近日，一則“23歲女子敷美白面膜腎臟中毒”的熱搜映入人們眼簾，人們不禁會(huì)問：這么年輕就開始保養(yǎng)，抗初老真的有必要嗎？

當(dāng)然了，面對(duì)肌膚老化問題，做出針對(duì)性的精準(zhǔn)「抗老」補(bǔ)救，往往會(huì)讓人覺得護(hù)膚卓有成效；但若是肌膚依舊年輕，未雨綢繆地主動(dòng)干預(yù)式「抗初老」，卻會(huì)讓人覺得是做了無用工，有的甚至為了讓使用者有立竿見影的效果，結(jié)果卻導(dǎo)致中毒事件的發(fā)生......

其實(shí)，衰老不是一瞬間完成的，而是一個(gè)持續(xù)的過程，而抗衰老，也是越早越好！今天就來和大家聊聊人為什么會(huì)衰？

01，人的衰老不是一瞬間完成的

人們經(jīng)常會(huì)自我定義“老”，然后設(shè)定一個(gè)人為的標(biāo)準(zhǔn)，比如有人會(huì)說到了某個(gè)年齡后，人就老了，或者有人會(huì)用一些表現(xiàn)來定義，比如皺紋、色斑等。似乎給“老”有設(shè)定一個(gè)門檻，其實(shí)并非如此。

衰老是一個(gè)持續(xù)的過程。比如衰老領(lǐng)域科學(xué)家Johannes Grillari就提出了細(xì)胞衰老的三階段，我們可以從其中窺見衰老的持續(xù)性。

第一階段，衰老啟動(dòng)

這個(gè)階段，細(xì)胞開始啟動(dòng)衰老。這是一種特殊的細(xì)胞情況，因?yàn)榇蟛糠旨?xì)胞會(huì)隨著周期進(jìn)入到了細(xì)胞的凋亡，但是衰老細(xì)胞卻變成了一種分裂停滯、活力下降的階段，遲遲不肯進(jìn)入程序性死亡階段。因此衰老細(xì)胞也被人們稱為“僵尸細(xì)胞”。

第二階段，衰老傳播

上述這些衰老細(xì)胞不僅自己處于相對(duì)停滯階段，它們還會(huì)進(jìn)一步釋放相應(yīng)的衰老信號(hào)和因子，這些信號(hào)隨后被擴(kuò)散到周圍的細(xì)胞，進(jìn)一步影響了周圍的細(xì)胞代謝情況。

第三階段，衰老質(zhì)變

隨著衰老的出現(xiàn)和擴(kuò)散，越來越多的細(xì)胞進(jìn)入到相應(yīng)的衰老階段，于是在宏觀層面上就表現(xiàn)出了身體的衰老，比如典型的就是皺紋、色斑的出現(xiàn)等等。

從上面這個(gè)過程,我們可以看出，衰老絕對(duì)不是一個(gè)一蹴而就的過程，而是一個(gè)持續(xù)性的進(jìn)程。事實(shí)上，對(duì)衰老機(jī)制深入的研究也表明了這一點(diǎn)，比如下圖是來自衰老領(lǐng)域經(jīng)典綜述文章《the Hallmark of aging》的內(nèi)容，我們可以看到衰老過程中出現(xiàn)的九大表現(xiàn)，其實(shí)這些過程都是一個(gè)逐步發(fā)展的過程，比如基因組不穩(wěn)定性，不是一瞬間就不穩(wěn)定了，而是一個(gè)持續(xù)的損傷發(fā)展展現(xiàn)出來的結(jié)果【1】。

就像一個(gè)碗，偶爾一次碰撞其實(shí)不會(huì)出現(xiàn)裂紋，而是長(zhǎng)期的磕碰出現(xiàn)的，當(dāng)我們觀察到的時(shí)候，已經(jīng)是很嚴(yán)重了。

