大家好，我是沈醫(yī)生。很多人晚上十一點(diǎn)就睡著了，凌晨三、五點(diǎn)醒了，有的人醒了翻個身還能睡著，有的人醒了怎么也睡不著，就只能干瞪眼到天亮，這種痛苦只有半夜醒來睡不著的人才會懂。

這是為什么呢？沈醫(yī)生告訴你，其實一般都是身上這兩個經(jīng)脈不通暢了，今天沈醫(yī)生就給你講清楚，并把5種中成藥分享給你，教你正確參考中成藥，快來點(diǎn)贊收藏吧！

凌晨的一點(diǎn)到三點(diǎn)，我們的身體是肝經(jīng)當(dāng)令，凌晨的3點(diǎn)到5點(diǎn)，是肺經(jīng)當(dāng)令。也就是說這段時間，這兩個臟腑的經(jīng)脈氣血運(yùn)動最旺，但是如果有東西影響了我們的肝經(jīng)和肺經(jīng)的氣血運(yùn)行，比如說氣滯，痰凝、濕熱等等，氣血不通，我們的睡眠質(zhì)量也會下降。這個時候就需要我們把我們的肝經(jīng)和肺經(jīng)清理干凈，把氣血運(yùn)行的通道打通，我們才不容易醒，一覺睡到大天亮。現(xiàn)在沈醫(yī)生就把這些清理肝經(jīng)和肺經(jīng)的中成藥告訴你。

第一個，肝氣郁滯，參考柴胡舒肝丸，可以通過疏肝理氣，達(dá)到安神助眠的效果。

肝經(jīng)里的氣機(jī)郁滯了，氣血運(yùn)行也會變得不暢通，我們這個時候就會很容易在凌晨一到三點(diǎn)醒，醒了之后覺得身體很累，想接著休息，但就是睡不著，白天還會感覺到心情不好，總是很壓抑，很低落，喜歡唉聲嘆氣，有時候還會覺得胸口堵得慌，感覺兩邊的脅肋也不舒服，有時候脹疼，同時胃口也不太好，容易打嗝，反胃，這個時候就是肝氣郁滯了，我們可以通過疏肝理氣的方法，把我們晚上睡覺時，經(jīng)脈的氣血流動變通暢。

第二個，痰阻肝膽，參考安神溫膽丸，既可以和胃化痰，也可以安神定志。

如果有痰在我們的肝膽，我們也會在凌晨大概一點(diǎn)到三點(diǎn)的時候醒過來，一般都是嚇醒，可能是因為做了噩夢，也可能直接驚醒，同時白天也很膽小，很害怕聽到巨大的聲音，感覺嗓子里總是有痰，想吐又吐不完，吃飯喝水都會犯惡心，大便也不成形，容易沾馬桶，同時舌苔也很厚，這個時候我們就需要化痰安神了。

第三個，肝膽濕熱，參考龍膽瀉肝丸，可以通過清瀉肝膽濕熱，來疏通肝經(jīng)，來達(dá)到一個安神助眠的效果。

如果我們的肝膽里有濕熱，不僅會阻礙氣血的運(yùn)行，熱氣還會熏蒸我們的心神，從多個方面影響我們的睡眠，我們除了會凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)醒，還會容易發(fā)脾氣，總覺得嘴里很苦，容易頭疼，眼睛疼，有時候還會耳鳴，脅肋也會有熱疼的感覺，舌頭很紅，舌苔又厚又黃，這個時候就需要我們清瀉肝膽濕熱了。

第四個，肺陰虧虛，參考黃芪生脈飲，通過補(bǔ)肺養(yǎng)陰，來保持肺經(jīng)氣血運(yùn)行的通暢，達(dá)到改善睡眠的作用。

如果是肺出現(xiàn)了問題，我們醒的時間大概在凌晨的三點(diǎn)到五點(diǎn)，肺陰虧虛，我們就會出現(xiàn)一些虛火的表現(xiàn)，比如睡覺的時候出汗，盜汗，有的人醒來之后發(fā)現(xiàn)枕頭和睡衣都濕了，平常會口干咽干，嗓子疼，還容易干咳，但是痰不多，皮膚也比較干燥，還會出現(xiàn)大便干結(jié)，排便不通暢的表現(xiàn)，舌頭是比較瘦，比較紅的，而且舌苔也不多，這個時候就需要我們來補(bǔ)肺養(yǎng)陰了。

第五個，肺熱痰多，參考瀉白丸，可以宣肺解熱，化痰止咳，從而保持肺經(jīng)氣血的正常運(yùn)行。

如果我們除了半夜三點(diǎn)到五點(diǎn)的時候容易醒，白天還容易咳嗽，痰很多，吐出來的痰又黃又黏，感覺胸口很悶，很滿，很容易口渴，喝再多水也不頂用，大便好幾天都不解一次，舌苔又黃又厚，這個時候就需要清肺熱，化熱痰了，肺里沒有熱痰，自然氣血也就通暢，不會影響我們的睡眠了。

以上就是沈醫(yī)生分享的關(guān)于半夜醒的一些證型，和可以參考的中成藥，不過中成藥只是參考，如果對自己的情況不太清楚的話，就不要隨意使用了。你學(xué)會了嗎？