來源：北晚新視覺綜合都市時報、人民網(wǎng)、網(wǎng)友評論

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8月29日，四川成都，妹妹誤以為31號開學返校，結果從姐姐那里得知是30號返校，距離開學僅剩一夜，妹妹崩潰大哭，狂補作業(yè)，一邊補一邊哭訴，是誰騙我，我作業(yè)還沒寫。

不死心地坐在床上打電話給媽媽求證，媽媽證實是30號開學，妹妹崩潰得躺倒哭，拿被子擦眼淚。姐姐在一旁實在沒忍住笑出了聲。

網(wǎng)友：太真實了

如何讓孩子開學調(diào)整好心態(tài)呢？

轉眼間，兩個月的暑假即將結束，看看同學們在網(wǎng)上曬出來的狀態(tài)吧：

“要開學了，好想看一次日出，因為最近常常睡不著?！?/p>

“放假這么久，我黑了，瘦了，懶了，反應遲鈍了，脾氣變壞了，生物鐘變亂了！”

“要開學了，我把知識都還給老師們了。我忘記了元素周期表，忘記了語法，忘記了三角函數(shù)，忘記了牛頓第一定律，要開學了，知識都忘光了！”

“昨晚寫了10頁數(shù)學，半本英語。為什么每次開學前我的學習效率都能得到大幅提升呢？”

疲倦、情緒低落、心理焦躁、不能按時起床、食欲下降、發(fā)脾氣、注意力不集中、失眠、學習效率下降等現(xiàn)象。醫(yī)生認為，這是很多學生臨近開學會出現(xiàn)的狀況，我們把它稱為“開學綜合征”。

解放軍第302醫(yī)院心理門診的李琳主任分析了出現(xiàn)“開學綜合征”的眾多原因：假期盡情玩耍，對學習的興趣銳減；快開學了，作業(yè)沒有完成，產(chǎn)生開學的畏懼心理；開學后一時無法適應早睡早起的生活規(guī)律；小升初、初升高的學生，面對新環(huán)境、新同學的不安心理；而初三、高三學生面對緊張繁重的學習任務也是不良心理的主要原因。

“如果開學后，遲遲不能進入學習狀態(tài)，會嚴重影響以后甚至整個學期的學習?！崩盍罩魅翁嵝颜f。

學生們習慣了假期的輕松散漫生活，如果驟然進入緊張的學習狀態(tài)，很難一時間從心理落差中緩過神來，因此，在開學前及剛開學的一兩周，需要給學生們一個緩沖，及時讓學生們“收收心”。

李琳主任提示，開學前及剛開學是學生收心的最好時機。這期間，不要再讓孩子們參與更多的娛樂活動，在家長的引導下，逐步從玩樂狀態(tài)過渡到學習狀態(tài)。

調(diào)整好作息時間。家長要幫助孩子調(diào)整好作息時間，盡量與學校上學時間同步，控制游戲時間，并適量參加體育鍛煉，保持精力充沛，適應開學后緊張繁重的學習生活。

做好開學的心理準備。家長可以陪同孩子逛逛書城或文具店，購買一些新學期所需的教輔用書、文具用品等，也可以多聊聊有關學校生活的話題，讓他們做好開學及新學期學習的心理準備。

逐漸適應學習生活。家長可以主動了解孩子假期作業(yè)完成情況，以及新學期新課程的預習、學習，指導他們合理安排時間，及時完成作業(yè)，避免臨時突擊作業(yè)。也可以預習一下新學期的學習內(nèi)容，做到溫故知新。逐漸適應學習生活。

李琳主任表示，面對新學期，出現(xiàn)一些適應問題是在所難免的，家長要循序漸進，應注意方式方法，多以引導為主，不能急于求成，更不能盲目加壓和粗暴指責。對于低年級的學生來講，良好的生活和學習習慣最為重要，而高年級的學生有一定的自我意識和約束能力，家長應以正面引導為主，多尊重孩子，不宜過分指責，多鼓勵少批評。