肝癌是嚴(yán)重的肝病，甚至每年都有因為此病而離開人世的人，但其實肝癌也是可以預(yù)防的，從生活習(xí)慣入手則是第一步。生活習(xí)慣看起來是一件微不足道的事情，但是卻與多種疾病的發(fā)生都有一定的關(guān)系，雖然并不是唯一因素，但是卻是重要的因素。

　　經(jīng)常做哪些事情會增加肝癌的風(fēng)險?

　　1、經(jīng)常過量飲酒

　　九成以上的酒精要經(jīng)過肝臟進行代謝和解毒，而且產(chǎn)生的代謝物質(zhì)乙醛還會影響肝臟分解脂肪的能力，最終則會導(dǎo)致大量的脂肪酸堆積在肝臟當(dāng)中，初期可能會引發(fā)脂肪肝或酒精肝，發(fā)展到一定程度時，則會演變?yōu)楦卫w維化或者肝硬化，當(dāng)肝臟不堪重負(fù)時，則有可能會發(fā)生癌變，因此平時要盡量少喝酒，能夠不喝酒比較好。

　　2、抽煙

　　抽煙對身體沒有任何好處，煙霧當(dāng)中的有害物質(zhì)會隨著血液以及呼吸進入全身各處，對各個器官造成嚴(yán)重的傷害，因為香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)有上千種之多，其中還有70多種致癌物質(zhì)，抽煙的時間越長，每天抽煙的量越大，患上各種疾病的幾率越高，其中也包括肝癌，建議有抽煙習(xí)慣的人及時戒煙。

　　3、經(jīng)常熬夜

　　大多數(shù)器官組織都要在夜間進行修復(fù)，肝臟也不例外，而且肝臟還要在夜間進行排毒，如果經(jīng)常熬夜則會使肝臟當(dāng)中堆積大量的毒素，也會影響肝細(xì)胞的修復(fù)功能，最終則會使人體抵抗能力下降，也會使肝臟發(fā)生病變，嚴(yán)重時甚至?xí)┳?，因此平時盡量不要熬夜，建議11點之前睡覺。

　　4、飲食不當(dāng)

　　有些人有挑食的習(xí)慣，只吃自己喜歡的食物，甚至有些人只喜歡吃油脂含量和熱量高的食物，殊不知這種行為會使肝臟的負(fù)擔(dān)加重，甚至有可能會引發(fā)脂肪肝，增加肝癌的幾率。另外有些人特別的節(jié)儉，到了過度的程度，比如食物發(fā)霉變質(zhì)之后，也不舍得扔，把壞掉的部分去掉就會繼續(xù)吃，孰不知這種食物當(dāng)中含有大量的黃曲霉素，既是毒素也是致癌物。

　　想讓自己健康長壽就要從生活當(dāng)中的小事做起，首先有喝酒習(xí)慣的人要盡量少喝或者不喝，有抽煙習(xí)慣的人要及時戒酒，無論因為任何原因都不要熬夜，如果因為特殊原因需要熬夜，每個星期熬夜的次數(shù)不能夠超過兩次，另外在飲食方面要多加注意。