???“家庭者,人生最初之學(xué)校也,一生之品性,所謂變不離其宗,大地抵胚胎與家庭之中?！薄淘?/p>

? ? 青少年出現(xiàn)情緒方面的問(wèn)題，包括焦慮、抑郁等，大多數(shù)會(huì)與其生長(zhǎng)的原生家庭有直接關(guān)系。這里面包括孩子與父母的關(guān)系、父母之間的關(guān)系、父母的個(gè)性特征、家庭中占主導(dǎo)的價(jià)值觀念等。所以，孩子出現(xiàn)問(wèn)題一定要及時(shí)在家庭中尋找原因。那么，一旦孩子出現(xiàn)情緒方面的問(wèn)題，除了藥物治療和心理治療之外，作為家長(zhǎng)該如何去做呢？下面我們就一起了解一下。

保持開(kāi)放的溝通渠道>>

樂(lè)于和你的孩子保持溝通，確保你的孩子能和你談?wù)撊魏问虑椋⑶夷銜?huì)以任何方式幫助他們。在這期間避免向孩子提出很多問(wèn)題，除非你的孩子要求你給出建議，相反，請(qǐng)以開(kāi)放的心態(tài)傾聽(tīng)他們所說(shuō)的一切。目標(biāo)是確保您的孩子能夠輕松與您溝通，能讓他感覺(jué)到你重視他，否則，孩子會(huì)認(rèn)為你不認(rèn)真對(duì)待，可能會(huì)更加封閉自己，不利于病情的恢復(fù)。

給孩子無(wú)條件的愛(ài)和支持>>

給予您的孩子無(wú)條件的愛(ài)和支持，即使有時(shí)很困難，也要堅(jiān)持，這可以幫助他們治療抑郁癥。并要經(jīng)常加強(qiáng)你的支持力度和頻率。例如，你可能會(huì)說(shuō)，“我知道你很不舒服，我很關(guān)心你，如果你需要什么，你可以隨時(shí)來(lái)找我?！蹦愕暮⒆涌赡懿幌嘈胚@些話，但經(jīng)常提醒他們很重要。請(qǐng)記住，孩子對(duì)您的話可能無(wú)動(dòng)于衷，但您也需要這么做。

學(xué)校、社會(huì)共同努力

拜托老師、社區(qū)工作者、教練等教育專業(yè)人員共同關(guān)心您的孩子，在他們的努力下，使孩子通過(guò)適應(yīng)學(xué)業(yè)或訓(xùn)練來(lái)緩解壓力，他們還可以為您的孩子提供一些額外的關(guān)懷和支持。

首先您需要告訴老師和社區(qū)工作者，您的孩子患有抑郁癥。并告知您的孩子在校期間可能會(huì)出現(xiàn)的因抑郁癥導(dǎo)致的任何問(wèn)題。他們還應(yīng)該了解您的孩子正在服用的藥物或正在進(jìn)行的替代療法，包括他們可能導(dǎo)致的副作用。要求教師對(duì)課業(yè)量做出合理的調(diào)整，讓他們知道你的孩子可能因?yàn)橐钟舭Y而無(wú)法完成一般學(xué)生所能完成的課業(yè)量。

鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)? ? ???運(yùn)動(dòng)可以減輕抑郁癥的癥狀，促進(jìn)青少年的放松。鼓勵(lì)你的孩子盡可能每天能進(jìn)行一定量的體育鍛煉，讓您的孩子選擇他們喜歡的活動(dòng)，您也可以與他一起運(yùn)動(dòng)，這可能會(huì)改善他們的情緒。

避免吸毒或酗酒

抑郁的青少年比其他人更容易使用酒精和毒品。酒精和毒品雖可暫時(shí)緩解抑郁癥的病癥，但會(huì)使他們的抑郁癥長(zhǎng)期惡化，并可能使他們面臨更巨大的傷害，讓您的孩子了解吸毒和飲酒的危害，停止使用這些物質(zhì)。家中的其他成員也要停止飲酒，杜絕毒品。如果您懷疑或知道您的孩子正在使用毒品和酒精，請(qǐng)告知您孩子的醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)將這些情況一并考慮，綜合治療抑郁癥。

減輕家里的壓力??

正如學(xué)校作業(yè)可以給你的孩子施加壓力一樣，瑣事也會(huì)增加他們的壓力。調(diào)整您的孩子的家務(wù)量，讓他們做一些力所能及、較易能完成的工作。稱贊你的孩子家務(wù)做的很好，這可以減輕他們的壓力。還要保證充足的睡眠。充足的睡眠對(duì)心理健康很有裨益，讓你的孩子每晚睡9到11個(gè)小時(shí)，這可以減輕壓力和抑郁癥的癥狀。

通過(guò)以上介紹，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭Ｗ屛覀児餐?，為我們的孩子?chuàng)造一個(gè)快樂(lè)、輕松的成長(zhǎng)環(huán)境，盡快走出陰霾。?