實(shí)踐考試還有一個(gè)月，我卻開(kāi)始了失眠，現(xiàn)在已經(jīng)1.48分，我在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)了一個(gè)多小時(shí)了，愣是睡意全無(wú)，精神很好，我試了我以前用過(guò)的所有方法，不管用，我身體開(kāi)始發(fā)抖，可能和最近一直入睡困難，睡眠質(zhì)量差也有關(guān)系，主要我明天還要搬家，上班 。8點(diǎn)起床我還有6個(gè)小時(shí)，我該如何睡著哪……