46歲的劉先生（化名）“口罩期”被封14天后，居然變得有“潔癖”了——不敢觸摸外面的東西，擔(dān)心有病毒，總覺得自己接觸了不干凈的東西，不停地洗手。不敢在外面吃飯、喝水，還伴隨著焦慮恐懼和煩躁心慌，總覺得一顆心時時刻刻都在懸著，沒有安全感！

不斷、反復(fù)地確認(rèn)，以達(dá)到自己認(rèn)為安全、放心的目的，這是強(qiáng)迫和焦慮給心理帶來的最大阻礙。

其實(shí)正常情況下，人在面臨危險的時候是有感覺的，神經(jīng)系統(tǒng)也會幫著做出自動化的反應(yīng)。那為什么人在遭遇強(qiáng)迫、焦慮之后，身體和大腦就不聽使喚了呢？怎么就安全感全無了呢？明明什么道理都清楚、都明白，可還總是控制不住地去擔(dān)心呢？

這種強(qiáng)迫感和焦慮感，到底是什么原因造成的呢？

從心理學(xué)來說，強(qiáng)迫、焦慮的誘發(fā)因素有社會心理因素、心理素質(zhì)因素、精神因素等。

01?社會心理因素

現(xiàn)在大部分人的生活壓力都很大，無論是工作上或者是家庭中，都存在著一定的壓力。如工作不順、家庭不睦、喪失親人等，這些壓力如果長時間得不到釋放，可能會引起強(qiáng)迫癥和焦慮癥，文中開頭提到的“口罩期”，也是一大誘因。

02?心理素質(zhì)因素

強(qiáng)迫癥患者在患病之前可能就有做事要求完美無缺的習(xí)慣，他們通常會注重細(xì)節(jié)，對自己及身邊的人要求極為嚴(yán)格，經(jīng)常檢查或反思自己的行動是否正確，長期處于這種狀態(tài)很容易導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生。

03?精神因素

長時間的焦慮抑郁、思想緊張，或因一些特殊遭遇帶來的沉重精神打擊，比如意外、事故等都是強(qiáng)迫癥和焦慮癥的誘發(fā)因素。

溫馨

提醒

長期的焦慮會影響身體健康和心理健康，導(dǎo)致社會功能受損，當(dāng)出現(xiàn)此類癥狀時，應(yīng)及時調(diào)整狀態(tài)，必要時應(yīng)進(jìn)行正規(guī)的心理治療。