30歲這是一個開始走向松弛和老化的皮膚年齡，但是要提醒您的是，每個人的皮膚類別可能會隨著護理的改善，或者隨著年齡的增長會發(fā)生改變的。特別是您這個時期，更年期可能逼近了，皮膚類型就有可能也隨之改變，比如說轉(zhuǎn)為干性皮膚。北京雅靚醫(yī)療美容建議去專業(yè)的美容診所監(jiān)測您的皮膚狀況吧，過去沒有人提供這類服務，現(xiàn)在情況不同了，一些自己開業(yè)的美容皮膚科醫(yī)師正在提供這類服務，他們做得比一般的三甲醫(yī)院皮膚科還要專業(yè)。監(jiān)測皮膚是為了制訂合理的護膚管理計劃，只有這樣我想您才會保持青春。

這是一個逐漸要過度到老年的皮膚年齡，因此除了日常的皮膚管理以外，您的主要精力可能要放到抗皮膚衰老上。目前有很多外用的抗皮膚衰老的功效成分，堅持使用是會有效的。這些功效成分可大體分為三類：維生素類、營養(yǎng)性成分以及生物制劑。維生素一類的成分是最常用的，大多是具有抗氧化功效的。例如維生素A、維生素C、維生素E等及其衍生物成分就是具有強大的抗氧化和抗自由基作用的成分，具有抗老化推遲皺紋發(fā)生的作用。

我特別推薦維生素A及其衍生物，這是公認的外用抗老化的功效成分。營養(yǎng)性成分例如輔酶Q10、以及很多植物萃取物等都非常不錯。輔酶Q10是一種廣泛存在與細胞內(nèi)線粒體內(nèi)的參與機體代謝的物質(zhì)，現(xiàn)在看來它具有很好的抗皮膚損傷和衰老的作用，阿魏酸等成分是從谷物類提取出來的抗氧化成分，良好的抗氧化作用已經(jīng)被很多人重視，類似的成分還有藍莓提取物、葡萄籽提取物等等。生物制劑目前也開始成為抗氧化的一種功效成分，除了一些細胞生長因子外，還有一些肽類物質(zhì)。也有一些外用物質(zhì)具有類似肉毒素的功效。

為了預防或最大限度減少這一類型皮膚容易出現(xiàn)的皺紋，很多皺紋型皮膚使用非處方化妝品中的維A酸或處方藥成分的維A酸。它們作用機制相同，即促進細胞更新，以及阻止膠原斷裂，而膠原斷裂是皮膚老化的關鍵因素。哪一種是適合您的?下面就從正反兩方面來論述。

一方面，很多非處方產(chǎn)品的維A酸濃度較低從而不足以解決您全部的斑點和皺紋。維A酸非常不穩(wěn)定，如果在生產(chǎn)或包裝過程中，它接觸到空氣或光，就會失去效用。包裝本身必須將產(chǎn)品與光線隔離，因此常使用鋁管。一個透明罐子或瓶子中的維A酸產(chǎn)品是無效的。因此我推薦我所知道的以正確方式生產(chǎn)和包裝的乳膏或產(chǎn)品。如果您早早開始，并且還沒有看見皺紋，(或如果您的皺紋只是剛開始顯現(xiàn))，它們也許會有幫助。然而，您可能發(fā)現(xiàn)它們不夠強效，您需要升級到處方強度的產(chǎn)品，尤其是您已經(jīng)有很多可見的皺紋的時候。

很多人對處方藥的強度有困擾，因為她們不能忍受全效維A酸引起的干燥脫屑。這不是藥物的問題，而是您的使用問題，您可以慢慢增加維A酸的使用量或者濃度來逐漸適應這種成分對您的刺激，您可參閱前面的關于維A酸使用的內(nèi)容，正確地使用它。一旦您掌握了正確的使用方法，對于您這類型的皮膚，將會受益良多。除了應用維A酸類，抗氧化劑在您的抗皺過程中是另一個有效成分，因為它們可以阻斷自由基的有害效應。自由基是有奇數(shù)電子的氧分子。

它們趨向于擁有偶數(shù)個電子，所以從機體皮膚的重要組成成分如DNA和細胞膜脂質(zhì)中“竊取”電子。丟失電子會破壞DNA和細胞膜脂質(zhì)，導致皮膚癌和老化。雖然已經(jīng)證明綠茶作為一種抗氧化劑有益于皮膚，很多產(chǎn)品中綠茶含量太低，以至于幾乎毫無價值。綠茶大量應用時會變成棕色，由此可知，公司常常只放少量綠茶。我推薦是綠茶含量較高的棕色產(chǎn)品。不要為棕色煩惱，想想它帶給您皮膚的好處吧。

抗壞血酸或維生素C是皮膚中另一種重要的抗氧化劑。研究表明它既能防止膠原斷裂，還能促進膠原形成。然而，維生素C以很多種形式存在，也并非全部有益。局部應用時，維生素C酯類與脂肪酸結(jié)合，很少吸收進入皮膚，所以包含這種形式的維生素C的產(chǎn)品不會那么有效，而某些其他形式的維生素C，如左旋維生素C，更容易穿透皮膚。因此，我要推薦真正有效的含維生素C的產(chǎn)品。

您的另外一個重要的必須就是“保濕”!因為大多數(shù)情況下您這個年齡皮膚開始在變得越來越干，即便那些年輕時比較油的人，此時也開始在變干，如果您年輕時是一種中性的皮膚，此時就更干了。保持您皮膚良好的水合狀態(tài)有益于控制老化的關鍵酶。透明質(zhì)酸是三種關鍵的皮膚成分之一。

另外兩個是膠原蛋白和彈力蛋白。皺紋因它們的流失而起，所以大多數(shù)抗老化乳霜旨在增加這三種成分中的一種或更多。AHA如羥乙酸和乳酸會幫助皮膚補水并改善膚質(zhì)，使其看起來更有光澤。據(jù)一項研究顯示，羥乙酸可促進膠原和透明質(zhì)酸合成，這或許就是它可以改善皺紋性皮膚的外觀的原因之一。研究表明，維生素C也會促進膠原合成。維A酸類可促進膠原和彈力蛋白合成，同時還有防止膠原分解的作用、正確選擇保濕霜。