想要保養(yǎng)好前列腺，要先找出那些會影響前列腺健康的不良習慣。

一、久坐

“能坐著絕不站著，屁股一沾椅子就不挪了。

久坐是個壞習慣，像司機、白領、宅男，一坐就是一天，這一坐，壓的不是別的，就是前列腺。

前列腺長期受壓迫，容易誘發(fā)前列腺增生。

小提醒：避免久坐，隔一兩小時就起身活動5-10分鐘噢。

二、習慣性憋大、小便

都說活人哪能被尿憋死，它確實憋不死你，但能憋出內(nèi)傷。

工作忙，忙到?jīng)]時間上廁所；路上堵，堵到膀胱快爆了；公廁少，少到不知道去哪找……

長期憋尿，充盈膨大的膀胱就會壓迫到前列腺，造成血流不暢，最終引起前列腺炎。

另外，尿道中的細菌得不到及時沖洗，就會趁機溜到前列腺中，誘發(fā)炎癥。

小提醒：該噓就噓，該拉就拉，千萬別憋著！

（關注深讀視頻，深讀君攜手六十萬三甲醫(yī)生，24小時為你提供在線問診服務。先看視頻再問診，清楚多了）

三、不良飲食習慣

“拉業(yè)務，談合作，煙一點，酒一倒，肉一吃，沒完沒了。”

喝酒、吸煙，肥膩、辛辣刺激食物，都會對前列腺造成不良的刺激，這樣更容易患前列腺增生哦。

小提醒：戒煙戒酒，少吃肥膩、辛辣刺激食物，妥妥噠。

四、X生活

縱欲、禁欲，都可能讓前列腺不正常充血，久了就有可能會增生。

過度性生活。

成年男性分分鐘精蟲上腦，過度**、性生活過頻，在性興奮的頻繁刺激下容易導致前列腺反復充血。血管里的血液充盈，回流不給力，血流不暢，前列腺炎就來報到了。

不規(guī)律性生活。

許多都市男女簡直就是現(xiàn)代版牛郎織女，見面時頻繁嘿嘿嘿，過度分泌前列腺液，分居兩地時又望穿秋水，極力抑制沖動，分泌的前列腺液得不到釋放。

前列腺液正常的生產(chǎn)和排泄紊亂了，就容易誘發(fā)前列腺炎。

不潔性生活。

嘿嘿嘿時不穿小雨衣，難道想捎上細菌、病毒一起飄飄欲仙嗎？你的快活，它們可不感興趣。

細菌、病毒鉆進去，擠進去，到處惹事生非，各種病原體溜到前列腺，就容易發(fā)炎啦！

所以呢，性生活要規(guī)律，既不要縱欲，也不要禁欲，再心急也要戴套套哦！

小提醒：適度、規(guī)律的X生活，才是前列腺的正確使用模式。

（關注深讀視頻，深讀君攜手六十萬三甲醫(yī)生，24小時為你提供在線問診服務。先看視頻再問診，清楚多了）