大量心理學(xué)研究還表明，一個人的成功，80%來自非智力方面，比如領(lǐng)導(dǎo)力、抗壓能力、堅毅性格、情緒穩(wěn)定性等。在非智力因素中，大部分離不開心理學(xué)，甚至有人說，“心理學(xué)才是科學(xué)的成功學(xué)，是人人都應(yīng)該學(xué)的一門學(xué)科?！?/p>

心理學(xué)的目的，是為了讓我們對自以為了然于胸的事情，有截然不同的見解。

作為一個職場人，擁有“心理學(xué)”這雙眼睛，才能更好地覺察自我、覺察關(guān)系、覺察言行背后的動機。學(xué)習(xí)心理學(xué)就是一個不斷了解自我、成就自我的過程。

本期，泰普洛為您精選10本幫助職場人提高心理學(xué)素養(yǎng)的書籍，包括全球最多人學(xué)習(xí)影響力廣泛的《社會心理學(xué)》、百科全書式的兩性心理專著《親密關(guān)系》，幫你擺脫認(rèn)知偏差獲得自我洞察的《為什么越無知的人越自信？》等。敬請enjoy：

01 《社會心理學(xué)》

[美] 戴維·邁爾斯

曾被翻譯成12種語言，全球有800多萬人用它來學(xué)習(xí)社會心理學(xué)，認(rèn)識自我、群體及社會，更有效地影響他人及社會的科學(xué)指導(dǎo)性書籍！

年末在書中戴維·邁爾斯認(rèn)為：

[在接觸新東西的時候，如果它與我們自身有密切關(guān)系的話，學(xué)習(xí)的時候就有動力，而且不容易忘記。]

[無論年齡、性別、信仰、經(jīng)濟地位或者種族有多么的不足，有一件東西是所有人都有的，那就是在每個人的內(nèi)心深處都相信，我們比普通人要強。]

[我們構(gòu)建了社會現(xiàn)實。這里指的是，我們存在一種不可壓抑的沖動，企圖去解釋行為歸因，使之具有預(yù)見性，讓一切可以掌握。]

全書共分四編：社會思維、社會影響、社會關(guān)系和應(yīng)用社會心理學(xué)。第1章（社會心理學(xué)導(dǎo)論）著重介紹社會心理學(xué)的基本概念、重要觀點、價值觀對心理學(xué)的影響、社會心理學(xué)研究方法等內(nèi)容，為讀者系統(tǒng)完成后面四編社會心理學(xué)的課程奠定了堅實的基礎(chǔ)。

- 一編（2~4章）著重探討我們?nèi)绾慰创约汉退恕Ｉ婕白晕腋拍?、自尊、自我控制、自我服?wù)偏差、印象管理、社會信念和判斷、態(tài)度與行為的相互影響等內(nèi)容。

- 第二編（5~8章）著重探討我們?nèi)绾伪舜擞绊懞吐?lián)系，深刻剖析社會影響的威力。涉及態(tài)度與行為的文化根源、社會服從的力量、說服的原理和群體影響等內(nèi)容。

- 第三編（9~13章）著重探討我們彼此如何發(fā)生聯(lián)系，分析了人與人之間感受和行為的正負(fù)極性：偏見、攻擊、吸引與親密、利他、沖突與和解。

- 第四編（14~16章）著重將前面章節(jié)中的理論原理、研究成果應(yīng)用到現(xiàn)實生活之中，社會心理學(xué)的應(yīng)用其實貫穿全書，但這編系統(tǒng)介紹了社會心理學(xué)在臨床、司法等領(lǐng)域中的應(yīng)用，最后還展望了社會心理學(xué)與人類可持續(xù)發(fā)展的未來的關(guān)系，尤其探討了在面臨人口增長、過度消費、全球變暖等生態(tài)危機時，社會心理學(xué)應(yīng)該發(fā)揮的作用。

