確診為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，就是拇指根部手腕處劇痛，我的情況比較嚴(yán)重，擰毛巾都屬于極限運(yùn)動(dòng)，不做干預(yù)會(huì)一直疼，活動(dòng)受限，有時(shí)整個(gè)手腕會(huì)僵住，反反復(fù)復(fù)治了一年多。 經(jīng)驗(yàn)就是...如果是腱鞘炎初期，少用手，多休息，可帶護(hù)具防止二次損傷，用膏藥，扎針灸，做熱敷或者沖擊波就好。一定要注意趁早干預(yù)，不然越來(lái)越難治，我就是一開(kāi)始疼沒(méi)當(dāng)回事... 下面是我這種比較嚴(yán)重的腱鞘炎治療過(guò)程，治療效果因人而異，僅供參考~ 1.封閉：剛得不久，醫(yī)生說(shuō)封閉見(jiàn)效快我就做了，就是打完麻藥打激素，當(dāng)天不能動(dòng)不能沾水。做完三四天后就不痛，沒(méi)什么事了。但是一個(gè)月之后注射處皮膚白了一大塊...很像白癜風(fēng)..應(yīng)該是藥物有刺激性...過(guò)了三個(gè)月才褪掉。接著打完四個(gè)月后復(fù)發(fā)了..難頂

2.貼膏藥：用過(guò)氟比洛芬凝膠貼膏，基本沒(méi)用，不黏很容易脫落，需要用醫(yī)用膠帶之類的固定一下。用過(guò)日本的復(fù)方水楊酸甲酯薄荷醇貼劑，比氟比洛芬的陣痛效果好，但依然作用不大，貼久了過(guò)敏，不得不涂了幾天丹皮酚軟膏治過(guò)敏

3.運(yùn)動(dòng)繃帶：起固定作用，初期有效，嚴(yán)重就沒(méi)啥效果了，還是得依賴治療

4.外用藥：用過(guò)扶他林和云南白藥，用處不大 5.各種按摩操：做的時(shí)候?qū)嵲谑翘哿?..并且不確定自己的情況是否可以隨便按和揉，網(wǎng)上很多按摩操可能更適合初期或者預(yù)防吧 6.冷敷/熱敷：看到有視頻和帖子建議冷敷，但就我了解的知識(shí)，跌打損傷之類都是前24小時(shí)冷敷，然后應(yīng)該熱敷。親身實(shí)踐也是熱敷時(shí)更舒服，但只是配合治療，治表不治本 7.沖擊波：屬于無(wú)創(chuàng)的保守治療，作用是消炎止痛，是用像棒子一樣的儀器在患處嘟嘟嘟幾分鐘，有點(diǎn)小痛，做完需要冰敷兩三分鐘，當(dāng)天不要對(duì)患處做任何操作（熱敷，按摩之類），間隔4-7天做一次。效果比較明顯！缺點(diǎn)是需要連續(xù)做，幾次下來(lái)治療不便宜，且并非每家醫(yī)院都有設(shè)備

8.針灸：第一次大夫誤診成小關(guān)節(jié)錯(cuò)位..手啊胳膊啊扎了很多針，一點(diǎn)用都沒(méi)。第二次換了大夫，只扎雙側(cè)手腕周圍，一兩分鐘完事，一周扎四五次，效果立竿見(jiàn)影...說(shuō)不上完全恢復(fù)但好了太多，一系列試下來(lái)感覺(jué)是比較有用的方法了

在做治療時(shí)，大夫說(shuō)像封閉和小針刀這種有創(chuàng)治療做過(guò)一次，后面可做的空間就越來(lái)越小，會(huì)對(duì)肌腱有一定傷害，即便做過(guò)也有概率復(fù)發(fā)，如果不緊急還是建議保守治療。同時(shí)盡量不要一邊做治療一邊瘋狂用手，治療效果會(huì)大打折扣。平時(shí)避免提重物，患病的手少用多休息?？偠灾A(yù)防＞治療，治療起來(lái)真的費(fèi)錢費(fèi)時(shí)間。 這個(gè)病很磨人，非常影響生活和工作。患病一年多非常感謝家人和朋友，很多事情都需要ta們的幫忙。希望看到的友友們快快好起來(lái)！