心理治療，對(duì)國(guó)人來說還是一個(gè)陌生的概念。多數(shù)人還是習(xí)慣性地套用醫(yī)院的概念，以為是聽診拿藥；稍知內(nèi)情的人，又以為是進(jìn)入精神病院做特殊整治。其實(shí)，精神病院對(duì)病人的收押管制，只是對(duì)失去自制能力的人群的無奈之舉。不過因?yàn)榄h(huán)境比較封閉，有些人因?yàn)閿[脫了原有環(huán)境的干擾，而能獲得一定的穩(wěn)定回神，這就是它的主要作用了。這也是為什么有些人進(jìn)入精神病院就比較好，回家后又會(huì)復(fù)發(fā)的原因。這樣的封閉和隔離，只能算應(yīng)急措施，不能算心理治療。而在醫(yī)院的心理門診診斷后配發(fā)的藥物，也只是壓制緩解一些明顯的心理癥狀，就像劇痛病人的止疼藥一樣，并不能觸及心理困擾的根本。許多人在短期內(nèi)嘗到了明顯的藥物緩解效果，但長(zhǎng)期下來心理狀況卻一直徘徊不進(jìn)，于是只能依賴藥物，厭煩之余還得忍受越來越深的藥物副作用，又以為心理治療就是如此，心中的無助和無望可想而知。

人的無助與無望，是因?yàn)榉艞壛俗陨淼牧α浚D(zhuǎn)而將它寄托在外物上。其實(shí)每個(gè)人都有化解自身心理痛苦的能力。因?yàn)樾睦砑膊?，雖然反應(yīng)在生理上，但根源不是生理異常，而是內(nèi)心各處的不通，因?yàn)檫@種不通的阻塞才郁積成痛苦。通則不痛，只有心里各處的不通被疏通了，痛苦才可能被解除。既然這不通是在心里，當(dāng)然只能自己去看清、自己去理順，別人絕對(duì)是無法代勞的。因此，心理治療，從根本上講，只能是心理自療。不過，在這個(gè)孤獨(dú)的自我成長(zhǎng)的過程中，人難免偶爾覺得迷茫無助，希望能得到他人的陪伴：在自我懷疑的時(shí)候，希望從陪伴中獲得支持與鼓勵(lì)；在游移不定的時(shí)候，希望在陪伴中保持耐心與專注；在尋覓摸索的時(shí)候，希望在陪伴中得到印證與引導(dǎo)。這個(gè)陪伴者，可能是師長(zhǎng)，摯友，也可能是心理咨詢師。

陪伴，就是心理咨詢。陪伴打破了孤寂的個(gè)人世界，而讓活力流進(jìn)來。被陪伴，是人最基本的需求。在被陪伴中，人的凄惶不安會(huì)漸漸地散發(fā)，心的安穩(wěn)感會(huì)慢慢地生發(fā)。

如果沉迷于被陪伴，來訪者就會(huì)對(duì)咨詢師產(chǎn)生極大的依賴感。所以將信賴感放在咨詢師身上，對(duì)來訪者是一個(gè)很大的冒險(xiǎn)。在信任咨詢師之前，來訪者會(huì)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的試探。大部分的心理咨詢，在這個(gè)試探過程完成之前就結(jié)束了。

每個(gè)來訪者都以自己獨(dú)有的方式進(jìn)行這種試探。對(duì)咨詢師表達(dá)忠心，對(duì)咨詢師表示壞疑，考察咨詢師對(duì)過度要求的反應(yīng)，考察咨詢師對(duì)打破規(guī)則的容忍度，考核咨詢師的心理分析能力，考量咨詢師的情緒感應(yīng)能力，考察咨詢師對(duì)自己的重視度，考察咨詢師對(duì)自己的利用度。尋找咨詢師的人性弱點(diǎn)，探量咨詢師的深度與廣度。如此種種都是背后發(fā)生的，而表面形式仍是一般性的心理咨詢過程：情緒宣泄和心理疏導(dǎo)。這個(gè)表面的形式具有某種儀式化，有些咨詢師，把主持這種儀式當(dāng)成了心理咨詢本身。因?yàn)樵谶@個(gè)儀式的過程中，大部分的心理癥狀都會(huì)大為減輕，據(jù)我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，通常會(huì)減輕到剩下百分之二十到三十的程度。

