“「臣服」是否讓你聯(lián)想到被動、消極、曲意遷就？你是否認為，如果不去努力爭取自己想要的，什么事都不會發(fā)生？然而，臣服不是懦弱，不是委曲求全，不是消極地隨波逐流。真正的臣服是勇敢地放開自我，全然擁抱當下的變化，然后，我們會看見生命所安排好的，種種超乎意料的驚喜。”

——邁克.辛格《臣服實驗》

《臣服實驗》簡介?

如果你不再試圖左右自身命運的走向，而是讓生命掌舵，會怎么樣？

從隱居者到上市公司執(zhí)行長。一個原本只想獨自在森林里靜心靈修的經(jīng)濟學博士班學生，如何在決定進行一場“一切由生命做主”的臣服實驗后，不僅得到心靈平靜，也收獲了世俗意義上的幸福生活和事業(yè)成就？

邁克.辛格原本在修博士學位，準備當個大學教授。然而，在經(jīng)歷一次深刻的靈性覺醒之后，他決定開始一項實驗：接受生命之流展現(xiàn)在他眼前的任何事物。

這項實驗有兩個步驟：一.?如果生命以某種方式呈現(xiàn)，而他抗拒的唯一理由是出于個人喜好，那么，他就放開自己的好惡，讓生命做主；二.?帶著這份明晰的覺知，他只要去探尋眼前的狀況，要他做些什么就行了。

這個放手由生命掌舵的「臣服實驗」，讓他的人生走上一條令人驚喜的路。他從學生變成獨自靈修的隱居者，之后創(chuàng)建了大型靈修社區(qū)、變成獲益頗豐的建筑商、設計出改變衣物管理產(chǎn)業(yè)的套裝軟件、建立市值10億美元的上市公司、寫出讓脫口秀天后歐普拉愛不釋手的書！

本書記錄了邁克.辛格在這40年的實驗中發(fā)生了許多不可思議的事，并挑戰(zhàn)你對生命根深蒂固的假想——除非我們強加外力，否則不會有好事發(fā)生——激發(fā)你以完全不同的角度審視自己的人生。

《臣服實驗》部分摘錄?

我逐漸了解到，生命不像腦袋里的聲音要我相信的那般脆弱，可以擁有的體驗很多，但前提是你愿意去體驗，最重要的是這是我記憶所及第一次為了展現(xiàn)在我眼前的一連串事件贊揚生命。生命為我提供了這些事，我只是跟隨它的流動罷了，我開始將這所有的體驗視為來自生命的禮物?！冻挤嶒灐稰48

這一切之所以發(fā)生，毫無疑問是因為我舍棄了“自我”，某件非常特別的事情就跟著出現(xiàn)了，我愿意面對寂寞和恐懼，不汲汲于減輕痛苦，然而有些事自行發(fā)生了，不需要我去做或開口要求，一項偉大的實驗的種子已然種下：生命要給予我們的，有可能多過我們?yōu)樽约鹤ト〉膯?？《臣服實驗》P55

生活中每一樣事物都有你可以學習的地方，一個人成長所需的全部元素就在這里了。《臣服實驗》P57

我注意到的第一件事，是我多數(shù)的心智活動都繞著我的“喜歡”和“不喜歡”打轉(zhuǎn)，如果我的心智偏愛或排斥某樣事物，它就會熱烈的說個不停，我可以看見，就是這些心理偏好，創(chuàng)造了喋喋不休的對話，說著要如何控制我生活中的每一樣事物，為了讓自己擺脫這一切，我做了大膽的嘗試：我決定不再聽從那些談論個人喜好的嘈雜聲，并展開一項「有意地接受生命之流呈現(xiàn)在我眼前的任何事物」的修行，或許這樣改變焦點會讓內(nèi)在的聲音安靜下來?！冻挤嶒灐稰77

