粽子因?yàn)槠涿牢兜目诟泻投喾N口味，深受吃眾的喜愛，包括很多寶寶都是粽子的小“粉絲”，看到父母們吃粽子，總會吵著鬧著要吃。但是很多父母卻不敢給孩子吃粽子，因?yàn)榕孪涣?，但是孩子想吃粽子，該怎么辦？那你就得注意以下這些了。

首先問題來了：“寶寶到底能不能吃粽子呢？”

寶寶吃粽——YES or NO

其實(shí)一周歲以上的寶寶是可以吃粽子的，而1歲以下嬰兒則不建議吃粽子。

因?yàn)轸兆拥闹饕鲜桥疵祝竺紫啾?，糯米要相對更難消化一些。寶寶的腸胃功能不如成人發(fā)達(dá)，消化糯米有點(diǎn)難度。就算是周歲以上的寶寶，吃粽子也需要控制：1-2歲幼兒可以試著嘗幾口；3-6歲兒童可以適當(dāng)少量進(jìn)食；6歲以上兒童一餐可以進(jìn)食1個(gè)粽子。初哆咪提醒添加了鹽或大量糖的粽子不適合孩子，家長這點(diǎn)需要注意。

寶寶怎么吃粽子？

1.趁熱吃

粽子加熱出鍋后稍微晾涼一些再給寶寶吃，一是避免燙到寶寶；二是口感也更軟糯好吃。特別是加了肉、蛋黃的粽子更要趁熱吃，減少餡料的油膩感；同時(shí)趁熱吃還能避免糯米在長時(shí)間冷置后回生變硬，加重寶寶消化負(fù)擔(dān)。

2.搭配清爽蔬果

給寶寶吃粽子的同時(shí)，可以搭配蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸胃蠕動，避免引起腸胃消化不良。也可搭配酸味或微苦味的食品，可以刺激消化液的分泌。

3.選擇清淡口味的粽子

建議給寶寶選購口味清淡、單一、不油膩的粽子，比如綠豆、豆沙、水果等植物餡料的粽子，比較適合寶寶食用。在包粽子上，將粽子的用料做一下調(diào)整，用部分雜糧米代替糯米，可增加膳食纖維及維生素、礦物質(zhì)含量，幫助腸胃蠕動消化，避免過于油膩，增加腸胃負(fù)擔(dān)。

4.細(xì)嚼慢咽

寶寶吃粽子時(shí)，要細(xì)嚼慢咽，充分的咀嚼能夠使食物更易消化。千萬不要讓孩子養(yǎng)成狼吞虎咽的吃飯習(xí)慣，尤其是吃粽子！只有一口一口地慢慢吃，才是健康的飲食習(xí)慣哦。

5.腹瀉期、恢復(fù)期不宜吃

如寶寶正處在腹瀉期間、消化道手術(shù)恢復(fù)期間或是消化道功能不全的寶寶，最好不要吃粽子。

6.睡前不宜多吃

吃粽子不能過多，還要注意睡前兩小時(shí)別給寶寶吃粽子，否則食物沒消化，影響睡眠。而且食物沒有消化就入睡，對腸胃也不好，媽媽們可一定要注意啦！

邊吃粽子邊講故事吧！

粽子作為端午節(jié)的代表，吃粽子肯定不能不提端午節(jié)。端午節(jié)作為中國本土節(jié)日，是我們傳統(tǒng)文化的一部分，這種文化應(yīng)該讓孩子從小就感受得到。所以，，初哆咪建議父母可以邊吃粽子邊給孩子講端午節(jié)的故事，對于大點(diǎn)的孩子，也可以帶著一起包粽子，增加樂趣，感受習(xí)俗，還鍛煉動作發(fā)育。也可以給寶寶多講講端午節(jié)的習(xí)俗的小故事，比如“粽子的由來”、“把門猴的作用”、“為什么要賽龍舟”、“屈原的故事”，讓寶寶多多體會祖國傳統(tǒng)文化的魅力。