戴維·邁爾斯充分發(fā)揮了其在心理學(xué)寫作方面無與倫比的才能，將科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)性和人文的寬泛性巧妙地結(jié)合，兼具感性和理性，能讓讀者在愉快的閱讀過程中輕松掌握心理學(xué)知識。可以說邁爾斯的《社會心理學(xué)》甫一問世即成為同類圖書的翹楚，即使是抽象嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)知識，都能通過生動的插圖、幽默的漫畫、睿智的引言、清晰的表格、優(yōu)美的語言鮮活地展現(xiàn)在讀者面前，讓知識的學(xué)習(xí)變成愉快的旅程。每次再版邁爾斯都會向全球心理學(xué)的師生們征求意見，以保證本書學(xué)術(shù)的前沿性、定義的精確性、研究的嚴(yán)謹(jǐn)性、理論的全面性。此外還通過一些專欄啟發(fā)讀者思考，如“聚焦”關(guān)注社會心理學(xué)歷史上的一些經(jīng)典研究；“研究特寫”介紹當(dāng)前社會心理學(xué)的一些重大發(fā)現(xiàn)；“研究背后的故事”則能讓讀者了解這些社會心理學(xué)大師們的研究之路。本書適合心理學(xué)、社會學(xué)等專業(yè)的廣大師生，同時也適合對社會心理學(xué)感興趣的普通讀者。

《社會心理學(xué)》是美國700多所大專院校社會心理學(xué)教學(xué)所采用的教材，自出版以來深受廣大師生和社會心理學(xué)愛好者的喜愛，并被翻譯成多種語言，有著廣泛的影響力。

02 《親密關(guān)系》

[美] 羅蘭·米勒

- 親密關(guān)系與泛泛之交有什么區(qū)別？

- 大丈夫與小女子真的般配嗎？吸引力的秘密是什么？

- 男人與女人真的是不同的動物嗎？同性戀真的是由基因決定的嗎？

- 什么是愛情？由什么構(gòu)成？能持續(xù)多久？

- 兩性在發(fā)生一夜情及選擇終身伴侶上有什么差異？愛情和性欲是由不同的腦區(qū)控制嗎？

- 親密關(guān)系美滿的秘訣是什么？有什么方法能讓婚姻持續(xù)一生？

親密關(guān)系是人類經(jīng)驗的核心，處理得好能給人帶來極大的快樂，處理得不好則會造成重大創(chuàng)傷，因此科學(xué)地認(rèn)識親密關(guān)系，攸關(guān)我們每個人的幸福。米勒教授在《親密關(guān)系》中從各個人際關(guān)系的構(gòu)成到研究方法、從吸引力、社會認(rèn)知、溝通方式，到相互依賴的關(guān)系，并一一闡述了友誼、愛情、性愛、緊張、沖突暴力關(guān)系，最后解釋了親密關(guān)系的解體和維持修復(fù)關(guān)系。

《親密關(guān)系（第6版）》汲取了社會心理學(xué)、溝通研究、家庭研究、認(rèn)知心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、演化心理學(xué)、社會學(xué)、傳播學(xué)及家政學(xué)等學(xué)科的全新成果，研究實踐和理論建構(gòu)并重，學(xué)術(shù)標(biāo)準(zhǔn)與大眾興趣兼?zhèn)洹Ｈ珪Y(jié)構(gòu)清晰、邏輯嚴(yán)密、語言生動、啟發(fā)思考，既通俗易懂，讀來輕松愉快，又科學(xué)專業(yè)，崇尚實證精神。本書遵循由淺入深、由一般到特殊的認(rèn)知規(guī)律，論述了親密關(guān)系的基礎(chǔ)、活動形態(tài)、類型、矛盾和修復(fù)等內(nèi)容，讀完本書，你將對人際吸引、愛情、婚姻、承諾、友誼、激情、溝通、性愛、依戀、擇偶、嫉妒、出軌、家暴等親密關(guān)系的方方面面有全新的認(rèn)識。

03 《為什么越無知的人越自信？》

[美] 大衛(wèi)·鄧寧

人學(xué)的東西越多，往往會變得越謙虛，因為知道東西越多的人。知道自己不知道的東西也就越多，他那個認(rèn)知的圈兒越大，大了以后邊界也就變得越來越大。你如果知道的東西很小，那你知道自己不知道的事也很少。你根本就不知道還有這些事兒你不知道，所以你覺得沒什么好學(xué)的，這個世界有什么好學(xué)的？