我決定挑戰(zhàn)極限，如果生命以某種方式呈現(xiàn)，而我抗拒的唯一理由是出于個人喜好，我就開放自己的好惡，讓生命做主。
無疑的，這些對我而言猶如未知的水域。我會到達何處？如果不由我的喜好帶領(lǐng)我，我會發(fā)生什么事？這些問題沒有嚇倒我，反而迷住了我。我開始將之視為一項偉大的實驗，如果我內(nèi)心放棄抗拒，讓生命之流做主，我會發(fā)生什么事？這項實驗的規(guī)則非常簡單：如果生命將各種事件帶到我面前，我會當做它們是要來帶我超脫“自我”，假如我的“個人自我”開始抱怨，我會利用每個機會放手讓它離開。臣服于生命呈現(xiàn)給我的事物，這就是我所謂的「臣服實驗」的由來，而我也做好準備，等著看這實驗會把我?guī)У侥睦铩！冻挤嶒灐稰78

我并沒有做那些事，是它們發(fā)生在我身上。
生命是要我站到一旁，讓它做它該做的事?！冻挤嶒灐稰87

首先，舍棄在你頭腦里和心里形成的關(guān)于“喜歡”和“不喜歡”的個人反應；第二，帶著步驟一產(chǎn)生的清晰覺知，你只要去探尋眼前的狀況要你做些什么就行了?！冻挤嶒灐稰91

腦袋里的聲音在說話，不表示我就得去聽，或是讓它影響我人生的方向?！冻挤嶒灐稰100

把自己的工作奉獻給一直在引導我的無形力量。我并未掌控，但生命持續(xù)開展，仿佛它非常清楚自己在做什么，我愿意為那股力量服務——你要怎么稱呼它都行，神、基督、靈。這些不再只是讓人去相信的某樣事物的名字，帶著我度過人生難關(guān)的連串事件，對我來說是有形且真實的。我開始在心里把自己做的每一件事奉獻給宇宙力量，而我想要的就是回到我內(nèi)在深處那個美麗的地方，如果跟隨生命的無形之手可以帶我到那里，就這樣做吧?！冻挤嶒灐稰103

慢慢地，我臣服的結(jié)果構(gòu)成了我的人生，我置身其中的生活是為我建造，而不是由我建造的。然而即使在我最瘋狂的幻想中，我也無法想象這一切會把我?guī)У侥睦?。《臣服實驗》P107

我被教導要如何服務，這不是靠我自己就想得出來的事，我整個人原以為通往自我了悟的路是靜心，幸運的是生命知道得更清楚，而且正開始帶領(lǐng)我透過服務他人來遠離“自我”?！冻挤嶒灐稰111

我已經(jīng)臣服到生命之流不再是我選擇順應的對象——這股流動已經(jīng)接管了我的生活，從不易察覺的引導我，變成駕馭我?！冻挤嶒灐稰120

我舍棄“自我”，允許本該發(fā)生的，發(fā)生?！冻挤嶒灐稰139

回看人生少數(shù)幾個決定你命運的時刻真的很有啟發(fā)性，如果生命沒有給你那些時刻，或者，假如你以不同的方式和那些時刻互動，會怎么樣呢？隨著時間過去，一切都會不一樣?！冻挤嶒灐稰168

我的臣服實驗教會我要永遠活在當下，并盡全力不讓個人喜好為我做任何決定，而是讓生活的現(xiàn)實狀況決定我該往哪里走。《臣服實驗》P169

我只是接受挑戰(zhàn)，以服務發(fā)生在我身上的能量?！冻挤嶒灐稰171

我的成功方程式很簡單：無論擺在你眼前的是什么事，都以全部的心力去做，而不去計較個人結(jié)果。把這項工作當成是宇宙交給你的，因為它的確是?！冻挤嶒灐稰174

當我發(fā)現(xiàn)自己除了臣服于生命帶給我的狀況之外別無選擇，我的心智沉靜了下來。就跟其他時候一樣，面對自己不想要的，我選擇放開“自我”。《臣服實驗》P177

除了全心全意效力于生命帶到我面前的所有事之外，我其實什么也沒做。《臣服實驗》P178

我的靜心經(jīng)驗顯示，所謂的“心智”有兩個非常不同的面向：一個是有邏輯、靠思考驅(qū)動的性質(zhì)，把我們已經(jīng)知道的東西連接在一起，成為復雜的思考模式，以想出合乎邏輯的解決方案；另一個是直覺性的、靠靈感驅(qū)動的心智，可以注視著問題，然后立刻看見充滿創(chuàng)意的解決辦法。
我發(fā)現(xiàn)，多年來我為了讓腦袋里的聲音安靜下來而做的靈修功課，已經(jīng)為幾乎持續(xù)不斷的靈感打開了門，看起來，心智越安靜，解決辦法越有可能不求自來?！冻挤嶒灐稰193

