現(xiàn)在人們工作繁忙，三餐飲食不規(guī)律，很多人都患上了胃病，胃酸過多就是其中常見的一種胃部不適癥狀。俗話說：“胃病三分治，七分養(yǎng)”，胃病除了積極治療外，養(yǎng)胃也很重要。那我們胃酸過多時(shí)該如何緩解？

消化科醫(yī)生介紹，胃酸主要是指胃液中分泌的鹽酸物質(zhì)，其可以幫助食物在胃部進(jìn)行消化，但是如果胃酸分泌過多就會(huì)引發(fā)一系列問題。如胃部燒灼感、反酸、噯氣，進(jìn)一步還會(huì)引起功能性消化不良，甚至是慢性胃炎、胃腸道潰瘍、胃食管反流病等胃腸疾病的發(fā)生。

胃酸過多發(fā)生主要與患者生活作息不規(guī)律、飲食習(xí)慣不佳、以及幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)。如我們進(jìn)食了大量刺激性食物，或者喝濃茶、咖啡等刺激性飲品，都會(huì)刺激胃酸分泌增加，導(dǎo)致胃酸燒心現(xiàn)象的出現(xiàn)。而幽門螺桿菌感染則可引起胃部發(fā)生炎癥，導(dǎo)致胃酸分泌增加。

因此，如果我們經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作痛”等癥狀，就是胃在向我們發(fā)出警報(bào)，胃酸過多了！那么胃酸過多該怎么辦呢？

胃酸過多先從生活調(diào)理下手

醫(yī)生指出，由于引起胃酸過多的原因，很大一部分是人們的生活飲食習(xí)慣不佳。因此，改掉不良的生活飲食習(xí)慣可以有效的緩解和預(yù)防胃酸過多的情況發(fā)生。

1、飲食要有規(guī)律，一天三頓要定時(shí)定量，不要暴飲暴食，要少食多餐，睡前不要進(jìn)食。

2、飲食應(yīng)該均衡，食物要以清淡為主，多吃蔬果、全谷類和低脂或脫脂乳制品、高蛋白食物，遠(yuǎn)離含飽和與反式脂肪、高膽固醇和高糖的食物，不要食入過多辛辣刺激以及過咸、過甜的食物。

3、禁煙忌酒，忌喝濃茶或者濃咖啡等，以免對(duì)胃刺激過重，導(dǎo)致胃酸分泌過多。

而對(duì)于已經(jīng)患有慢性胃炎、胃腸道潰瘍、胃食管反流病等胃腸疾病的患者，應(yīng)積極到醫(yī)院檢查，查明具體病因，對(duì)癥治療，才能徹底治愈胃酸過多的現(xiàn)象，患者切忌盲目自行服藥治療。