一般來(lái)說(shuō)，成人一天約消耗2L水，沒(méi)有水，就無(wú)法保障我們的基本生存所需。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)或旅行前，需要提前預(yù)備充足的水。戶(hù)外缺水時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)脫水等不良身體反應(yīng)，甚至威脅生命，所以，如何在戶(hù)外尋找水源就變得非常重要。

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如何尋找水源？

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1.依靠感官尋找水源

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早上起來(lái)，身體內(nèi)的糖分水平較低，此時(shí)脂肪更容易被動(dòng)員，所以早晨起來(lái)，進(jìn)行有氧慢跑的減脂效果更好。但是，如果有低血糖，建議先吃一根香蕉或者燕麥棒。

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安靜下來(lái)，聆聽(tīng)山腳、山澗、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水聲，有無(wú)蛙鳴聲和水鳥(niǎo)的叫聲；也可憑借嗅覺(jué)，聞周?chē)欠裼谐睗竦哪嗤列任?、水草氣味。上述方法可發(fā)現(xiàn)河流、瀑布、湖泊、洼地等水資源。

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2.通過(guò)天氣尋找水源

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雨后彩虹可能出現(xiàn)在水面的上方，可觀察彩虹方向是否存在湖泊等；在有水源的山谷可能出現(xiàn)濃霧，也可作為尋找水源的參考。

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3.觀察植物尋找水源

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觀察附近是否有闊葉植物、深根植物等茂盛生長(zhǎng)，可作為發(fā)現(xiàn)水源的線索。如：當(dāng)發(fā)現(xiàn)香蒲、馬蓮、蘆葦、沙柳、水芹、蓬篙菜等植物時(shí)，通常附近有較為豐富的水資源。

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4.觀察動(dòng)物尋找水源

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食草動(dòng)物出現(xiàn)的附近可能存在水源；另外，青蛙、蝸牛、水鳥(niǎo)等動(dòng)物出沒(méi)，也為尋找水源提供了線索。

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5.根據(jù)地形地貌尋找水源

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可嘗試在低洼處、谷地及緩坡斜地尋找水源；溝谷、盆地或在砂巖與頁(yè)巖的接觸面處也可能有泉水；位于溶洞深處時(shí)，沉積巖、火山巖和變質(zhì)巖的裂縫地帶，大多能找到含礦物質(zhì)的泉水。

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找到除泉水、井水外的水源，戶(hù)外野生水源一般不能直接飲用，可能存在雜質(zhì)、寄生蟲(chóng)和細(xì)菌等，此時(shí)直接飲用有腹瀉、中毒的危險(xiǎn)，需要經(jīng)過(guò)凈水處理和加熱煮沸后才能飲用。

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如何凈化野外用水？

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1.戶(hù)外凈水器

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戶(hù)外凈水器通過(guò)濾芯降低水中的重金屬離子及有機(jī)物的濃度，減少致病細(xì)菌含量，可用于凈化河水、溪水、雨水、湖水等。

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2.凈水藥片

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凈水藥片可用于戶(hù)外水源的凈化和消毒，抑制病毒細(xì)菌產(chǎn)生。將凈水藥片放入盛水的容器中搖晃，靜置幾分鐘后完成凈化和消毒。

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3.自然滲透法

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自然滲透法可用于戶(hù)外水源有明顯渾濁或異物時(shí)的初步處理?？稍谒?～5米遠(yuǎn)的地方挖一個(gè)約50～80厘米深、直徑1米左右的坑，等待較為清澈的水自然滲出。

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4.簡(jiǎn)易過(guò)濾器

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如果戶(hù)外水源里有異物、泥沙等，周?chē)h(huán)境也不適合挖坑滲透，可采用自制簡(jiǎn)易過(guò)濾器的方式，初步過(guò)濾水源。

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自制過(guò)濾器可使用一個(gè)塑料瓶作為過(guò)濾容器。使用利器將瓶蓋扎出一些小孔，削掉瓶底，然后倒置。

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由下往上，往瓶?jī)?nèi)底部依次填充織物或布、中間是木炭層、細(xì)沙層（這兩層可循環(huán)多次），最上面放置一層碎石。壓緊按實(shí)后，將水慢慢倒入，瓶子下部會(huì)流出過(guò)濾后的水。