任何在學(xué)校或職場與他人打過交道的人都可能會有這樣的印象：不少人對自己的認(rèn)知偏離了客觀事實。

心理學(xué)家大衛(wèi)鄧寧對這種現(xiàn)象展開了深入研究，并與賈斯克魯格共同提出了“鄧寧-克魯格效應(yīng)”（即“達克效應(yīng)”）。

該效應(yīng)揭示了一些十分有趣的自我認(rèn)知現(xiàn)象，比如：在一項任務(wù)中，表現(xiàn)差勁的人會傾向于認(rèn)為自己比實際情況更加優(yōu)秀，而表現(xiàn)優(yōu)秀的人會傾向于低估自己的表現(xiàn)。

在本書中，鄧寧教授全面總結(jié)了關(guān)于自我認(rèn)知的研究成果，分析了為何我們在個人能力和品性兩個方面會傾向于形成認(rèn)知偏差，并揭示了避免這些認(rèn)知偏差的途徑。

《為什么越無知的人越自信？從認(rèn)知偏差到自我洞察》這本書第一部分討論了人們關(guān)于自我能力的錯誤評價，并探索了為何人們經(jīng)常認(rèn)識不到自己的能力不足和性格缺陷。

第二部分討論了人們關(guān)于自己品格的錯誤評價，并探索了人們?yōu)楹蝺A向于認(rèn)為自己比實際更具獨特性、為何對自己的道德品質(zhì)傾向于做出不切實際的樂觀判斷，以及為何沒能預(yù)先得知情緒對他們的選擇和行動所具有的影響。

04 《真實的幸福》

[美] 馬丁·塞利格曼

《真實的幸?！肥欠e極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼的集大成之作，是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品，是每一個人提升幸福感不可不讀的經(jīng)典作品。

- 有幸福感的人更長壽

- 有幸福感讓我們更聰明

- 有幸福感讓我們更健康有幸福感的人更容易獲得友情

過去的幾十年，心理學(xué)只關(guān)心一件事，那就是心理疾病，而且做得不錯——我們可以對抑郁癥、精神分裂癥、酗酒等問題做出非常精準(zhǔn)的描繪，并且已經(jīng)有很多心理疾病可以通過藥物和心理治療的方式進行有效醫(yī)治。但是，誰都不愿意糊里糊涂地度過一生，我們更需要的不是一天天地減少痛苦，而是找出自己的優(yōu)勢和生活的意義，讓自己的生活變得越來越幸福。而現(xiàn)在，心理學(xué)已經(jīng)走到了了解積極情緒、建構(gòu)優(yōu)勢和美德、幫助人們獲得幸福的時候了。

《真實的幸福》以一種通俗而又不失科學(xué)的方式告訴我們，什么是真正的幸福，以及怎樣才能變得更加幸福。如果你想變得更幸福一些，不妨照著書中的建議來試試，相信幸福一定就在你的眼前！

3大場景助你用幸福斟滿人生

- 關(guān)于職場:把工作當(dāng)成事業(yè)運用個人的突出優(yōu)勢將你的工作轉(zhuǎn)化為事業(yè)，而不要僅僅當(dāng)成一份工作

- 關(guān)于婚姻:提高愛與被愛的能力注意力和不可替代性是使婚姻更美好的兩大原則。把注意力給你的愛人，并且將他當(dāng)成獨一無二、不可替代的

- 關(guān)于教育:別讓孩子輸在幸福感上對待孩子的積極情緒要像對待他的消極情緒一樣嚴(yán)肅，對待孩子的優(yōu)勢要像對待他的不足一樣上心

05 《我是誰》

[美] 戴維·邁爾斯

以模塊化的形式展現(xiàn)“硬核”知識，裝幀考究！美國心理學(xué)協(xié)會前主席津巴多、清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平教授聯(lián)袂推薦!　

