濕氣是“萬病之源”，現(xiàn)在很多人體內(nèi)濕氣大的情況，想盡各種辦法祛濕。那濕氣大有哪些表現(xiàn)呢？我們普通人應(yīng)該怎么判斷自己是不是濕氣大呢？又該怎么調(diào)理？下面劉醫(yī)生給你講清楚。

首先，看頭部。

頭部是濕氣之府，當(dāng)體內(nèi)濕氣大，就會在蘊(yùn)蒸到頭部，就像大霧天時霧氣彌漫天際。這樣頭部就像被一張張濕布包裹住一樣，就會覺得頭昏腦脹、困倦、眩暈，每天都昏昏沉沉的、沒有精神，睡不醒，平時注意力也不集中，還總是忘事。有些人臉上還會出油，晚上睡覺時候流口水這些表現(xiàn)。

而且伸開舌頭一看，舌體比較胖大，兩邊還有牙齒壓迫的痕跡，也就是明顯的齒痕舌。舌苔發(fā)膩，像一層油脂一樣粘附在舌頭上，擦也擦不干凈、刮也刮不掉。

那像這種情況就一定要注意祛除頭部的痰濕，讓頭部、精神清爽起來，這個時候中醫(yī)經(jīng)常采用一個半夏白術(shù)天麻湯，它就可以很好的祛痰化濕、清利頭目的作用，而且可以很好的促進(jìn)頭部血液的微循環(huán)。

其次，再看腰部。

腰是濕邪之宅，濕氣主要聚集的地方。當(dāng)濕氣比較大時，聚集在腰部，很容易就看到腰部的贅肉，平時還會有腰部僵硬、發(fā)沉發(fā)脹，來回旋轉(zhuǎn)腰部也不利索，像是被勒住了一樣，還經(jīng)常覺隱隱的疼痛。有時候彎一會腰就僵得直不起來，坐一會或者平躺著才會緩解。有時候坐的時間久了，也會腰痛的不行，捶打也不管用。有些人還會有胃口不好，稍微吃點就覺得腹脹，還會打嗝、噯氣這些表現(xiàn)，大便還會粘馬桶，還有松軟的大肚子、游泳圈這些表現(xiàn)。這就是濕氣聚集在腰腹部，引起的脹、痛的表現(xiàn)。

這個時候可以用一個甘姜苓術(shù)湯來溫散腰部的濕氣，當(dāng)腹部比較大時可以加用一個香砂六君子丸能夠健脾理氣、化痰濕，將大肚子消除掉。

最后，再看腿部。

腿部是濕氣之巢。濕氣是重濁、容易往下走的，就像水往低處流，所以濕氣最容易向下聚集在腿部，因此很多人就會說我可沒有力氣，兩條腿好沉像灌鉛了一樣，有些人兩腿甚至有浮腫，尤其是早上剛睡醒的時候，當(dāng)白天一活動開了，濕氣稍微散散了，腿上那種沉重、無力的感覺才會稍微好一點，這就是濕氣大聚集在腿部的表現(xiàn)。

那這種情況一定要及時清理往下走的濕氣，以防濕氣越積越重引起下肢靜脈曲張等其他疾病，那就可以參考一個二妙丸、四妙丸、八正顆粒這些清下焦?jié)駳獾闹兴幏絼?，?dāng)時具體情況具體要辨證分析，不可一概而論。

以上就是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)了，你看看你是不是這個樣子呢？如果你也被濕氣困擾，可以在評論區(qū)留言，劉醫(yī)生幫你一一解答。