導(dǎo)語

你所理解的為所當為是什么樣的呢？

關(guān)鍵詞：為所當為、克服恐懼

以問答的形式呈現(xiàn)

問：阿倫老師，現(xiàn)在的我已經(jīng)不會去克服恐懼了，我已經(jīng)深知為所當為的重要，但是我有一個問題：你所講的不要去刻意去做克服社恐的事情這一點我不是太理解。我的理解是不要刻意去做一些克服恐懼的事，但是刻意去做增加勇氣力量的事是可以做的。請問阿倫老師這對不對？如果不對該怎樣做到不刻意？

阿倫答

答：你好，首先恭喜你對為所當為有所理解。我所講的“不要刻意去做克服社恐的事情”指的是“不要刻意去克制癥狀”，而不是“不要去克服恐懼感”，這個有本質(zhì)的區(qū)別。“克制癥狀”是對抗癥狀，反對癥狀在你內(nèi)心存在的合理性；而“克服恐懼感”是你所說的去面對一些你害怕的事情，做一些增加你勇氣力量的事情，這些是可以的，而且可以讓你變得越來越不容易恐懼。

要把這些區(qū)分清楚非常簡單，記住一點，一個是思維上面的克服，一個是行動上的克服。思維上的克服是錯的，行動上的克服才是對的。思維上的克服只是紙上談兵，而行動上的克服才是真正的面對，記住這點就很容易把這個問題區(qū)分清楚。

希望以上內(nèi)容能夠幫助到你，祝你新年快樂！