很多年輕人，都害怕被拿捏。

在領(lǐng)導(dǎo)要求加班的時(shí)候，在同事請(qǐng)求幫忙的時(shí)候……多少青年都心里七上八下：拒絕吧，有壓力，不拒絕吧，擔(dān)心自己被拿捏。

而被拿捏之后的后果，似乎是無限可怕的——我會(huì)被那個(gè)人或者哪些人欺負(fù)死，直到失去做人的資格。知乎上幾千贊的回答，都彰顯了這種可怕后果。

在關(guān)于各種不被拿捏的控訴和建議中，“老實(shí)”這個(gè)品質(zhì)，總是被反復(fù)的鞭笞。這個(gè)邏輯是，當(dāng)你是個(gè)好人的時(shí)候，別人卻都是貪婪惡毒的，所以你的善良品質(zhì)就會(huì)被辜負(fù)。

我清楚這種邏輯，自然很容易引起共鳴進(jìn)而傳播。因?yàn)榕険衾蠈?shí)這種品質(zhì)并放大被拿捏的惡劣后果，會(huì)讓讀者有自己就是主角，且是受害者主角，于是可以得到安慰和自尊保護(hù)。

電影《煤氣燈下》

這其實(shí)是一種很狡猾的邏輯。我想走出這種邏輯，哪怕吃力不討好。

現(xiàn)在直接說，關(guān)于不被拿捏，我的建議：就事論事的答應(yīng)或拒絕，而不是試圖立一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)或高冷人設(shè)。

這里舉幾個(gè)例子。

我曾經(jīng)在一個(gè)機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)女性領(lǐng)導(dǎo)力項(xiàng)目。一個(gè)西部城市要開一個(gè)女性領(lǐng)導(dǎo)力會(huì)議，我自然是要去的。然后我同事負(fù)責(zé)一個(gè)教育項(xiàng)目，在同一個(gè)城市的當(dāng)天不同時(shí)段，有另外一個(gè)討論會(huì)。這位同事在得知我已經(jīng)買好票后，就來拜托我“你幫我一起把我的會(huì)議開了吧，我給你材料，我就不跑了”。他并沒有非?？陀^和充足的理由，就是大夏天的不想跑一趟。我了解了一下這個(gè)會(huì)議的背景和安排，爽快的答應(yīng)了。為什么？因?yàn)槲铱梢宰龅?，而且毫無煩躁。一是我和這位同事關(guān)系一般，要真的一起出差，其實(shí)路上也沒話說；二是那邊項(xiàng)目的同事我也關(guān)系很好，這次活動(dòng)要是總部不出面，相關(guān)人都被動(dòng)。所以我就高興的在那個(gè)城市多參加了一個(gè)會(huì)，并進(jìn)行了發(fā)言。我覺得一路上輕松自在，而且這一趟也贏得了基層項(xiàng)目同事、合作伙伴的一致好評(píng)，沒有任何不適。

那么我會(huì)答應(yīng)這位同事的所有要求，進(jìn)而被他拿捏嗎？不會(huì)。后來我組織一次評(píng)審，他非得要求和另一個(gè)人進(jìn)行小組捆綁，就是在整個(gè)評(píng)審期間他倆都是一個(gè)小組。我當(dāng)時(shí)就沉默了，這個(gè)要求很不專業(yè)，還會(huì)影響我其它安排。會(huì)后，我組織好問題和自己的理由，和大老板進(jìn)行了溝通，我的表達(dá)是先客觀闡明問題，然后表達(dá)了自己的擔(dān)憂和壓力，算是狠狠的給他上了眼藥。第二天，我拿出分組名單，將他要求捆綁的組合拆開了，而老板在一邊坐鎮(zhèn)，會(huì)議沒有異議的順利進(jìn)行。