所以，抗初老，是一個(gè)必要過程。可能不少人會(huì)好奇，為什么人體會(huì)衰老呢？這就不得不深入了解下衰老的機(jī)制了。

02，人為什么會(huì)衰老？

我們一般對(duì)衰老的理解主要是宏觀層面的，比如肉眼看得著的皮膚衰老，頭發(fā)花白，身體體質(zhì)下降等等。其實(shí)這些過程，背后本質(zhì)上是細(xì)胞的衰老，畢竟細(xì)胞是我們機(jī)體的基本結(jié)構(gòu)，承擔(dān)著我們的代謝，衰老自然是細(xì)胞層面的衰老最后擴(kuò)散到機(jī)體的結(jié)果。

那么我們的細(xì)胞為什么會(huì)衰老呢？這主要集中在兩大方面。

1，代謝損傷積累

細(xì)胞每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝，這是細(xì)胞的基本特征之一，但是只要有代謝，就會(huì)出現(xiàn)代謝損傷。比如以細(xì)胞中重要的細(xì)胞器線粒體為例，這是為細(xì)胞供給能量的基本結(jié)構(gòu)，但是這個(gè)代謝過程中，會(huì)一直產(chǎn)生氧自由基，盡管大部分氧自由基會(huì)被吸收，但是總有一部分氧自由基會(huì)隨機(jī)逸散，這個(gè)時(shí)候，這些高能的氧自由基會(huì)隨機(jī)的碰撞，對(duì)所有接觸到它的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，這就是代謝損傷的重要來源。

2，修復(fù)能力下降

當(dāng)然，機(jī)體是有應(yīng)對(duì)這些損傷的成分，比如典型的是細(xì)胞修復(fù)機(jī)制。但是這種修復(fù)無法做到百分之百精確，結(jié)果就是總有一部分損傷存在，而這些損傷將一直持續(xù)積累。不僅如此，隨著時(shí)間的推進(jìn)，細(xì)胞的修復(fù)能力也在下降。

這樣一增一減，結(jié)果就是細(xì)胞的衰老持續(xù)進(jìn)行，這也是我們衰老的根源。

正因?yàn)槿绱?，抗衰老，也是一個(gè)持續(xù)的過程，而且介入得越早越好。

03，抗老，越早越好

如何讓抗衰老的效果更好，介入早是一個(gè)重要的策略。

在宏觀層面上，我們可以做一些努力，比如合理的生活習(xí)慣就非常重要，能夠早睡早起，符合晝夜節(jié)律就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。除此以外，健康的飲食也是能夠讓機(jī)體的衰老得到一定程度上的延緩，而運(yùn)動(dòng)更是能夠?yàn)闄C(jī)體的健康添磚加瓦。

不過在微觀方面，抗衰老就要從針對(duì)肌膚角質(zhì)層來努力了，而這方面，主要是針對(duì)肌膚角質(zhì)層的代謝損傷。

其實(shí)一直以來，針對(duì)肌膚角質(zhì)層代謝損傷的成分都是抗衰老的重要一環(huán)，我們也找到了不少優(yōu)秀的抗衰老成分，比如維生素c、e等成分就是優(yōu)秀的抗代謝損傷成分，此外還有像白藜蘆醇等新發(fā)現(xiàn)成分。

而科學(xué)界對(duì)于抗衰老成分的開發(fā)也一直沒有停止，比如植物成分就是目前抗衰老的熱門領(lǐng)域。

事實(shí)上，抗初老本身是沒有錯(cuò)的，就像我們提到的，細(xì)胞和個(gè)體的衰老從來都不是一瞬間就出現(xiàn)的，而是一個(gè)逐步發(fā)展的過程，因此我們的抗初老，也可以早點(diǎn)開始，只有這樣才能讓機(jī)體在解決代謝損傷和修復(fù)下降的時(shí)候給予一臂之力，從而讓機(jī)體能夠更好的延緩衰老。

[1]C López-Otín, Blasco M A , Partridge L , et al. The Hallmarks of Aging[J]. Cell, 2013, 153(6):1194-1217.