從亞里士多德開始，哲人們不斷向我們揭示人是社會性動物。但這種哲學(xué)式的指引無助于緩解我們紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實困惑，在這種情況下，實證取向的社會心理學(xué)恰好可以彌補這種不足，為我們刻畫出社會性動物的細(xì)節(jié)。

戴維·邁爾斯和瓊·特韋奇的Exploring Social Psychology以“社會思維”“社會影響”和“社會關(guān)系”為主題，清晰地為我們展示了近百年來社會心理科學(xué)對上述問題的回答。該書的獨到之處在于它打破了傳統(tǒng)大部頭教科書的編寫方法，將每個有趣的話題組織成10000字左右的篇幅，以符合人們長時注意的習(xí)慣時長，獲得閱讀的“完成感”。為了更加方便讀者攜帶和閱讀，我們在保留模塊化編寫優(yōu)點的同時，在新版的改編中將500多頁的原書按上述三個主題拆分為三個小本。

本書《我是誰：心理學(xué)實證研究社會思維》，便來自Exploring Social Psychology的第一編“社會心理學(xué)導(dǎo)論”和第二編“社會思維”，探討了我們?nèi)绾慰创约汉退耍婕白晕腋拍?、自尊、自我控制、自我服?wù)偏差、社會信念和判斷、態(tài)度與行為的相互影響等內(nèi)容。

全篇邏輯嚴(yán)謹(jǐn)、用語清晰、言必有據(jù)，與市面上處理這些主題的常見寫作手法形成鮮明對比；它或許不能解決您的所有困惑，但不論您是心理學(xué)的本科生、研究生、專業(yè)從業(yè)者還是普通讀者，本書都能為您帶來驚喜。

06 《活出心花怒放的人生》

[中] 彭凱平，閆偉

生活在這個時代的我們，本該是幸福的，物質(zhì)充盈、信息發(fā)達……然而，我們中的大多數(shù)人時常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對幸福的感知。

如何調(diào)整自己的情緒狀態(tài)？特別是年輕人生活在一個不確定的生活環(huán)境之中，還有很多自己生活中遇到的一些麻煩和問題，那么往往帶來很多的焦慮、迷茫等等問題。

清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平教授結(jié)合20余年的心理學(xué)研究實踐，對比了中西方文化看待幸福的差異性，為當(dāng)下的中國人重新解讀幸福。幸福不是簡單的生理滿足，也不依附于攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們在工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創(chuàng)造與收獲。

- 如何比較幸福，如何刺激快樂神經(jīng)，提升幸福感

- 做一個行動的樂觀主義者，搞懂情緒智力，可以更好地感受、理解、利用、管理情緒

- 迷茫、焦慮、被職場PUA、中年危機的困頓如何化解

- 改善良好的人際關(guān)系，可通過五個因素拉近與他人的距離

- 你到底適合一個人過還是婚姻生活？適合婚姻生活的話，婚姻伴侶該怎么選？

- 養(yǎng)育孩子，怎么正確表揚孩子，養(yǎng)成成長型思維；自控力的培養(yǎng)和增強；輔佐義務(wù)教育的方法：積極教育，教的是什么及方法

07 《幸福的要素》

[美] 泰勒·本-沙哈爾

幸福到底是什么？幸福為什么重要？如何得到幸福？在我們?yōu)樾腋Ｏ露x之前，讓我先來分享一些研究。這些研究中都存在一種誤解，一種對幸福、對幸福在生命中的角色，以及如何獲得幸福的普遍而根深蒂固的誤解。

大多數(shù)人相信，成功是通往幸福的路徑?！爸灰覍崿F(xiàn)夢想——實現(xiàn)某個目標(biāo)，到達某個里程碑——我就可以從此幸福下去。”

又或者，經(jīng)歷重大失敗之后，有人會認(rèn)為：“我的夢想結(jié)束了！一切都?xì)Я耍∥覠o能力了！我從此再也不會幸福了！”在這個公式里，成功是因，幸福是果?？墒聦嵑脱芯孔C明，這個公式不但錯誤，還錯得離譜。

