對(duì)于“不知不覺(jué)就會(huì)看討厭的人的SNS”的咨詢 中元說(shuō):“是因?yàn)閷?duì)過(guò)去的自己不滿意的心情還沒(méi)有完全消化吧”

《中元日芽香的“na”》于6月12日(星期一)上午7點(diǎn)更新，回答了郵件的煩惱咨詢。

這次的咨詢內(nèi)容如下。“讓我煩惱的是，總是忍不住去看討厭的人的SNS。關(guān)于討厭的人，過(guò)去和我在同一個(gè)補(bǔ)習(xí)學(xué)校。這樣的人在大學(xué)、就業(yè)、社會(huì)工作等方面都得到了認(rèn)可，一切都能如自己所愿。另一方面，我大學(xué)復(fù)讀了2年也沒(méi)能考上第一志愿，在找工作的時(shí)候身體垮了，無(wú)論是找工作還是上大學(xué)，都沒(méi)能如愿。對(duì)我來(lái)說(shuō)，想做的事和能做的事、適合的事是不一樣的，我也有接受這一點(diǎn)。
現(xiàn)在的職場(chǎng)雖然和想做的事情不一樣，但也有享受著在自己描繪的道路上沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)的這一面。但是，無(wú)法停止定期搜索討厭的人的SNS。討厭的人看起來(lái)很容易就實(shí)現(xiàn)了我最初的夢(mèng)想，但這一點(diǎn)卻讓我越來(lái)越空虛。
我現(xiàn)在的想解決的是:1.怎樣做才能不去看討厭的人的SNS。2.怎么做才不會(huì)讓自己有自卑感和嫉妒呢?想問(wèn)中元女士的問(wèn)題有1.去看討厭的人的SNS這個(gè)行為有什么專有名稱嗎?2.過(guò)去遇到類似的咨詢，您是怎么回答的?”
中元首先說(shuō)了讀了這封煩惱后的印象。
中元:“人不知道為何，即使對(duì)此事沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，也能在閱讀的過(guò)程中通過(guò)想象感受到這種痛苦。首先，我稍微談一下我讀過(guò)郵件后的印象。讀著郵件，我一下想到了“執(zhí)著”這個(gè)詞，我想寫(xiě)信的人應(yīng)該對(duì)討厭這個(gè)人的心態(tài)有點(diǎn)自覺(jué)吧，是對(duì)那個(gè)人的羨慕吧。
是羨慕，還是對(duì)過(guò)去的自己不滿意的心情，或是欲望還沒(méi)有完全消化呢?亦或者兩者都有呢?一邊享受著現(xiàn)在的環(huán)境，一邊在心里的某個(gè)地方想，如果自己處于那個(gè)世界線上的話，現(xiàn)在會(huì)變成什么樣呢?對(duì)于無(wú)法驗(yàn)證的結(jié)局，會(huì)有點(diǎn)在意是吧?”
中元對(duì)咨詢者提出的問(wèn)題是這樣回答的。
中元:關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的回答:“1.去看討厭的人的SNS的行為有什么專有名稱嗎?”據(jù)我所知，這個(gè)行為的名稱我一下子想不出來(lái)。但是我確實(shí)覺(jué)得今后會(huì)給這種活動(dòng)貼上標(biāo)簽，感覺(jué)是大家或多或少都有的行為呢，明明不去看就好了，卻抑制不住去看了，真是不可思議的心情。就是會(huì)很在意。
接下來(lái)是“2.您過(guò)去是如何回答類似咨詢的?”這個(gè)問(wèn)題，雖然不知道是不是完全正確的回答，但與其說(shuō)是咨詢，不如說(shuō)是我自己有過(guò)類似的經(jīng)驗(yàn)。所以，對(duì)于咨詢者，我也會(huì)結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)傾聽(tīng)，或者分享自己的體驗(yàn)。所以與其說(shuō)是回答咨詢，不如說(shuō)是我當(dāng)時(shí)是怎么想的：那就是暫時(shí)保持距離。
試著留出一段時(shí)間不去看那個(gè)討厭的人的SNS，觀察一下自己在這段時(shí)間里的感受如何。先決定一個(gè)月不看，觀察一下自己這期間是變得焦躁不安，還是在不看的過(guò)程中變得越來(lái)越不在意，而對(duì)與自己直接相關(guān)的人，或者是對(duì)現(xiàn)在的自己更感興趣。
每次去看討厭的人的SNS，就好像被拉回到當(dāng)時(shí)的自己。如果發(fā)現(xiàn)沒(méi)怎么更新的話，又會(huì)不甘心，畢竟從大學(xué)考試的預(yù)備校的時(shí)候就認(rèn)識(shí)了，已經(jīng)10年左右了吧。在漫長(zhǎng)的時(shí)間中因?yàn)樵谝饽莻€(gè)人的存在而去看SNS，或許已經(jīng)成為習(xí)慣了。注意到手指動(dòng)作的時(shí)候好像已經(jīng)搜索完了。所以，如果不把討厭的人的賬號(hào)更新設(shè)為靜音，或者不怎么打開(kāi)自己的SNS的話，可能會(huì)很難做到不去看，但是，當(dāng)你不再在意那個(gè)人的時(shí)候會(huì)不會(huì)有一種解脫的感覺(jué)呢?”