日前，廣州一女子使用按摩儀時把腎壓扁，進了ICU，引發(fā)關注。其實，按摩方法有很多種，對于初學者而言，一定要選對按摩手法，因為不同的按摩手法所產生的刺激作用是不一樣的。下面是十種簡單易學的常用按摩手法，照著做，可以成為“按摩高手”。

按法

用指、掌、肘等著力于皮膚上，由輕到重逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位，停留后再由重到輕緩緩放松。根據(jù)施按部位的不同，一般有指按法、掌按法、指掌按法及肘按法四類。按法具有舒筋活絡、放松肌肉、消除疲勞、活血止痛、整骨復位等作用。常適用于腰背、肩部、大腿等部位。

揉法

用手掌、掌根、大魚際、小魚際、拇指或四指指腹等，著力于一定的部位，做圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動的手法。常與按法結合使用。揉法具有加速血液循環(huán)、改善局部組織的新陳代謝、活血散瘀、緩解痙攣、軟化瘢痕、緩和強手法刺激和減輕疼痛的作用。揉法要以腕關節(jié)連同前臂或整個手臂做小幅度回旋活動，接觸部位要像粘在皮膚上一樣，不能因為用力而摩動。

推法

以指、掌、拳或肘部著力于體表一定部位上，做前后、上下、左右的直線或弧形推動。輕推法具有鎮(zhèn)靜止痛、緩和不適等作用，用于按摩開始和結束時，以及穿插于其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡、理筋整復、活血散瘀、緩解痙攣、加速靜脈血和淋巴液回流等作用。適用于四肢及腰背部。

拍法

以手指、手掌等對體表一定部位進行平穩(wěn)而有節(jié)奏的拍打動作。拍法具有舒筋活絡、行氣活血、宣散邪氣等作用，可治療四肢麻木、半身不遂、肌肉萎縮、風濕性疼痛、肌肉痙攣等。適用于肩背、腰臀及下肢部。

持正安和康養(yǎng)館創(chuàng)業(yè)門檻低

健康產業(yè)創(chuàng)業(yè)門檻較高，包含兩個問題。第一，投資相對較大，目前市面上康養(yǎng)館開店成本基本上都是在十幾二十萬，把一批有創(chuàng)業(yè)夢想的全職女性，擋在了門外。第二，從業(yè)人員在從事健康行業(yè)本身是需要有較高的文化素養(yǎng)和技能知識儲備，這是個隱形的門檻，但是也客觀上造成了許多進入這個賽道的創(chuàng)業(yè)者大多數(shù)都以失敗而告終。

持正安和康養(yǎng)館解決康養(yǎng)業(yè)困境

40歲以上的全職女性，由于綜合競爭力的下降，其就業(yè)廣度和市場競爭力都趨于下降，而收入水平的降低，卻又同時面臨上有老下有小的生活困境，獨立創(chuàng)業(yè)卻面臨資金和知識儲備的雙重考驗，因此創(chuàng)業(yè)門檻低，成功概率高的創(chuàng)業(yè)項目，成為解決眾多面臨中年危機廣大女性群體的福音。