到這種效果，一些咨詢師就認(rèn)為作業(yè)完成了，而來訪者通常也會(huì)接受這一結(jié)論。因?yàn)楹芏鄟碓L者就是以癥狀之名來尋醫(yī)的，如臉紅，口吃，強(qiáng)迫行為，激烈情緒等。當(dāng)這些癥狀減輕之后，他們不再認(rèn)為自己還需要什么。而另一方面，因?yàn)楸韺影Y狀的減輕，內(nèi)心真正的焦灼開始浮現(xiàn)，這才是那些表層癥狀原來存在的理由：去遮蓋住這些焦灼。所以很多來訪者是帶著更大的痛苦離開的，雖然似乎原來托付給咨詢師的任務(wù)真的被完成了。

那些留下來的來訪者，在這個(gè)痛苦更真實(shí)地顯現(xiàn)的過程中，對(duì)自己的問題有了更深的認(rèn)識(shí)，從而萌生了更深的需求。同時(shí)，經(jīng)過試探期的相處，對(duì)咨詢師的信任得以建立。來訪者開始開放地看待自己，自由地表達(dá)自己，不自覺地越來越享受這個(gè)環(huán)境的無限制與舒展。這個(gè)時(shí)候，來訪者可以將注意力無顧忌地放在自己身上。他在咨詢中和生活中是相當(dāng)不同的兩個(gè)人，這種反差他會(huì)慢慢意識(shí)到。

然后他自然將現(xiàn)實(shí)中的問題和咨詢中的態(tài)度比對(duì)，進(jìn)而試著將咨詢中的方式應(yīng)用到實(shí)際中。這種實(shí)踐會(huì)慢慢縮小咨詢與生活的差距，讓他在現(xiàn)實(shí)中找到自信和力量感，而不知不覺地，他有了一種和咨詢師平等的感覺，因?yàn)樗彩且粋€(gè)獨(dú)立的人。

一個(gè)獨(dú)立的人看問題的角度是不一樣的。來訪者從此開始意識(shí)到自己對(duì)生活的責(zé)任，意識(shí)到只有自己才能改變自己。反省自己和接受現(xiàn)狀，常常充滿無奈和痛楚。他意識(shí)到自己的困境的根本點(diǎn)：只是因?yàn)樘颖?，好像自己可以避開自己。

心理咨詢最無奈的地方，就是它其實(shí)幫不上來訪者任何忙，它只是將來訪者送回他的原點(diǎn)。來訪者之所以無法走出他的心理困局，是因?yàn)樗恢辈辉敢饨邮苓@個(gè)原點(diǎn)，他竭力漂浮在這個(gè)原點(diǎn)之外?？墒?，路只有一條，就是從原點(diǎn)開始。

這個(gè)原點(diǎn)，就是他早先的某個(gè)時(shí)刻，他從生活中逃離之點(diǎn)。例如說他無力對(duì)抗父母的要求，放棄了自由意志，那么他的原點(diǎn)就是如何找到自己?；蛘咚X得自己不配溫暖細(xì)膩的情感，而急忙選擇了一個(gè)樸實(shí)簡(jiǎn)單的伴侶，那么他的原點(diǎn)就是對(duì)柔情的渴望和恐懼。如果他曾因?yàn)楹ε氯耸录m紛，而放棄了職業(yè)與生計(jì)，那么他的原點(diǎn)就是擁有自己的位置?？傊枰氐剿緛響?yīng)該在的路上。

這個(gè)時(shí)候，他感受到的艱難一點(diǎn)也不比那遙遠(yuǎn)的從前低，甚至更高，因?yàn)楸煌涎拥膯栴}變成了更大的問題。只是他那些莫名的心理疾病已經(jīng)消除了不少，他不再擁有那些用了許久的好借口?，F(xiàn)在，他甘心或者不甘心的認(rèn)識(shí)到這是唯一可以走得通的路。走，還是不走，這是一個(gè)問題?？墒菫槭裁匆?？為什么要承受這樣的痛苦？這需要足夠的說服力。大部分的心理咨詢停止在這里，因?yàn)槿松牡缆分荒茏约阂徊揭徊阶叱鰜?，咨詢師也不可能代替?/p>

