假如我們不愛(ài)自己，我們也不容許別人愛(ài)我們

有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地，我相信我是不可愛(ài)的、不討喜的。如果同一時(shí)間出現(xiàn)了兩名追求者，一個(gè)是完全奉獻(xiàn)自己發(fā)誓永遠(yuǎn)愛(ài)我的人，另一個(gè)我永遠(yuǎn)也無(wú)法確定他對(duì)我的愛(ài)，我會(huì)選擇哪一個(gè)？當(dāng)然，我會(huì)選擇后者（相信我！我很清楚，因?yàn)槲沂沁^(guò)來(lái)人）。

如果我們不愛(ài)自己，我們是不可能容許（認(rèn)同）別人真心愛(ài)我們的。我們會(huì)懷疑他們，擔(dān)心如果太接近的話，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)到那些我們自己都不能接受的部分。所以我們創(chuàng)造出情境，讓我們相信我們是被拒絕了；或者我們會(huì)把某些事情的發(fā)生解釋成我們被拒絕；我們甚至只是幻想我們被拒絕。而后恰恰證明了我們一直在懷疑的——我們是不可愛(ài)的。

實(shí)情是我們深深地把這個(gè)觀念帶進(jìn)了我們的無(wú)意識(shí)里，且驅(qū)使我們不斷重復(fù)去證明它們是真實(shí)的。我們甚至不知道我們?cè)谧鍪裁矗∧请[藏在我們背后作祟的，是一股非常驚人的動(dòng)力！

假如我內(nèi)心深處相信我是不可愛(ài)的，我不單單會(huì)選擇一個(gè)不愛(ài)我的伴侶，我也將不能完全地愛(ài)這個(gè)人。如果我們不愛(ài)自己，我們?nèi)绾稳?ài)他人？另一個(gè)人也是一個(gè)身體，另一個(gè)人也是有缺陷的。假如我們認(rèn)為我們能夠接受另一個(gè)充滿缺點(diǎn)的人，而不能接受這個(gè)充滿缺點(diǎn)的自己，那我們只是在欺騙自己罷了。

如果我們拒絕自己，我們又怎能信任那些接受我們的人？總有一個(gè)小小的聲音在里面說(shuō)：“他們?cè)趺纯赡軔?ài)我？”我們無(wú)法信任他們。試問(wèn)，缺乏了信任，我們還能擁有什么樣的愛(ài)？

我們總是擔(dān)心他人對(duì)我們的想法，不斷地警惕。我們總是無(wú)意識(shí)地害怕他人看到我們的缺點(diǎn)，懷疑他們可能看到了我們最壞的部分。當(dāng)九個(gè)人告訴我們，我們有多么好，而第十個(gè)人說(shuō)了一些對(duì)我們來(lái)講是負(fù)面的話，哪一方會(huì)影響我們？對(duì)了，是負(fù)面評(píng)語(yǔ)的那方。

九個(gè)人的贊美抵不上一個(gè)人的逆言，這不是很奇怪嗎？不，不盡然。因?yàn)樨?fù)面評(píng)語(yǔ)觸動(dòng)了那個(gè)在我們很小的時(shí)候就已建立的悠久信念，那個(gè)我們甚至沒(méi)有察覺(jué)到的信念——“我們這樣子不夠好”。如果我們無(wú)意識(shí)里沒(méi)有這些信念的負(fù)擔(dān)，我們不會(huì)被他人或間接或暗示的言行所影響。我們只會(huì)告訴自己“那不是真的”“那是他們的問(wèn)題”“那是他們的事情，不是我的”。

但是我們沒(méi)有這樣對(duì)自己說(shuō)，是嗎？我們只是束手無(wú)策地當(dāng)場(chǎng)被負(fù)面評(píng)論刺傷。下次再遇到同樣的事情，留意一下你的能量如何馬上被削弱。

因?yàn)檫@個(gè)兒時(shí)的深刻信念，我們不能放松自己，每當(dāng)我們感覺(jué)自己、想起自己，我們便會(huì)不舒服。我們以他人看我們的眼睛取代我們的眼睛——他們接受我嗎？我夠好嗎？我給他們留下印象了嗎？

無(wú)意識(shí)的我們總嘗試讓人們接受我們、愛(ài)我們。這導(dǎo)致了我們總是依賴他人。當(dāng)我們唯有依賴他人才能建立自己的形象時(shí)，我們就被操控了。

我們?cè)囍ト偹?，就是為了獲得他人喜歡、接受、重視或欣賞。我們變成了乞丐，失去了完整、失去了尊嚴(yán)，也失去了自尊。事實(shí)上，我們是沒(méi)有必要做這些事的。

你有沒(méi)有認(rèn)真地想過(guò)，別人對(duì)你的想法跟你有什么關(guān)系？你是存在里面完美獨(dú)一的創(chuàng)造物，這不就足夠了嗎？

