《快速入睡秘籍》

?

輾轉(zhuǎn)反側(cè)地睡不著嗎？

不要擔(dān)心，

你將擁有快速入睡秘籍。

一學(xué)便會(huì)。

開始吧：

?

首先，

你得希望睡覺。

然后躺下，

別著急關(guān)掉所有光源。

然后，

就在你所處的空間里

你眼前的視野范圍內(nèi)，

鎖定任何一個(gè)畫面。

可以是空間的局部輪廓，

也可以是空間里的陳設(shè)一角，

你隨意。

好了，

現(xiàn)在開始用你的眼睛

臨摹你鎖定的畫面。

用眼睛一筆一筆地描，

不要著急，也不要停。

放心，

不出五分鐘，

畫面輪廓你都還沒描完，

你的眼睛就開始睜不開了。

好了，

睡意來了，

關(guān)燈，入睡吧。