我讓自己專注于對眼前的體驗，保持開放、接納的態(tài)度，這樣才能知道生命要將整件事帶往哪個方向，現(xiàn)在回頭看，我十分感激臣服教會我以安靜的心智和開放的心，心甘情愿地與生命共舞?！冻挤嶒灐稰204

這個經(jīng)驗只是讓我從臣服實驗學到的東西更具說服力。一件起初看起來像大災難的事，最后有了正面結(jié)果。又一次，我看見如果我能處理當前的風暴帶來的風，它們最后可能會吹來一份很美妙的禮物。我正學習如何在怒吼的狂風中安靜的坐著，等著看自己被要求采取什么有建設性的行動。《臣服實驗》P205

事情一向比我們想得更為重大，對任何人來說都一樣。我非常高興自己決定這一生都要致力于學習臣服，我不知道發(fā)生了什么事，但我已經(jīng)來到根本不想知道答案的境地，我只想停止干涉生命的完整性，顯然，即使到波士頓出差也能遇見奇跡。《臣服實驗》P209

展開臣服實驗之后發(fā)生的所有事情都告訴我，我越是甘心舍棄個人喜好創(chuàng)造出來的內(nèi)在噪音，越能在展現(xiàn)于自己周遭的事物中看見微妙的同步性。這些出乎意料同步發(fā)生的事件，就像來自生命的訊息，輕輕地推著我朝它前進的方向走，我聽從這些細微的推擠聲，而不是我的個人喜好引發(fā)的那些心理和情緒上的喧鬧反應。我就是這樣在日常生活中練習臣服，而我之所以說這些故事，都是為了和你分享呈現(xiàn)出來的這段旅程有多完美?！冻挤嶒灐稰213

我在新房子里安頓下來，覺得自己像住在夢中。周遭的一切：家人、公司和圣堂社區(qū)，都讓我感到心滿意足。環(huán)繞在我身邊的所有事物如此完美，足以挑戰(zhàn)理性心智。我一向清楚自己從沒要求過這一切——我是活在生命之流打造出來的生活里。
現(xiàn)在回頭看，我可以看見那陣引進下一波改變的風初次吹過我的臉龐的瞬間。那時我不曉得來的是什么，但至少知道自己應該張開雙手，擁抱正在發(fā)生的一切。我已經(jīng)一次次的學到，明不明白眼前發(fā)生的事并不重要，我絕對可以把自己奉獻給當下，信任生命之流知道它在做什么。接下來發(fā)生的一連串事件實在太過神奇，有效地讓我從一整層的個人心智中永遠解脫出來。如果生命可以讓這些事情發(fā)生，我又怎能不完全臣服于它的完美呢？《臣服實驗》P217

一段異常黑暗的時期正穿過亞姆利特。他從來不抱怨、不消沉也不沮喪，只是一天比一天更堅定的臣服?，F(xiàn)實已然如此，不如利用眼前的狀況舍棄個人自我。跟所有事情一樣，最后能量總是會開始轉(zhuǎn)變。過去的嘈雜聲消失了，未來的機會開始顯露?！冻挤嶒灐稰230

陪著亞姆利特走過這場嚴峻考驗，讓我學到許多與臣服有關(guān)的事。我看見無論我們是誰，生命都會讓我們?nèi)ソ?jīng)歷我們必須經(jīng)歷的改變，問題是，我們愿不愿意運用這股力量來改變？我發(fā)現(xiàn)，如果我們愿意在更深層的地方處理自己經(jīng)歷的變化，就算是非常激烈的狀況，都不必然會留下心理傷痕，我的臣服實驗已經(jīng)教會我要非常尊敬生命的轉(zhuǎn)化力量，后來證明和亞姆利特一起走過的這段時間非常重要，因為如我所知，我的生命即將再度經(jīng)歷一個意料之外的重大變化?！冻挤嶒灐稰231