試想，如果你全然地接受、尊重和愛(ài)你自己（這個(gè)沒(méi)有變得完美，或變得更好的你），會(huì)有任何人有問(wèn)題嗎？怎么樣，會(huì)嗎？

這是一個(gè)很基本的問(wèn)題，它或多或少地影響著每個(gè)人。我們都在別人身上找尋愛(ài)和重視，有些人很懂得把他們的弱點(diǎn)巧妙地掩飾在一個(gè)美好的形象之下，但遭遇蜚短流長(zhǎng)，內(nèi)在的不安全感被襲，形象就會(huì)破滅，陋習(xí)和弱點(diǎn)皆無(wú)所遁形。

它可能會(huì)發(fā)生在一個(gè)你心愛(ài)的人死亡或離開(kāi)你的時(shí)候，它也可能會(huì)發(fā)生在你失去了工作或一個(gè)升職機(jī)會(huì)，又或是你得了重病甚至某種殘疾的時(shí)候。它可能會(huì)發(fā)生在你的名字沒(méi)有被列入邀請(qǐng)名單上或你的某方面受到批判時(shí)。它也可能會(huì)發(fā)生在有人對(duì)你做出越軌行為讓你感到被冒犯時(shí)，又或者在宴會(huì)上你的伙伴對(duì)某人的過(guò)度關(guān)注讓你不舒服時(shí)。它發(fā)生的原因也可能只是你喜歡的人沒(méi)有跟你打招呼。

看看你是否能夠捕捉到，當(dāng)下一次你感到能量被削弱，失去安全感或處于容易受傷的狀態(tài)下，你會(huì)跟你自己說(shuō)什么?？纯茨闶盏降氖鞘裁葱畔?；看看那個(gè)在無(wú)意識(shí)里的收音機(jī)在你的頭腦內(nèi)部播放什么——批評(píng)，也許像“算了吧，你是不如別人好的”。

當(dāng)你注意到你的頭腦發(fā)出了判斷和批評(píng)的聲音（它們總是在那里，我們只是習(xí)以為常地不去注意它們），對(duì)你自己說(shuō)：“停！這是個(gè)舊檔案，是我兒時(shí)的老電影，它不能干預(yù)現(xiàn)實(shí)生活中的我?！倍@些都是實(shí)情。

這些從幼年便開(kāi)始如影隨形的批評(píng)之聲，如鬼魅般在你的生命中對(duì)著唯一的聽(tīng)眾重復(fù)說(shuō)著陳腔濫調(diào)。你認(rèn)為它是你的聲音、你的看法，但假如你留心，你會(huì)認(rèn)出它其實(shí)是你爸爸或你媽媽的聲音，或者是你年幼時(shí)一些具有影響力的人的聲音。這聲音或許并沒(méi)有跟他們說(shuō)的一模一樣，甚至，他們可能完全沒(méi)有對(duì)你說(shuō)過(guò)什么話，但這些令人不安、具有極度摧毀性的聲音，全來(lái)自你身邊的人們?cè)鴮?duì)你做過(guò)的事情。

理解一下，然后你可以提醒自己，滿懷熱愛(ài)地告訴自己：“我這樣子很好，對(duì)于把我邀請(qǐng)到這個(gè)世界的層面來(lái)說(shuō)，我已經(jīng)足夠好了，我還需要得到任何人的同意嗎？”試試這樣說(shuō)，然后看看會(huì)發(fā)生什么。

這個(gè)“?！笔且环N技巧，它能助我們跳出積存在無(wú)意識(shí)里既陳舊又牢固的深刻觀念，把我們帶回現(xiàn)實(shí)。接著思考一下，它們真的合理嗎？它們是真實(shí)的嗎？它們真的跟你現(xiàn)在的生活有關(guān)嗎？你甚至可以集中焦點(diǎn)在你的成就和一些正面的事情上，借以取代折磨自己！我們都太懂得折磨自己了，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)太容易了。我們不懂釋放，覺(jué)得它太困難太不容易著手。為什么會(huì)這樣呢？是不是我們都相信了那觀念，認(rèn)為它們是真的？但你真的認(rèn)為打從你出生你便攜帶著這些觀念嗎？這些一直告訴著你“你不夠好”，使你透不過(guò)氣、動(dòng)彈不得的觀念，你真的認(rèn)同它們嗎？

你覺(jué)得是這樣嗎？你從媽媽的子宮出來(lái)便立即會(huì)想“哦，我的天，我是一個(gè)錯(cuò)誤，我是一個(gè)罪過(guò)，我不夠好，我要變得不一樣，讓人們愛(ài)我、重視我?！辈?！你當(dāng)然不會(huì)這樣想。觀念是你出生以后搜集得來(lái)的。換言之，這不是一個(gè)固有的事實(shí)，這是一個(gè)制約——是社會(huì)無(wú)意識(shí)之下給予你的條款。