緩解腹痛的按摩方法有哪些？

腹痛不僅僅是腹部疼痛引起的癥狀，同時(shí)也是全身疾病引起的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)，多與炎癥，腫瘤，出血，梗阻，穿孔，創(chuàng)傷及功能障礙有關(guān)，下面來(lái)看看緩解腹痛的按摩方法。

一、按摩中脘穴

?中脘穴在上腹部前正中線上當(dāng)臍中上4寸處。取仰臥位或坐位，先用食指或中指點(diǎn)按中脘穴半分鐘，然后按順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，以局部有酸脹感為佳，可治療消化系統(tǒng)疾病，對(duì)腹痛，腹脹有較好的療效。還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃消化吸收能力，排出腸胃道脹氣，改善便秘的狀況。

二、按揉大橫穴

大橫穴在腹中部，距肚臍4寸處，當(dāng)兩側(cè)乳頭直下與肚臍水平線的交叉處，左右共2穴。將兩掌分別平放于大橫穴上，兩中指正對(duì)臍中，稍加用力后順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)，令腹中有熱感為佳?？墒寡?dú)夥稚ⅲ畾獠坏猛Ａ舳弁聪?按揉大橫穴的同時(shí)按摩臍旁2寸處(3橫指)的天樞穴，對(duì)于急性腹瀉引起的腹痛有緩解效果。

三、按壓天樞穴

天樞穴位于腹中部，平臍中，距臍中2寸。取仰臥位或坐位，用雙手拇指或中指按壓兩側(cè)天樞穴半分鐘，然后按順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，以局部感到酸脹并向整個(gè)腹部放散為好。按摩此穴對(duì)腹痛，腹脹，惡心有較好的療效。?

四、摩腹點(diǎn)穴

若腹痛呈脹痛狀時(shí)，可配合摩腹助運(yùn)，蕩滌腸胃積滯，緩解疼痛，并可同時(shí)點(diǎn)揉天樞，彈撥大椎等穴位。

五、擦脊柱左側(cè)

因寒涼引起的胃痛腹痛，或疼痛時(shí)腹部發(fā)涼，或吃了寒涼食物感到腹痛時(shí)，可以在背部用掌擦法，重點(diǎn)擦拭脊柱左側(cè)，以感到透熱為度。

六、小貼士

?1.腹痛人群應(yīng)該注意飲食調(diào)養(yǎng)，平時(shí)多食用易消化吸收的食物，少吃辛辣食物，慎吃生冷食物。

?2.注意腹部保暖，睡覺(jué)時(shí)注意將腹部蓋好，避免受涼。