每到夏季。也是痛風(fēng)發(fā)作的高發(fā)季。痛風(fēng)“大軍”已經(jīng)不在拘泥于老年人患者了，逐步向年輕人“進(jìn)軍”。尤其是夏季暑熱。啤酒、飲料、小龍蝦。老年人或許沒什么夜生活。年輕人熬夜現(xiàn)象也是沒沒皆是。長(zhǎng)期的不健康飲食和不健康生活，痛風(fēng)也就緩緩敲上了門。痛風(fēng)是一種代謝性疾病，特征是尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)和軟組織中的沉積，引起關(guān)節(jié)炎和疼痛。痛風(fēng)疼起來確實(shí)很要命，既然“對(duì)敵”就要學(xué)會(huì)迎敵之法，才可以幫助你緩解疼痛。

1. 冰敷：

在膝蓋疼痛的區(qū)域冷敷可以緩解疼痛和腫脹。可以使用冰袋或者冷毛巾敷在疼痛的區(qū)域上，每次持續(xù)敷冷10到15分鐘，每日重復(fù)3到4次。

2. 升高患肢：

在膝蓋疼痛的時(shí)候，可以使用枕頭或者其他可以支撐的物品，將患肢升高墊高，這樣有助于減輕腫脹和疼痛。

3.飲食控制：

痛風(fēng)患者在疼痛發(fā)作期間應(yīng)該控制中、高嘌呤食物的攝入，如肉類、海鮮、內(nèi)臟器官和一些豆類?？梢圆捎玫椭?、低嘌呤的飲食，增加水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品攝入。

4.飲水：

保持足夠的水分?jǐn)z入有助于稀釋尿酸，減少尿酸的沉積。建 議每天飲水量應(yīng)不少于2500毫升?？梢愿啵指鱾€(gè)時(shí)間段飲用。保證每個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上都有水分的攝入，以增加尿酸的排泄。

5.避免飲酒：

酒精會(huì)增加尿酸的產(chǎn)生和減少尿酸的排出，容易引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，因此應(yīng)該避免飲酒。不管是在痛風(fēng)發(fā)作前還是后，都盡量避免飲酒。不管是白酒還是啤酒，只要含酒精的都需思量再三。

6. 非甾體抗炎藥：

在快速緩解疼痛的方法中，還有一個(gè)有效的就是吃消炎止疼藥?？梢跃徑馓弁春蜏p輕炎癥反應(yīng)。比如說痛風(fēng)常用的：秋水仙堿。但是止疼藥物具有一 定的副作用，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用，并遵循正確的用藥劑量和使用時(shí)長(zhǎng)。以及如果上述方法無法緩解，疼痛劇烈，可以依醫(yī)囑用藥。

以上是一些應(yīng)急情況下緩解膝蓋疼痛的方法，但請(qǐng)注意，痛風(fēng)在急性發(fā)作期，是以止疼為主，等痛風(fēng)止住一至兩周左右，無其他不適反應(yīng)時(shí)還需要進(jìn)行降尿酸治療。治療痛風(fēng)的關(guān) 鍵還是需要降尿酸，讓尿酸恢復(fù)正常值，有利于身體健康。