每個(gè)家長都希望自己的孩子能“出類拔萃”，當(dāng)然身高也不例外，經(jīng)?？吹揭恍┘议L給孩子隨意補(bǔ)一些偏方，結(jié)果也不盡如人意，因?yàn)橛绊懮砀叩囊蛩睾軓?fù)雜很多樣，要想孩子長高還需要了解是哪些因素影響了孩子的身高。

　　影響身高的因素有哪些?

　　遺傳:影響一個(gè)人身高的原因有很多,其中父母遺傳因素占比最大，最可能影響孩子的身高。

　　營養(yǎng):飲食方面注意營養(yǎng)均衡和蛋白質(zhì)的充足攝入、少吃西式快餐、少喝碳酸飲料、反季節(jié)蔬果和油炸食品等。

　　運(yùn)動(dòng):多做一些跳繩、跳高的彈跳運(yùn)動(dòng)，多到戶外活動(dòng)可以幫助孩子長高,引導(dǎo)孩子每天抽出固定的一段時(shí)間進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、排球、跑步等體育活動(dòng)。

　　睡眠:和孩子一起最好晚上10點(diǎn)前入睡,不僅可以促進(jìn)生長激素的分泌，還能解除疲勞放松身體迎接第二天的挑戰(zhàn)。

　　心理:要注意和孩子正確的溝通，不要給孩子太大的期待和心理壓力,孩子長期心理壓抑抑郁不利于他的生長發(fā)育。

　　此外，孩子出生以后，不管是體重還是身高，有很大程度也會(huì)受到飲食的影響。營養(yǎng)均衡的飲食搭配，其中包括一些蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪等的合理搭配，都能夠影響孩子的成長。其中重要的因素是蛋白質(zhì)和微量元素，重要的微量因素包含維生素A、維生素D、鈣等。因此，營養(yǎng)攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育不良，而營養(yǎng)攝入均衡，則有助于孩子發(fā)育。

　　以上是孩子身高的影響因素，建議家長首先養(yǎng)成給孩子定期測量身高的好習(xí)慣，至少每3個(gè)月給孩子定點(diǎn)、定時(shí)量一次身高，了解孩子的生長速率。骨齡決定了孩子的生長空間和潛力，但骨齡和年齡有可能存在嚴(yán)重偏差，這種情況只按照年齡來判斷孩子的身高是偏離實(shí)際的，建議家長每年帶孩子測一次骨齡。