人生之路，沒有跨越的捷徑，就像孩子是一天天認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，樹是一天天長(zhǎng)大?；氐秸鎸?shí)人生的來訪者，并沒有因?yàn)樾睦碜稍兌@得了幸福美滿，而是歸于普通與平淡。現(xiàn)在他們對(duì)心靈的痛楚更敏銳，因?yàn)橐郧澳切┒际浅林跓o意識(shí)的心理癥狀中，而現(xiàn)在卻歷歷鮮明的呈現(xiàn)他們的意識(shí)里。如果在這種艱難和痛楚中想要尋求一些理解和支持，他們會(huì)以連續(xù)或間斷的方式繼續(xù)心理咨詢。

這個(gè)時(shí)候的來訪者，帶有很強(qiáng)的自主意識(shí)。因?yàn)樗辉賹⒛Хǖ幕孟敕旁谧稍儙熒砩?，而是很清楚自己需要的幫助，因而能主?dòng)請(qǐng)求，善加利用。他的注意力中心完全回到了自己身上，而咨詢師成為了某種背景性的資源，有如圖書館或加油站一樣?；蛘?，里面還有一種朋友似的寄托，只是這樣寄托會(huì)給他帶來一種傷感，而他會(huì)有意識(shí)地慢慢用現(xiàn)實(shí)中的朋友取代這個(gè)虛幻的朋友。

來訪者與咨詢師最后的連接，是一種師生似的連接。這種連接可以很長(zhǎng)，直至終生。因?yàn)閬碓L者在咨詢師身上看到一種更遠(yuǎn)的東西，一種他想學(xué)習(xí)的東西。那么，咨詢師的內(nèi)幕是什么？使咨詢師能夠平等的對(duì)待來訪者，而不帶觀念上的排斥或情感上的反感的，是他覺悟到世界萬物都是平等的，任何心理狀態(tài)，都不是一種更低或更劣的狀態(tài)，而總是通向另一種心理狀態(tài)的階梯。人生的成長(zhǎng)，就是在這樣的狀態(tài)轉(zhuǎn)換中進(jìn)行的。所以他對(duì)來訪者的狀況不焦慮不急躁；而這種態(tài)度，給來訪者帶來安心和安慰。

所以，是什么使心理咨詢發(fā)生作用？是人自我成長(zhǎng)的能力。人如果沒有自我成長(zhǎng)的自然趨勢(shì)，那咨詢師就要當(dāng)一個(gè)雕刻家，而且永遠(yuǎn)是拙劣的哪一種，因?yàn)槿斯さ氖挛?，永遠(yuǎn)無法與自然的生命比擬，就像園丁的剪裁只會(huì)使樹失去天然的美一樣。樹不需要園丁，人也不需要訓(xùn)練師。人病了，是因?yàn)橐郧氨黄然虿蛔杂X地接受了太多的規(guī)范與裁剪，以至于離開了自然的軌道，失去了自然的活力。這就像受傷的樹苗，你無法給它添枝加葉，而只能從現(xiàn)在開始，停止對(duì)它的干預(yù)，給它需要的空間、土壤、水分、陽光，而它自然就會(huì)呈現(xiàn)出獨(dú)有的魅力，一種無法安排無法預(yù)測(cè)的美麗。

銘科心理學(xué)教育專家說：人會(huì)自然地康復(fù)成長(zhǎng)，所以完全不仰賴于心理咨詢。意識(shí)到身心的這種本性，每個(gè)人都是自己最好的咨詢師：只是給自己松綁，讓自己活得真實(shí)自然就行了。但如果你覺得困難呢，好吧，生活是一場(chǎng)自由的拼圖游戲，而心理咨詢，是你可以選擇的拼接塊之一。

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