什么原因會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛？

坐骨神經(jīng)痛是一種以坐骨神經(jīng)及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛一般繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變，對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激與壓迫的損害，稱為繼發(fā)性?？赡軙?huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，疼痛，給人帶來極大不適感，造成運(yùn)動(dòng)功能損傷，影響生活質(zhì)量。坐骨神經(jīng)痛的誘發(fā)原因一般是由于長期久坐、活動(dòng)不當(dāng)或者是著涼等因素引起的。個(gè)人的實(shí)際情況不相同，具體的誘發(fā)原因也是不一樣的。出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的情況，中醫(yī)治療濟(jì)愈’堂坐骨順古安玉’貼有很好的療效，另外，日常生活中可以多參與一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但是活動(dòng)幅度也不可以過大。季節(jié)更替的時(shí)候，注意及時(shí)增添衣物，避免著涼。

坐骨神經(jīng)痛吃什么藥呢？

發(fā)生坐骨神經(jīng)疼痛，可以采用外貼膏藥進(jìn)行治療，主要是選擇具有舒筋鎮(zhèn)痛、祛風(fēng)祛濕、活血化瘀功效的外用膏藥，例如：濟(jì)愈/堂坐骨順古安玉/貼通過使用外用膏藥，能夠盡快疏通局部的經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)局部肌肉內(nèi)正常的氣血運(yùn)行，軟化緊張肌肉組織，減少對(duì)坐骨神經(jīng)刺激，會(huì)使臨床癥狀得到緩解。在采用外貼膏藥治療時(shí)，還需要輔助配合其他的治療方法，比如要減少活動(dòng)，注意保暖，不要久會(huì)，勞累負(fù)重等。

坐骨神經(jīng)痛如何預(yù)防和養(yǎng)護(hù)呢？

1.正確的坐姿很重要

日常生活中正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直，收腹，下頜微微收起，兩腿并攏;以膝關(guān)節(jié)微微高出腰部為宜，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠讓腰背部更加平直，不容易彎曲。坐在有椅背的座位上時(shí)，則應(yīng)當(dāng)在上述姿勢的基礎(chǔ)上，盡量將腰背部緊貼并倚靠于椅背，這樣腰骶部的肌肉就不至于太疲勞。

2.久坐之后必須要活動(dòng)

再正確的坐姿，也經(jīng)不住久坐的折磨。因此，久坐之后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)活動(dòng)一下，有利于腰部、下肢甚至全身的血液循環(huán)?？梢陨熘彪p腿，將雙足上下交替放置，達(dá)到松弛下肢肌肉的目的，使雙腿得到放松，緩解長時(shí)間坐姿對(duì)坐骨神經(jīng)的壓迫。

3、家庭中的養(yǎng)護(hù)，是最重要的坐骨神經(jīng)痛的護(hù)理。坐骨神經(jīng)痛是最常見的疼痛癥之一，發(fā)作急，疼痛劇烈，且常在外傷、體力勞動(dòng)和受涼后起病，或由于以上原因復(fù)發(fā)。所以家庭日常養(yǎng)護(hù)非常重要，從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，可有效地預(yù)防痛患的發(fā)生。

4、飲養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)，研究表明，合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善骨質(zhì)狀況，調(diào)節(jié)神經(jīng)，降低坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病率，也是比較重要的坐骨神經(jīng)痛的護(hù)理要點(diǎn)之一。

5、飲食的原則，多吃“兩素”。兩素指維生素和纖維素。維生素C、維生素D和維生素B族是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。多攝取這些營養(yǎng)素食物可降低坐骨神經(jīng)痛發(fā)病率，而骨質(zhì)疏松是腰腿痛發(fā)病的病理基礎(chǔ)。要多攝入蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)中含各種單一氨基酸,是修補(bǔ)神經(jīng)及維持神經(jīng)功能所必需之物，且氨基酸能較快被身體吸收利用。這些都是比較常見的坐骨神經(jīng)痛的護(hù)理重點(diǎn)。