以前我一直因為自己的齙牙問題而感到自卑，等到上了大學后，我第一時間就開始了我的牙齒矯正正畸治療，整個治療時間長達三年，現(xiàn)在我的牙齒已經變得很整齊了。

在牙齒矯正正畸過程中，我覺得做好口腔護理真的很重要，因為牙齒矯正正畸屬于牙病高發(fā)期，一旦口腔護理沒做好就容易出現(xiàn)黑線、牙敏感、黑三角等問題。為了幫助同樣做牙齒矯正正畸的朋友保護好自己的口腔健康，今天我就來分享一下個人總結的牙齒矯正正畸口腔護理危害禁忌，滿滿的都是干貨，大家快收藏碼?。?/p>

建議大家少吃甜食，因為甜食會為牙菌斑供給營養(yǎng)，讓牙菌斑可以大量繁殖，侵蝕牙齒，更容易出現(xiàn)蛀牙問題。

煙酒類產品都具有很強的刺激性，如果大家頻繁地抽煙喝酒，容易加重牙齒敏感問題，甚至引起牙痛、牙齦發(fā)炎等問題。

磨牙對牙釉質的損傷風非常嚴重，如果大家也有磨牙的問題，可能會加重牙齒敏感，引起牙疼、齲齒等問題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己有磨牙的問題，我建議大家盡快就醫(yī)，加以矯正。

在佩戴隱形牙套的時候，大家最好避免藍莓、咖啡、咖喱等容易染色的食物，否則隱形牙套很可能被染上食物的顏色，非常難清洗。

牙套也需要定期進行清潔，否則可能藏污納垢，大家可以用硬毛牙刷來刷干凈牙套的內外，或選擇超聲波清洗機將牙套放入其中清潔5到10分鐘。

建議大家堅持對牙齦進行按摩，按照一定的方向用手指來按摩牙齦，一次十分鐘左右，可以起到促進牙齦血液循環(huán)、新陳代謝的作用，有效緩解牙齦承受的壓力，預防黑三角。

在佩戴隱形牙套的時候，大家要注意避免接觸熱水，平時不要喝熱水，更不能用熱水來清洗隱形牙套，避免牙套出現(xiàn)變形。

錯誤的刷牙方式不僅清潔效果差，還容易傷牙，牙醫(yī)推薦我們學習巴氏刷牙法刷牙，能更全面地清潔牙齒，還不容易傷牙，巴氏刷牙法的具體操作如下圖。

牙齒矯正正畸人群如果只在早晚刷牙，那刷牙次數(shù)是遠遠不夠的，大家需要在每次吃過東西之后就刷牙，避免牙齒被腐蝕。

矯正器的結構十分精密，而且很多矯正器都是成套進口的，自己最好不要盲目地改動矯正器，避免導致矯正器損壞。如果大家選擇佩戴活動矯正器或隱形矯正器，取下后也要保管得當，不建議大家拿個紙巾隨手一包，很容易丟失。

牙齒矯正正畸期間如果有輕微的牙齒敏感問題，這也屬于正?，F(xiàn)象，不需要過于擔心，但如果大家的牙病到了疼痛劇烈的程度，這種就屬于異常情況了，大家應該及時就醫(yī)，進行針對性的治療！

以上都是一些在生活中要多加注意的事情，下面我將為大家介紹一些我在牙齒矯正正畸期間使用的一些口腔護理好物，包括電動牙刷、沖牙器，小束頭刷、牙線以及凹凸刷、含氟牙膏、正畸蠟等口腔護理產品，很多都是牙醫(yī)推薦給我的。（下圖是我使用過的一些產品）

在牙齒矯正正畸期間，大家最好選擇電動牙刷、沖牙器來進行口腔清潔，這時因為手動牙刷清潔力不佳，難以刷凈牙齦溝、牙齒縫隙、牙根以及牙齒矯正器之間的空隙等牙病高發(fā)位置，而電動牙刷、沖牙器清潔力強過手動牙刷幾十倍，可以全面清潔牙菌斑，有效預防改善口腔疾病，而且電動牙刷用起來很省時省力，還能夠美白牙齒，清新口氣，因此專業(yè)牙醫(yī)也非常建議大家使用。

國人牙病發(fā)病率在90%以上，口腔環(huán)境很復雜，只靠手動牙刷這類傳統(tǒng)單一的潔牙工具難以達到國人的護理需求，所以專業(yè)的牙醫(yī)更建議牙齒矯正正畸讓你去使用電動牙刷和沖牙器。

在選購時一定要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合正畸人群。

從技術與專業(yè)度而言，公認扉樂FILIX是專業(yè)技術老牌子，作為國內“不傷牙”領域的鼻祖，是該領域調校做的最好的品牌。它家屬于電動牙刷中非常少見擁有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子，清潔力可媲美多款千元產品，且傷牙率是國內最低的，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內首個提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異常火爆！

大家最好不要使用美白牙膏、美白牙貼、牙齒美白儀等牙齒美白類的產品，因為它們基本上都是通過染色劑或過氧化物來進行美白牙齒的，這類成分容易腐蝕牙釉質、刺激牙齦，給口腔健康帶來危害。

在牙齒矯正正畸過程中，大家最好使用含氟牙膏來清潔牙齒，因為戴上牙套后，口腔清潔死角眾多，更容易出現(xiàn)蛀牙問題，而含氟牙膏里的氟化物可以幫助大家預防蛀牙。牙膏我推薦佳潔士、高露潔家的。

盡量避免使用漱口水，這是因為漱口水里富含抑菌劑、染色劑、酒精等化學物質，容易刺激牙齦牙齒，打破口腔內的菌群平衡，誘發(fā)牙病。因此漱口水最好不用，即使用漱口水，一周也不能超過3次！

大家最好使用刷毛適中偏軟的牙刷，如果刷毛很硬，容易過度磨損牙釉質、刺激牙齦，不過牙刷的刷毛太軟也不好，韌性不足，很那刷凈牙齒。

小束頭刷、凹凸刷、牙線等產品大家也要用起來，它們能定向清潔牙齒和矯正器之間的空隙、牙齒縫隙以及牙齦溝，有很不錯的清潔效果。凹凸刷、小束頭刷更推薦嚴迪家，牙線可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽家。

我選擇佩戴的是金屬牙套，牙套上的金屬絲會頻繁地剮蹭口腔黏膜，導致我出現(xiàn)了不少口腔潰瘍，而正畸蠟可以輕松解決這個問題，將金屬絲包裹起來，保護口腔黏膜。正畸蠟大家可以選擇嚴迪和米妍家的。

關于牙齒矯正正畸期間的口腔護理方法分享到這里就結束了，口腔護理并不簡單，需要大家持之以恒地堅持，期間容易踩雷的地方，我也為大家列舉出來了，希望對大家有所幫助！