我們的大腦對(duì)我們身體有著非常強(qiáng)的「控制欲」

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很多時(shí)候，我們的大腦就好像是身體的指揮中心，負(fù)責(zé)收集身體對(duì)外界的感知信息，匯總分析以后，將指令傳遞出去，讓身體做出對(duì)應(yīng)活動(dòng)。

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但是，其實(shí)一些大腦指揮中心的“員工”，也會(huì)有不受大腦控制的時(shí)候，或者摸魚，或者罷工，甚至早退。

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當(dāng)大腦失去對(duì)“大腦”的控制，會(huì)發(fā)生哪些有趣的事情呢？

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1 揮之不去的“腦海里的聲音”

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當(dāng)我們讀書、回想、計(jì)劃、冥想的時(shí)候，腦海里會(huì)出現(xiàn)一個(gè)熟悉的聲音，好像是自己的聲音。

尤其在閱讀的時(shí)候，邊讀書，腦海里會(huì)伴隨出現(xiàn)聲音，當(dāng)停止閱讀，這個(gè)聲音也會(huì)消失。

這個(gè)聲音揮之不去，到底是怎么回事呢？

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其實(shí)，這是這是我們的“內(nèi)部語言（Inner Speech） ”。

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內(nèi)部語言 負(fù)責(zé)我們的自問自答，或者不需要我們發(fā)出聲音的活動(dòng)。這種一直在腦海里出現(xiàn)卻沒有實(shí)際聲音的語言，幫助我們加深學(xué)習(xí)內(nèi)容、輔助思考。

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比如，當(dāng)你在閱讀自己的體檢報(bào)告，內(nèi)部語言就會(huì)出現(xiàn)，它重復(fù)了一遍你視覺收集的信息，并將這些信息加強(qiáng)，讓你短時(shí)記憶。

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內(nèi)部語言很多時(shí)候并沒有被我們的大腦意識(shí)到存在，甚至刻意捕捉也難以感受。

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就好像這部分語言功能是不受大腦控制的。

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2 情不自禁地“抖腿”“咬手指”“摳鼻子”“揪嘴皮”“捋頭發(fā)”

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很多人都有這樣的小習(xí)慣，就是喜歡不自覺抖腿，這種小動(dòng)作甚至?xí)绊懙叫蜗蟆?/p>

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而有些人在焦慮、緊張、思考或者發(fā)呆的時(shí)候，喜歡抖腿踩腳、咬咬手指，摳鼻子，揪嘴皮和捋頭發(fā)。

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這些小動(dòng)作重復(fù)再重復(fù)，不被自己意識(shí)到，除非刻意停止，否則一直進(jìn)行下去。

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直到腿抖累了、手指疼了、嘴皮破了、鼻子爛了、頭發(fā)掉了很多，才會(huì)停下。

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除了一些疾病引發(fā)，比如 不寧腿綜合征 ，這些小動(dòng)作大多數(shù)與精神狀態(tài)有關(guān)。

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習(xí)慣性捋頭發(fā)，一根一根拔出來，也叫拔毛癖（trichotillomania,TT），是一種有意識(shí)或無意識(shí)地拔出頭發(fā)的強(qiáng)迫性欲望或習(xí)慣，既是一種由人工牽拉導(dǎo)致的外傷性脫發(fā)性疾病，也是一種精神心理疾病。

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撕嘴皮也叫 “強(qiáng)迫性皮膚剝離癥”，屬于一種輕度自殘行為，是為了緩解個(gè)人的焦慮、壓抑、緊張情緒。

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咬手指的人，可能總能通過手指頭輕輕的痛感能緩解焦慮和緊張的情緒，一些嚴(yán)重的，可能會(huì)咬手指直到暴露甲床。

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這些小動(dòng)作難以被大腦及時(shí)捕捉到，處于“無監(jiān)管”狀態(tài)，直到創(chuàng)傷出現(xiàn)，才會(huì)引起大腦的“警覺”，強(qiáng)制你停下來。

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這些小動(dòng)作在不干擾生活的情況下可以通過留意、矯正來避免，而嚴(yán)重的時(shí)候，需要就醫(yī)。

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3 明明已經(jīng)醒來了，身體卻不能活動(dòng)

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很多人都經(jīng)歷過一個(gè)恐怖的睡眠場(chǎng)景：

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一覺醒來，對(duì)周圍已經(jīng)有意識(shí)，但是卻無法睜眼、發(fā)聲和運(yùn)動(dòng)。

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就好像有一個(gè)重物壓在身上一樣，不能自由活動(dòng)。

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也就是俗稱的“鬼壓床”。

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有一種理論是：

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“鬼壓床”其實(shí)是一種睡眠癱瘓癥，主要發(fā)生在睡眠快速動(dòng)眼期。

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這個(gè)階段，做夢(mèng)機(jī)會(huì)增加，而身體肌肉開始放松下來。

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如果這個(gè)階段突然醒過來，大腦雖然醒來，但是身體肌肉依然松弛，沒有接受到大腦指令，處于癱瘓狀態(tài)，也就是感覺到“鬼壓床”，出現(xiàn)驚恐感覺。

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另外一種理論是，在睡眠中，深淺睡眠周期交替，當(dāng)大腦某個(gè)區(qū)域開始活動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)類似“蘇醒”的狀態(tài)。

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也就是說，這部分大腦是“夜貓子”，不受總指令要求的“全體休息”，開始搞小動(dòng)作。

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當(dāng)這部分大腦控制的意識(shí)接收信號(hào)，出現(xiàn)“蘇醒”的意識(shí)，但是其他負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的中樞仍然在睡眠中，就出現(xiàn)類似“人醒了，身體卻無法動(dòng)彈”的現(xiàn)象。

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這種意識(shí)和運(yùn)動(dòng)不匹配的感覺會(huì)帶給人恐慌感，會(huì)想尖叫、亂踢亂打，但是始終無法掌控身體。

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出現(xiàn)這種情況不要驚慌，要試著小范圍活動(dòng)，如眨眼、張嘴、動(dòng)舌頭、呼喊，等到大腦開始補(bǔ)發(fā)指令后，嘗試抬舉胳膊、伸伸腿，這樣就會(huì)解除恐懼。

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重物壓住胸口、趴著睡、熬夜、失眠、陌生環(huán)境入睡、入睡環(huán)境詭異等都會(huì)誘發(fā)“鬼壓床”。

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反復(fù)出現(xiàn)“鬼壓床”癥狀，就要留意 癲癇 和心血管疾病了。