大家好，我是張大夫，如果大家想要自己的皮膚更好的話，這三個習慣要堅持。

　　1，多喝白開水，多喝水可以促進我們的血液循環(huán)，對我們的人體有著很大的幫助。

　　2，鍛煉，每天適當?shù)倪\動，可以使我們的身體更加健康，還可以提高我們的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生!

　　3，飲食，我們在飲食上也要多加注意，正所謂早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，一定要合理飲食，不要暴飲暴食!

　　以上情況大家一定要多加注意，只要堅持下來，你的身體皮膚等各方面都會好起來的!

　　我是北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科張楚翹醫(yī)生，如果您有皮膚的相關(guān)問題，可以在下方評論區(qū)留言，我會抽空幫大家解答問題!