胃脹氣是一個(gè)令人頭痛的煩惱，輕則打嗝、反酸、胃脹，重則反胃、惡心……甚至吃也吃不下，睡也睡不好。

“脹氣”到底從何而來？怎樣做才能緩解？今天就為大家科普解答。

胃脹氣的原因

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一般情況下，偶然出現(xiàn)的脹氣可以自行緩解，但如果長(zhǎng)期有噯氣、腹脹、胃脹等情況，要小心是胃腸道疾病的信號(hào)。一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)治療，千萬別拖延成老胃病。

1、普通脹氣：胃動(dòng)力不足

我們呼吸、飲食時(shí)總會(huì)有氣體進(jìn)入胃部，食物消化也會(huì)產(chǎn)生氣體，而胃的蠕動(dòng)功能可以把它們排至腸道。如果沒有胃病的人常常出現(xiàn)胃脹、氣滯現(xiàn)象，直接的原因很可能就是胃動(dòng)力不足、消化功能不佳。

2、脹氣反胃：膽汁反流性胃炎

胃與腸道連接處的幽門括約肌失調(diào)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致膽汁、胰液等消化液反流入胃部，容易損傷胃黏膜引起慢性炎癥。這種炎癥又會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期腹脹、噯氣、反胃、嘔吐和胃部有灼燒痛感等不良反應(yīng)。

3、噯氣反酸：賁門松弛賁門連接著食管和胃部，如果賁門括約肌松弛，那么胃內(nèi)的食物、氣體和胃酸等容易反流入食管，甚至是口腔，產(chǎn)生酸苦味道。賁門松弛很可能引起胃食管反流，嚴(yán)重時(shí)不但影響飲食和睡眠，還會(huì)加重食管黏膜細(xì)胞異常增生的風(fēng)險(xiǎn)，比如巴特食管或腫瘤。4、規(guī)律性脹氣：十二指腸潰瘍?胃酸分泌異常、幽門螺桿菌感染、飲食不規(guī)律、壓力過大等都可能引發(fā)十二指腸潰瘍，它是我國(guó)居民十分常見的一種消化道疾病。患者容易在餐后1~3小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)脹氣、噯氣、上腹部脹痛、鈍痛或隱痛，服用一些食物或抑酸劑后可以緩解。?5、非脹氣型腹脹：器官病變脹氣時(shí)一般腹部鼓脹，但無具體壓痛點(diǎn)，通常有腹腔空鳴聲。但非脹氣型腹脹則有可能是腹部器官出現(xiàn)了實(shí)質(zhì)性病變，比如腫瘤、腹膜炎、結(jié)石、肝硬化或腸梗阻等，按壓時(shí)有壓痛點(diǎn)或腫塊。注意：二者之間有差別，要仔細(xì)對(duì)癥區(qū)分，如果腹脹持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或經(jīng)常腹脹，應(yīng)盡快就醫(yī)。

緩解胃脹氣的建議

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緩解胃脹氣的癥狀建議從以下幾個(gè)方面做起：

◆?首先從飲食上調(diào)整，平時(shí)多吃一些清淡、易消化的食物，包括蔬菜和水果，不吃生冷、產(chǎn)氣多的食物及飲品，如含糖量多的甜食、碳酸飲料等。

◆?做好胃區(qū)保暖，可以熱敷、輕柔按摩胃區(qū)，這些方法也能起到緩解胃脹氣的作用。

◆?可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)及體育鍛煉，這樣能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增加胃腸消化能力、緩解胃脹的癥狀。

◆?如果經(jīng)過以上這些方法胃脹氣都不緩解，可以服用一些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，如嗎丁啉片、莫沙必利片等觀察治療。（具體用藥，需遵醫(yī)囑）

引起胃脹氣的原因較多，可能有飲食、生活方面的原因，也可能是胃病引起，如果通過上述方法胃脹其仍不能緩解，胃脹較重，建議到醫(yī)院胃腸科進(jìn)一步診斷治療。