如何能在艱難時刻獲得幸福和希望？

哈佛大學(xué)積極心理學(xué)家沙哈爾教授在本書中提出了SPIRE幸福模型，提示我們可以通過5大關(guān)鍵要素來追求幸福：

- 精神（Spiritual）:我們?nèi)绾卧谑繗獾吐?、精神低迷的情況下，依然能找到生活和工作的意義與目標(biāo)感？

-身體（Physical）:究竟什么是有效的休息與恢復(fù)，怎樣做才能讓我們具備復(fù)原力？

-心智（Intellectual）:我們在遭遇挑戰(zhàn)和不確定性時，是否依然能保持好奇？

-關(guān)系（Relational）：我們是否豐富了那些真正豐富我們自己的關(guān)系？而不是將關(guān)注點放在消耗自我的關(guān)系上。

-情緒（Emotional）:當(dāng)痛苦的情緒不可避免地出現(xiàn)時，我們?nèi)绾文芫S持穩(wěn)定的幸福感，而不是只享受那些短暫的情緒高峰？

我們可以通過精神、身體、心智、關(guān)系、情緒5大要素，撬動生命的自我修復(fù)。

尤其是在面臨心理困境時，我們可以選擇從這5個要素出發(fā)，保持幸福，培養(yǎng)自己的復(fù)原力和反脆弱性。

無論境遇如何，我們都可以更幸福。

08 《就這樣讀懂心理學(xué)》

[中] 璞玉英華科普小分隊

彭凱平、董如峰傾情推薦，北大心院副教授張昕審定，給普通人的全圖解式心理學(xué)通識手邊書。

《就這樣讀懂心理學(xué)》旨在降低大學(xué)導(dǎo)論教科書閱讀門檻，用筆記形式、配圖和多樣的欄目設(shè)置，提供一個簡明、生動活潑的“學(xué)科導(dǎo)覽”，為讀者的一步深入學(xué)習(xí)架設(shè)橋梁。

全書共二十一章，與心理學(xué)經(jīng)典導(dǎo)論教科書主題基本一致，主要圍繞生理、認(rèn)知、發(fā)展、人格、社會、異常等專題，介紹重要的基礎(chǔ)內(nèi)容，展示知識脈絡(luò)和重要的學(xué)科思維視角和方式。

每個章節(jié)文字3000-4000字，配圖10-20個，具有“圖解”與“通識”的特點。

各章節(jié)的重要知識點參照心理學(xué)領(lǐng)域的新版導(dǎo)論教科書(如《津巴多普通心理學(xué)》、哈佛大學(xué)《心理學(xué)》教材等)和專門科目教科書(如費爾德曼的《發(fā)展心理學(xué)》、戴維·邁爾斯的《社會心理學(xué)》等)，把它們的重要基礎(chǔ)內(nèi)容用清晰的邏輯組織起來。

- 智力是天生的嗎？

- 怎樣學(xué)習(xí)才能快速提高成績？

- 常常緊張不安，很難融入其他人，需不需要去看心理醫(yī)生？

……

以上問題，心理學(xué)研究者眾說紛紜，到底哪一個是對的？

這是一本以筆記的形式構(gòu)成的、介紹心理學(xué)基礎(chǔ)常識的干貨書籍，讓我們可以在最短的時間內(nèi)對于所需要掌握的知識有所了解，也可以放在手邊隨時查閱其中的概念、理論。

當(dāng)我們看到其他的心理學(xué)書籍，對于其中的概念無法了解的時候，就可以走進這本書尋找的相應(yīng)的答案。

這是一本對于普通讀者非常友好的著作，全景式展示心理學(xué)基本概念，框架式的知識體系，而書中更是介紹了大量的書籍推薦，在幫助我們不斷對于心理學(xué)知識擴充的同時，走近了解自己、了解心理學(xué)、了解我們賴以生存人類社會的基本知識體系之中，幫你撥開迷霧，構(gòu)建心理學(xué)學(xué)習(xí)的地基，培養(yǎng)科學(xué)的思維方式。

09 《孩子的品格》

[中] 彭凱平，閆偉

傳統(tǒng)的教養(yǎng)方法，要么是放任自流的“佛系態(tài)度”，要么是摸著石頭過河的“經(jīng)驗主義”，要么是對各種教養(yǎng)方式都來者不拒的“無頭蒼蠅狀態(tài)”。近年來，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，引導(dǎo)孩子過上幸福人生的關(guān)鍵因素是“品格優(yōu)勢”，而積極教育正是點亮孩子品格優(yōu)勢的一盞明燈。

