失眠是大家都不陌生的一種疾病，在現(xiàn)在的社會當(dāng)中，由于人們的生活和工作方面的壓力是在不斷的增長，而導(dǎo)致越來越多的患者患上了失眠這類疾病，所以大家在生活當(dāng)中如果出現(xiàn)一些心理負(fù)面的情緒就要及時的去進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然是很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的癥狀的。

　　心理性失眠，顧名思義是由于患者本身心理問題所導(dǎo)致的失眠，有可能是生活工作以及學(xué)習(xí)的壓力過大，從而引起了失眠，也有可能是由于某些疾病，比如焦慮癥或者抑郁癥等原因所導(dǎo)致的失眠。在治療失眠之前，首先要對這些原因進(jìn)行積極的改善，比如學(xué)習(xí)壓力過大所導(dǎo)致的失眠，應(yīng)該對這些學(xué)習(xí)壓力進(jìn)行疏導(dǎo)，當(dāng)壓力減輕之后，患者失眠的癥狀就會減輕。除了對因處理之外，對癥治療也非常重要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服里一些安全的藥物來對癥外理以改善睡眠。

　　抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現(xiàn)為悲觀、絕望、煩躁，飲食習(xí)慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責(zé)有抵觸感，極度疲勞感，反應(yīng)遲鈍或敏感等。失眠通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn).。

　　抑郁癥的病理標(biāo)準(zhǔn)是抑郁程度嚴(yán)重到足以影響正常的心理機(jī)能或社會功能受損。所以說抑郁癥是會引起失眠的，抑郁的心理狀態(tài)是導(dǎo)致失眠的重要原因之一;當(dāng)然反復(fù)的失眠，也會使既有的抑郁癥狀加重，最終發(fā)展成為抑郁癥。失眠可能是臨床抑郁的普遍早期癥狀，而長期失眠也是誘發(fā)抑郁癥的直接原因。

　　抑郁患者可以進(jìn)行心理咨詢，配合藥物治療，可慢慢的緩解，重要的就是克服自己失眠的心理障礙，注意睡眠衛(wèi)生，所以,改善失眠也是避免抑郁癥發(fā)生的重要手段。一個良好的睡眠習(xí)慣對改善失眠也有很大的作用，保證睡眠環(huán)境的舒適和安靜。不要在過飽、過饑的狀態(tài)下睡覺，睡前不要喝咖啡、酒，入睡前30分鐘不建議看電子產(chǎn)品。