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5.樹(shù)干

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戶(hù)外的一些植物汁液可用于解渴，如樺樹(shù)、芭蕉樹(shù)等。在樹(shù)干上鉆一個(gè)深3～4厘米的小孔，插入細(xì)管，在其下端放置干凈容器，持續(xù)數(shù)小時(shí)后可接到一定量的水。

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6.塑料蒸發(fā)袋

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在陽(yáng)光充足的熱天，可采用干凈、密封的塑料袋，里面裝一個(gè)小石塊，將塑料袋套在陽(yáng)光直射的枝葉上，扎緊袋口。樹(shù)葉蒸發(fā)的水分會(huì)在塑料袋中冷凝成水。

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獲得凈化的水源后，最好將其加熱煮沸后再飲用。除此以外，火源還能幫助我們做飯、照明、取暖，夜晚升起火堆能驅(qū)趕野獸，保障我們生存及安全。在沒(méi)有攜帶火柴、打火機(jī)等簡(jiǎn)易火種的情況下，學(xué)會(huì)戶(hù)外取火格外重要。

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如何使用簡(jiǎn)易工具戶(hù)外取火？

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1.凸透鏡引火

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在陽(yáng)光充足的白天，調(diào)整凸透鏡角度，使太陽(yáng)光持續(xù)聚焦在引火材料上，待溫度急劇升高直至冒煙。對(duì)引火點(diǎn)輕輕扇風(fēng)或吹氣，促使燃燒，出現(xiàn)較大火苗時(shí)添加木柴。

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2.電池生火

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準(zhǔn)備一節(jié)電池、口香糖或香煙的錫箔紙（也可選擇細(xì)金屬絲）。將錫箔紙制成中間細(xì)、兩端粗的細(xì)條，其兩端連接電池的正負(fù)極造成短路，錫箔紙會(huì)在幾秒內(nèi)快速發(fā)熱開(kāi)始燃燒，快速引燃易燃物。

為避免燙傷手指，使用時(shí)可在手指處墊厚紙片等隔離物。

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3.鉆木取火

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鉆木取火的工具，包含弓、鉆木、鉆板、鉆帽幾部分。

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找一根結(jié)實(shí)有彈性的粗木棍，在兩端系上繩索，做成弓，選擇較硬的筆直干木棍做鉆頭。用質(zhì)地較軟的干木材做鉆板，在板子的一側(cè)距離邊緣約2厘米處挖一個(gè)凹坑，將凹坑邊緣外側(cè)挖一個(gè)倒“V”形的凹槽，最后拿一塊中間有凹坑的硬物做鉆帽。

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準(zhǔn)備干草、枯葉或棉花等引火物，做成鳥(niǎo)巢狀，放在干燥的地面上，將鉆板放在引火物上面。一只腳踩住鉆板，鉆頭放到鉆板凹坑里。左手用鉆帽壓住鉆木，右手前后拉弓，大力往下壓，并逐漸加快拉弓速度，直至鉆板的凹坑內(nèi)開(kāi)始冒煙，并產(chǎn)生黑色炭末落向引火物。當(dāng)炭末聚集到一定程度后，小心地將引火物拿起，輕輕往里邊吹氣引燃。

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4.注意戶(hù)外用火安全

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戶(hù)外生火可用于煮熟食物、煮沸飲用水、取暖、發(fā)送求救信號(hào)，還可以避免野獸的襲擊和蚊蟲(chóng)侵?jǐn)_等，但需注意戶(hù)外用火安全。

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在進(jìn)行戶(hù)外徒步、露營(yíng)、探險(xiǎn)等活動(dòng)之前，請(qǐng)務(wù)必提前了解并遵守當(dāng)?shù)氐挠没鹣拗疲赝居^察是否有張貼防火指示、標(biāo)志等。

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在不違反當(dāng)?shù)赜没鸢踩蟮那疤嵯?，?hù)外用火地點(diǎn)應(yīng)優(yōu)先選擇不可燃的地面，生火點(diǎn)周?chē)枰宄扇嘉?，?yán)格控制燃燒區(qū)域；用火結(jié)束時(shí)確保妥善滅火，防止出現(xiàn)火災(zāi)。