如果你厭學、擺爛。這個視頻是值得收藏一輩子的自救心法！
解決擺爛方法
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04:16
?1.從小到大和從大到小—細化任務，不注重時間，只注重完成任務
?
05:27
?2.復盤情緒變化：記錄 分析 —拿個小本子記錄擺爛的情緒和擺爛時想說的話→分析擺爛的原因→排出優(yōu)先級→解決問題
3.物理隔離誘惑
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