靈遁者油畫作品《壓力》。尺寸：90×90cm

你要確信一個事實，任何顏色是平權(quán)的，你可以偏愛一種色。但并不建議你，一直偏愛一種色。至于空間，在你能看到的空間里，請隨意，不要拘泥。打破藝術(shù)的可能，在于創(chuàng)造不可能。

杜尚不是不可能，他只是更大膽。就像在我看來，趙無極的水平要比杜尚高出不止一點。因為趙無極是不能復(fù)制的，這是不可能。即使顏色堆滿畫布，你有時候依然看到了“空白”，五顏六色的“空白”。但你的內(nèi)心起了波瀾，這就是好的藝術(shù)。

每一個畫畫的人，總比我強。因為我似乎不會畫畫，但我確實畫了一些畫。面對空白的時候，對自己要狠，但對這個世界一定要溫柔。你深情的看著它，就好像你在和心愛的姑娘在床上親密，她捂住臉，有著極盡羞澀之美，而你癡迷到不能自拔。

在畫畫之前，你要對自己說，進去吧！畫完之后，你要對自己說，我要走了，下次見！不要留戀，更不要跪下祈求或者祈禱，那樣得來的“愛”不自然，會很累。談過戀愛的人，都知道，而且會讓你痛不欲生。

對面空白，輕輕微笑；對面空白，勇敢對視。其他的事情，就交給藍天白云?！`遁者《面對空白》

現(xiàn)代的社會環(huán)境，感到壓力是比較常態(tài)的表現(xiàn)。無論是正在學習的孩子，還是正在工作的年輕人，甚至是已經(jīng)退休的老人。引起壓力背后的主要情緒就是焦慮，學生對學業(yè)的焦慮，年輕人對工作發(fā)展的焦慮，老年人對健康或者對下一代的焦慮。而如果焦慮不能被有效處理時候，往往就會轉(zhuǎn)化成為某種程度上的抑郁，這也是為什么現(xiàn)在社會患有抑郁的人越來越多了。

打個比喻，每個人的內(nèi)心就像一個容器，而這些焦慮的情緒就像導入容器里的水，但水位上升的時候，水壓自然就會越來越大。當容器再也裝不下水的時候，水就會溢出，人就會面臨情緒的崩潰。

這個比喻也向我們暗示了轉(zhuǎn)化心理壓力的2條途徑：

1、擴大你的內(nèi)在容器，也就是增加你的心里承受力。當內(nèi)在容器的空間變大的時候，自然容易包容的事情就更多了。比如同樣一件事，有些人可能一笑而過，而有些人卻會耿耿于懷，甚至玉石俱焚。這個社會發(fā)生的很多悲劇性的犯罪事件都是因此而來。所以如果要擴大內(nèi)在容器一個很好的方法就是多積極地去做一些純公益的事情，比如去敬老院看看老人們等。

2、"進水"的同時保持"出水"，就是感到焦慮情緒了，就要及時的去舒緩，有氧運動是不錯的方式，每周3次的大量出汗，都能夠在生理層面代通過汗水代謝出我們的情緒毒素。當然最重要的就是轉(zhuǎn)化觀念，可以找一個情緒教練聊一聊自己的狀況等。