還有一個(gè)例子，我有同伴成長(zhǎng)小組，里面有6位伙伴，都是我認(rèn)為和同齡人相比，事業(yè)比較成功，職場(chǎng)應(yīng)對(duì)比較優(yōu)秀的同學(xué)（也都是我曾經(jīng)個(gè)案輔導(dǎo)過的同學(xué)）。有一天，有這樣一個(gè)問題，我請(qǐng)這6位伙伴給出自己的回答。

問題：一位應(yīng)屆生，上班一周，基本上就是在學(xué)習(xí)，所以和領(lǐng)導(dǎo)打招呼后，6點(diǎn)打卡下班。但是在地鐵上，一位同組的老同事在群里喊他“有個(gè)標(biāo)書要沖一下，你回來幫忙吧”。這位新員工害怕答應(yīng)了被拿捏，不答應(yīng)又顯得自己不積極……

群里6位伙伴，4位表示不會(huì)折返回去，但是會(huì)抱歉，會(huì)遠(yuǎn)程協(xié)助，會(huì)在第二天早點(diǎn)到跟進(jìn)；同時(shí)也有兩位表示“我會(huì)折返回去幫忙”。

我認(rèn)為，以上6位伙伴不同的選擇，都合適。

人與人社交，不是你妥協(xié)一次就會(huì)被一直拿捏，這個(gè)尺子始終在你自己手里。認(rèn)為我妥協(xié)一次就會(huì)被長(zhǎng)期拿捏，然后對(duì)于每一次都特別緊張和沉重，想著我怎么才能完美、不受傷、不傷人的拒絕。其實(shí)這本身就是低估了自己的主動(dòng)和能力，也忽視人與人社交的動(dòng)態(tài)性。

只要每次都有清晰的理由，比如叫我加班的人我很喜歡或很重要，比如此刻我正好方便，我這次就答應(yīng)，我下次我就拒絕。

尺子永遠(yuǎn)在主人手里。

以上建議，背后的邏輯是邊界感。邊界感不是高冷，能夠根據(jù)具體情況，進(jìn)行劃分并區(qū)別對(duì)待，在我看來就是擁有健康的心理邊界。

也推薦關(guān)于PUA的著作《煤氣燈效應(yīng)》（書名來自美國(guó)著名的精神操控電影《煤氣燈下》），我記得里面有一個(gè)這樣的練習(xí)：想象你住在一座大花園里，花園邊上有鐵柵欄門。你手里有這扇門的遙控，在這個(gè)花園里，你有絕對(duì)的權(quán)利，打開門，或者關(guān)上門。

電影《煤氣燈下》

最后就有一個(gè)提醒：不要輕易你在職場(chǎng)遭遇了PUA或者被操控了。一來PUA發(fā)生沒那么容易，二來PUA關(guān)系都是共建的（也可以理解成你在其中有50%的貢獻(xiàn)），所以遭遇了心理操控，你并不是無辜且純潔的受害者，而是你更有責(zé)任去改變自己。而強(qiáng)調(diào)自己在上一家遭遇了PUA，并不能讓你的離職理由看起來更正義合理。

就個(gè)案輔導(dǎo)中，我見過戀人之間和父母對(duì)子女的PUA，也見過偶爾有導(dǎo)師對(duì)學(xué)生的PUA，而領(lǐng)導(dǎo)對(duì)下屬的真正實(shí)現(xiàn)操控的，很少?？赡茴I(lǐng)導(dǎo)確實(shí)有某些話術(shù)是為了洗腦或掌控下屬，但是下屬其實(shí)也沒那么容易被控制，而職場(chǎng)關(guān)系總是有一定的開放性和公共性，也不容易形成高強(qiáng)度操控關(guān)系。我見過的一兩例，都是在國(guó)企。而私企里，在有洗腦的苗頭時(shí)，可能下屬就離職了。

最后，推薦為好優(yōu)姐姐情商系列課——關(guān)于邊界感和支持關(guān)系，給你不同的建議。

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