大家好啊，最近搞了幾天直播，在抖音、youtube和B站，每次大概兩個(gè)小時(shí)左右。

總結(jié)一下這幾天的感受吧，還有發(fā)現(xiàn)的一些問題。

直播過程當(dāng)中跟我預(yù)想的一模一樣，就是會(huì)有各種問題：

我有xx癥狀正常嗎？
跟擼有關(guān)系嗎？
看的方法太多，怎么確定哪個(gè)是正確的？
什么是正念？
冥想有用嗎？
你為什么不回答我的問題？
你的主業(yè)是什么？
。。。
。。。
。。。

問題實(shí)在太多，抱歉看直播的朋友，真的沒法一一回答，抱歉~

以后我也會(huì)繼續(xù)搞，吸取經(jīng)驗(yàn)，做一些調(diào)整，把直播的流程優(yōu)化一下。

1，直播頻率最多也就一周三次，我還是要把時(shí)間精力放在做視頻上，具體在哪直播，大家還是看公眾號(hào)的通知。

2，我會(huì)買個(gè)手機(jī)上的領(lǐng)夾麥克風(fēng)，解決聲音問題，這樣我就不用把一張大臉湊到屏幕跟前了。

3，b站，抖音，youtube，還是分開直播吧，喜馬拉雅也會(huì)有，喜馬拉雅只能是音頻直播，所以我就放點(diǎn)配樂，搞點(diǎn)治愈系的催眠的。

平臺(tái)不同，有時(shí)候話題和玩梗的敏感度不同，還是要有所區(qū)分。

4，這次都沒有提前準(zhǔn)備，就是想到啥說啥，以后直播風(fēng)格還是以聊天為主，講點(diǎn)話題，講話題就不回答提問了，只是跟大家互動(dòng)。

5，生活化的聊天和視頻中的我一定有出入，畢竟我平時(shí)說話肯定不是視頻里面那樣。日常生活就是耿直實(shí)在一些，視頻里講知識(shí)多些，肯定不一樣。

下面咱們就說說我的感悟吧，

先說說為啥搞直播呢？

不是心血來潮啊，是現(xiàn)在這不更新著自己的經(jīng)歷嘛，就想到一個(gè)問題，就是我的人設(shè)問題。

其實(shí)我開始沒有想過搞什么人設(shè)，沒有去刻意的營(yíng)造自己什么暖男啊，什么很有知識(shí)智慧啊，都沒有想過。更多的就是想好好地把內(nèi)容做好了就可以了。

這不兩年多過去了...

我發(fā)現(xiàn)我確實(shí)有了人設(shè)，有些朋友把我當(dāng)作救命稻草，有些朋友認(rèn)為我比心理醫(yī)生更專業(yè)等等。。。

大家真的是過獎(jiǎng)了，我也很感謝各位的支持和厚愛，我確實(shí)是在大家的支持中，才不斷堅(jiān)持下來的。感謝~

但是，我現(xiàn)在還是想回歸一個(gè)普通人的身份，跟大家一模一樣，這樣是最好的。

為什么呢？

因?yàn)槲冶緛砭褪莻€(gè)很普通的人，甚至是比很多朋友在事業(yè)上，在家庭上，都要差很多的小鎮(zhèn)青年。

只不過比大家焦慮的早一些，看得東西可能多一些而已。

從我決定露臉，做視頻開始，我早就已經(jīng)準(zhǔn)備好把自己暴露在公眾面前，所以，對(duì)我來說，人設(shè)是虛擬的，沒有人設(shè)這回事兒。