假如你問的是我的臣服實驗，我會告訴你這個為了全然擁抱周遭展現(xiàn)的一切而持續(xù)舍棄自我的練習，對我的靈性成長有絕大的影響。事實上，這成了我的生活方式。我一次又一次看見，“放手”不只引我通往驚人的結(jié)果，也讓我處于深度的內(nèi)在平靜狀態(tài)。主宰這一切的并不是我，是生命，其中隱含一種熱情和興奮的感覺，想要知道接下來會發(fā)生什么事?！冻挤嶒灐稰234

我越是舍棄自我，單純專注于生命交給我的任務，內(nèi)在的靈性能量流增加得就越多，仿佛透過與生命的外在流動和諧一致，內(nèi)在的美好能量流自然增強了。現(xiàn)在我完全相信，一個人若想要在個人、事業(yè)和靈性上獲得十足的成長，就必須持續(xù)舍棄以自我為中心的想法和情緒?！冻挤嶒灐稰244

經(jīng)過了幾乎三十年，我看到自己周遭有太多事情發(fā)展出完美結(jié)果，足以讓我內(nèi)心不再出現(xiàn)干涉生命之流的念頭。我一次又一次看見剛開始像是個問題的事件，最后卻變成帶領(lǐng)我們向前的改變力量。《臣服實驗》P245

獨自坐在六人坐的私人飛機里，在12,000公尺的高空飛行，感覺非常平靜。我沉入冥想，心智靜止。睜開眼睛后，我吸收理解了從我最初決定放手，看看生命要將我?guī)У胶畏街?，周遭狀況的巨大差異。我仍然住在同樣的森林里，維持每天早晚的靜心練習，但不知怎么的，其余的部分已經(jīng)有了相當戲劇性的改變?！冻挤嶒灐稰246

我回想生命有多少次將我放進讓我非常不自在的變化里，剛開始要忽略抗拒的念頭實在很困難，隨著時間過去，當我看見冒險舍棄自我后發(fā)生了什么，整個過程就變得自然許多，我四周所見全是放手的結(jié)果。我人生中沒有哪一樣事物不是經(jīng)由臣服于生命之流而來，這個過程讓我感到謙卑，內(nèi)心再無一絲抗拒的念頭，我深深愛上體驗接下來出現(xiàn)的事物那種興奮與驚奇的感覺。帶著這樣的心態(tài)，我飛去德州見馨奈特的董事長?！冻挤嶒灐稰247

這么多年下來，我已經(jīng)看得很清楚：我真的不知道生命每一天會把我擺在哪里。事實上，這不關(guān)我的事，我的工作就是持續(xù)臣服，為眼前的事效力?！冻挤嶒灐稰251

我以前從未接觸過如此激烈的生活方式，我既不喜歡也絲毫不想要這種生活，但它的確迫使我去面對自己的某些部分——在其他情況下，我不會去面對那些部分的我。如果發(fā)現(xiàn)軟弱、恐懼或焦慮浮了上來，我就徹底放松，回到我一直在那里觀察的地方。我就是持續(xù)把任何涌上來的情緒放掉。這是生命帶我來到的地方，我把這些狀況都當成舍棄自我的方法，而這確實有用?！冻挤嶒灐稰264-1

我不斷被推進各種非常正面和非常負面的情況里，然后漸漸發(fā)現(xiàn)自己處于非常清明和不受打擾的狀態(tài)。生命讓我經(jīng)歷越多挑戰(zhàn)，我內(nèi)在的能量流似乎就越不受外在情況影響。多年來刻意靜心還是擺脫不掉的東西，生命安排的種種狀況和挑戰(zhàn)正在將之連根拔除。只要我將“舍棄自我”當成唯一目標，每種狀況都是讓我有所收獲的經(jīng)驗。如果我有其他目標，我想，持續(xù)不斷的壓力就會讓人難以忍受了?！冻挤嶒灐稰264-2

我發(fā)現(xiàn)，我在處理越來越困難的挑戰(zhàn)時，內(nèi)在反而變得更平靜。生命每天都在塑造我，讓我成為處理明天的任務必須變成的那個人，而我要做的只是放手，不要抗拒這個過程?！冻挤嶒灐稰264-3

霏爸簡評?

