健康飲食讓間質性肺炎患者吃出健康
中醫(yī)中有“陰陽消長”的理論。上午應該“升陽”,吃一些溫陽、補氣、助陽長的食物,比如紅肉、蔥姜等。熱性食物能提高新陳代謝、振奮精神、促進消化,有利于一天的工作學習。健康飲食讓肺纖維化吃出健康。
上午適宜養(yǎng)肝,熱性食物能幫助肝氣的升發(fā)??扇绻缟铣蕴鄾龅氖澄?,會使體內各個系統(tǒng)血流不暢,還會強烈刺激胃腸道,增加胃腸消化負擔,損害消化功能,傷及胃氣,出現(xiàn)便秘、腹瀉、感冒、乏力等問題。
早餐可以吃大米、面包、饅頭等主食,喝咖啡、牛奶、熱巧克力等飲料,它們都能暖身提神;中午可以吃牛肉、雞肉、羊肉等熱性的肉類,搭配韭菜、洋蔥、香蔥、大蒜等,這樣下午就能精神抖擻。
如果喜歡麻辣火鍋、烤肉等味重辛辣的食物,不妨在中午的時候吃。到了傍晚,就不要再喝濃茶和咖啡了,而應該喝一些百合小米粥、蓮子羹、雜糧粥。
晚上的飲食要清淡,牛羊肉、煎炸食品、辛辣厚味的食物晚餐就不要碰了。晚上如果要吃肉,肉類以魚肉為佳,豬肉也不錯;再搭配蘑菇、豆腐、蘿卜、油菜、芹菜等性涼、安神的食物,能幫助身體排出廢物,緩解疲勞。
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