現(xiàn)在，當(dāng)我變成一個(gè)kol，關(guān)注我的朋友越來越多，成為所謂的意見領(lǐng)袖的時(shí)候，我并不覺得多么好。

我可以扮演一個(gè)好像很厲害、很溫暖的角色，可以，這沒問題的，我也的確有這一面。

可如果我只是這個(gè)樣子，我就變成抽象的二次元人物了。

我還是更想要做一個(gè)真實(shí)的人，我希望大家看到的是真實(shí)的我。

為什么要真實(shí)？

我講了很多的知識(shí)，知識(shí)也很有用，很重要，但有時(shí)候是跟現(xiàn)實(shí)不能完全對(duì)應(yīng)，我講自己的經(jīng)歷的時(shí)候，還有采訪很多的朋友的過程當(dāng)中，我們這個(gè)群體雖然癥狀是相似的，但是生活環(huán)境、個(gè)人的情況、面對(duì)的焦慮差別很大。

拿我自己來說，我是因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力，有些朋友是產(chǎn)后焦慮，還有的是事業(yè)上的，還有社交恐懼，不太一樣。

而且每個(gè)人也有不同的階段，像我，也有憤世嫉俗的階段，也有自怨自憐的時(shí)候，也有既自卑又自負(fù)的時(shí)候，年少無知時(shí)，很多事情也沒做的很好，有時(shí)候還很慫。。。

這就是真實(shí)的經(jīng)歷，在蛻變的過程中，我們都要面對(duì)自己內(nèi)心真實(shí)的負(fù)面想法、情緒甚至偏激的行為，我們首先要對(duì)自己是坦誠(chéng)的。

這兩年我聽到了很多的故事，有些朋友犯過一些錯(cuò)誤，讓自己一直內(nèi)疚自責(zé)，有些朋友還有一些不好的習(xí)慣和嗜好，也恨自己為什么改不掉，這都是我們必須要面對(duì)的，不能逃避的。

我視頻中說過不逃避，面對(duì)，那我首先要做到。

所以在接下來的經(jīng)歷視頻當(dāng)中，我就是要狠狠的剖析自己，把內(nèi)心一路走來的真情實(shí)感展示給大家，還有我掉入的坑，說的都會(huì)非常具體。

我的嫉妒，貪婪，愚蠢，無知等等。。。

犯過的錯(cuò)誤，我懺悔，完成的不錯(cuò)的事情，我認(rèn)可。

我希望大家也是這樣，這才是真正的修行。

修行不是把自己營(yíng)造出某個(gè)充滿智慧、和藹的形象，那只是徒有一個(gè)殼子，還是套中人，只不過換了個(gè)更“好看”的套子而已。

好多地方都在說：接受真實(shí)的的自己，做真實(shí)的自己，這不是口號(hào)。

是可以做到的，在蛻變的過程中，一定會(huì)犯錯(cuò)誤，也會(huì)走彎路，有迷，才有悟，我希望大家能跟我一樣，要包容自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，同時(shí)積極的面對(duì)和解決問題。

迷時(shí)，不怕，靜下來，好好觀察，搞清楚，撥開迷霧，路就出來了，這就是悟了。

“前念著境即煩惱，后念離境即菩提”——《壇經(jīng)》

掉坑里不怕，爬出來了，就是漲姿勢(shì)了。

我覺得自己是一個(gè)很踏實(shí)的人，做事也好，做視頻也好，我不會(huì)滿足于講幾句心靈雞湯就拉倒，徹底一點(diǎn)，扎實(shí)一點(diǎn)。

而我講自己的經(jīng)歷，其實(shí)也是希望啟發(fā)大家，有類似感受和體會(huì)的，我們一起去看看，去整理整理自己的內(nèi)心。

所以，總結(jié)一下吧。

以后我走的路，可能跟其他自媒體都不一樣，是一條“沒有人設(shè)”的路，或者叫“人設(shè)崩塌”的路，而且是一直崩塌。

哈哈哈~~~

直播還是會(huì)搞，只不過隨緣，平臺(tái)也是打一槍換個(gè)地方，大家記得看通知吧。

大家有什么建議也可以寫在評(píng)論區(qū)，我洗耳恭聽~

再次感謝這幾天給我送禮物，點(diǎn)贊的朋友，還有房管朋友
再次感謝各位的支持~

一切都會(huì)好起來的~