靈修理論中反復教導和提及的「臣服」該如何實踐？看看邁克.辛格是怎么做的。在其自傳《臣服實驗》中，這種“無我”狀態(tài)下生命之純?nèi)坏淖园l(fā)性和神奇的共時性，能夠讓我們對生命存在的真相有了更深層的體悟。

以霏爸當下的理解和部分經(jīng)驗來談談臣服，僅供參考：臣服除了接納和順隨的意思以外，還表達了一種敬畏和謙卑之意。每個人的深層本質(zhì)里都有一顆包含一切萬有的偉大種子，然而同時，作為萌芽中的片段意識，仍須溫恭自虛、胸懷謙遜，因為對宇宙和生命的真相了解越多，越是明白自己的淺薄。

另一方面，個體的意識狀態(tài)及其焦點和意圖，是其所身處的小世界的基底核心，外在境遇只是內(nèi)在狀態(tài)的映射。若以臣服之心放下內(nèi)在的執(zhí)著、沖突和抗拒，開放胸襟認真自在地活在當下，即是順應天意，活出天命。

一旦轉(zhuǎn)變心境，意識與宇宙同頻，就進入了一個有理可循、一心為你的成長而服務的小世界。于是，隨著真真切切地發(fā)現(xiàn)和感受到萬事萬物圍繞著你而展開的超凡與神奇，你將自然地不得不表達尊敬和感恩之心——你臣服了。

事實上，你所臣服的，正是你自己。

“生活的意義就在于體驗發(fā)生在自己身上的每一刻，然后去體驗下一刻，再下一刻，事情就在眼前，生活就在當下?！?/strong>

“改變或許很令人激動，或許會令人害怕，但不管我們?nèi)绾慰创?，都必須面對這樣的事實：改變是生命的本質(zhì)。”

——邁克.辛格《清醒地活》

《清醒地活》引言摘選?

我們將會展開一場探索“自我”的旅程，但和傳統(tǒng)的方式不一樣。我們既不求助于心理學專家，也不求助于偉大的哲學家。我們既不會在歷史悠久的宗教觀點中進行辯論和選擇，也不會求助于那些有研究數(shù)據(jù)支持的人的觀點。相反的，我們只會依賴于一個對自己有非凡的直接知識的人。我們會求助于一個專家，這個專家在其一生中的每時每刻，都在收集必要的信息，以期能完成這一偉大的探索。這個專家就是你自己。

我們不在意你讀過些什么書，上過些什么課，參加過什么講座。我們只在乎你對自己的直覺體驗是什么。我們也不探求你有何知識，而只想追尋你的直接體驗。你是勝任的，因為不論何時何地，你的“自我”就是你。我們只是幫助你找到你的真實自我，畢竟，在探索自我的旅程中總有許多困惑。

本書的各章就是一面面鏡子，幫助你從不同的角度看待“自我”。雖然我們要進行的是一場內(nèi)心的旅程，但是會涉及你生活中的每個方面。你唯一需要做的就是坦誠地以最自然、最本能的方式來看待自己。記住，如果我們找尋的是“自我”的根本，實際上就是在找尋你自己。

在讀完這些章節(jié)后，你會發(fā)現(xiàn)自己對那些非常深奧的話題，了解得比你自己想象的還要多。事實就是，你已經(jīng)知道該如何找到自己；只不過一直以來被分神了，被誤導了。一旦重新找到重點，你會意識到，自己不僅有發(fā)現(xiàn)自己的能力，還有解放自己的能力。至于是否要這么做，則完全取決于你。因此在完成探索自我旅程的時候，你將不會再有疑惑，不會再缺乏力量，也不會再責怪他人。你會確切地知道自己該做什么。一旦你確定要在實現(xiàn)自我的旅程上走下去，你就會對本來的自己油然而生一股強烈的敬意。只有在這個時候，你才會真的懂得欣賞這次旅程的深意：“尤其要緊的是——對你自己忠實?！?/span>

?評價與贊譽?

?霏爸簡評?

《臣服實驗》的故事性引人入勝，然而邁克.辛格的《清醒地活》實則更值得一讀。?這本曾經(jīng)榮登紐約時報暢銷書排行第一的書，也被譯作《不羈的靈魂》和《覺醒的你》，凝聚了作者畢生智慧的領(lǐng)悟與提煉。

怎樣才能清醒地活？——邁克.辛格教你真正地認清自己、接納自己、釋放自己、超越自己。

以下兩本書已在「葉子旅途」公z號內(nèi)分享。

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