品格優(yōu)勢能讓孩子感知幸福，親近社會，充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，激發(fā)終身學(xué)習(xí)的動力。在面對壓力和挫折的時候，孩子能擁有較強的承受和復(fù)原能力，自信地面對各種挑戰(zhàn)。

品格優(yōu)勢并非天生，后天培養(yǎng)尤為關(guān)鍵。積極教育的本質(zhì)，就是用積極心理學(xué)原理，幫助孩子發(fā)揮內(nèi)在優(yōu)勢，憑借自身努力活出生命的價值。彭凱平教授總結(jié)近30年的研究成果，提取了積極教育培養(yǎng)孩子品格優(yōu)勢的7個核心要素：

- 情緒力：接納、理解、管理自身情緒

- 抗逆力：堅韌，心懷目標(biāo)不放棄

- 自我效能感：激發(fā)自身潛力，勇于突破

- 自控力：自律、自洽，不懼誘惑

- 天賦優(yōu)勢：欣賞自己，不斷發(fā)揮自身優(yōu)勢

- 專注力：全情投入，獲得巔峰體驗

- 善良：懂得感恩，贏得他人的信賴與支持

《孩子的品格：寫給父母的積極心理學(xué)》沖破和擯棄了舊式家庭教育的層層迷霧，從積極心理學(xué)的角度，在孩子的情緒管理、抗逆力、自我效能、自控能力、天賦優(yōu)勢、專注力及品德培養(yǎng)等幾個方面，為父母們提供科學(xué)的教育理念，引導(dǎo)父母們以一種正向、積極的心態(tài)，為孩子營造愉悅的成長氛圍，塑造孩子未來的幸福感和更高可能性。

10 《最溫柔的教養(yǎng)》

[韓] 吳恩瑛

“我希望父母能夠純粹地扮演好父母的角色，不要試圖付出太多，也不必成為對孩子來說至高無上的存在。我希望父母發(fā)現(xiàn)孩子隱藏的傷口時，無意中窺探到孩子的真心時，能像與孩子融為一體一般，共同懊惱傷心，共同淚流滿面。”

很多時候，父母只看到了孩子的行為，急于去糾正行為，而沒有看到行為背后的那個孩子。

他為什么這樣做？他是怎么想的？他經(jīng)歷了什么事？

面對孩子，很多父母總是“愛在心中口難開”，無論批評、指正，還是鼓勵、夸獎，常常不知道該如何表達，有時甚至詞不達意、弄巧成拙。對孩子來說，父母的話可能會影響一生。

本書將帶我們踏上一段有溫度的育兒之旅，在130個常見的育兒場景中，傾聽育兒專家的建議，學(xué)習(xí)用溫和而堅定的語言與孩子對話，建立良好的親子關(guān)系，輕松應(yīng)對從幼兒期到青春期孩子的教養(yǎng)問題，陪伴孩子健康快樂長大。

理解孩子的過程，其實也是理解人性、了解自我的過程。

孩子對父母的愛，遠比父母心里以為的更多。只要父母努力去理解孩子的內(nèi)心世界，對孩子的情緒保有好奇心，仔細(xì)傾聽孩子的真心話，孩子看父母的眼神、對父母的態(tài)度，就會發(fā)生奇跡般的變化。

這本書記錄了作者吳恩瑛在從事心理診療過程中聽到的孩子真實的內(nèi)心想法，針對不同情況下父母應(yīng)該如何應(yīng)對提出自己的建議，讓愛和肯定，成為孩子行走世界的底氣。

泰普洛領(lǐng)導(dǎo)力簡介：

泰普洛領(lǐng)導(dǎo)力成立于2002年，是國內(nèi)高端領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展機構(gòu)。我們致力于提升高管團隊領(lǐng)導(dǎo)力和喚醒組織潛力，融合高管教練、內(nèi)部私董會、定制化內(nèi)訓(xùn)、領(lǐng)導(dǎo)力測評等多種服務(wù)形式為一體，為本地和跨國企業(yè)提供持續(xù)創(chuàng)新的領(lǐng)導(dǎo)力綜合解決方案。