評估當前情況

1-4分

⒈健康評估?？紤]健康問題時，不要只是做體檢。在人生設計中，不僅要有健康的身體，還要有積極的心理狀態(tài)，要經常進行精神上的修行?！熬裥扌小辈⒉灰欢ǚ堑檬亲诮绦再|的，任何高于我們自身信仰的精神活動都可以被稱為“精神修行”。另外，健康的這幾個方面也沒有一個客觀、完美的平衡比例，你只能在主觀上感覺。

⒉工作評估。列一個清單，寫出你所有的工作方式，然后從整體上評估你的工作情況。假設在你的清單上，有一些工作會讓你得到報酬，包括朝九晚五的工作，兼職工作，以及其他顧問或咨詢類的工作等。如果你固定在某個組織中擔任志愿者，也把這一點記下來。如果你是一個家庭主婦，那么一定要明白，養(yǎng)育孩子、為家人烹飪、照顧年邁的父母、做家務都屬于“工作”內容。

⒊娛樂評估。娛樂是一種活動，在進行這項活動時，你必須是單純?yōu)榱俗非罂鞓贰蕵坊顒影ㄓ薪M織的活動，也包括生產性的活動，但都是為了尋求樂趣，而不是追求價值。我們堅信，每個人都需要娛樂。人生設計非常關鍵的一步就是確保你生活中的每一天都能有一些娛樂時間。列一個清單，記錄下你的娛樂方式，然后完成娛樂評估。

⒋愛的評估。我們都認為，愛讓世界運轉，沒有了愛，世界將黯淡無光，毫無生氣。我們也知道，我們必須多多關注愛。愛有多種形式——首先是男女之愛，對孩子的愛緊隨其后，然后是對其他人、寵物、團體或其他事物的情感。愛與被愛同樣重要——愛是雙向的。想想看，在你的生命中，愛流向了何方？流向了你？還是流向了他人？做一個列表，完成愛的評估。

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書名：《斯坦福大學人生設計課》

作者：【美】比爾·博內特 戴夫·伊萬斯