況有惡化或患者有想要自殺的跡象，則應(yīng)該盡快尋求醫(yī)療協(xié)助，確保他們的生命安全。

本文原創(chuàng)自榮新奇教授催眠心理工作室，如需轉(zhuǎn)載，請(qǐng)取得許可并標(biāo)明出處。有任何疑問，可以點(diǎn)擊頭像私信聯(lián)系。