廢話不多說，先上效果圖：

本人使用的是天選2-銳龍版，以下是系統(tǒng)版本：

注：

1、雖然是 Windows 10 系統(tǒng)，但實(shí)測(cè) Windows 11 系統(tǒng)也能適用（幫網(wǎng)友成功禁用），但可能有的服務(wù)會(huì)反彈，需要定期檢查服務(wù)的狀態(tài)

2、本人的電腦已完全禁掉了，不打開根本不會(huì)自動(dòng)重新啟用，真正做到我的電腦我做主。

正文開始：

所有帶有“ * ”標(biāo)記的為重點(diǎn)??

1.win+i 打開設(shè)置轉(zhuǎn)到“時(shí)間和語言”，關(guān)閉“自動(dòng)設(shè)置時(shí)間”，手動(dòng)更改日期和時(shí)間設(shè)置成很久之后，轉(zhuǎn)到“更新和安全”點(diǎn)擊“暫停更新7天”。（目前該步驟基本沒用處了）

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2*.win+s 輸入“服務(wù)”（最好以管理員身份運(yùn)行），找到“Windows Update”右鍵屬性將啟動(dòng)類型改為“禁用”，切換到“恢復(fù)”選項(xiàng)，將失敗后都改成“無操作”，下一欄改成9999天，之后應(yīng)用和確定。??

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3*.進(jìn)入C盤（系統(tǒng)盤）“Windows”文件夾，找到目錄下的“SoftwareDistribution”文件，將里面的“Download”文件的內(nèi)容刪除。

? ?回到“SoftwareDistribution”文件，右鍵屬性切換到“安全”選項(xiàng)，點(diǎn)擊“高級(jí)”更改所有者輸入自己的用戶名，并應(yīng)用和確定。

? ?

不知道用戶名？

直接進(jìn)入c盤以下目錄：

或者打開控制面板，找到用戶：

最簡(jiǎn)單，點(diǎn)擊開始菜單：

回到之前的步驟，點(diǎn)擊上方的“編輯，選擇SYSTEM，在權(quán)限欄里將“修改、讀取和執(zhí)行、列出文件夾內(nèi)容、讀取、寫入”這幾個(gè)的拒絕框勾選，然后應(yīng)用和確定。

? ?（Windows更新的補(bǔ)丁都會(huì)下載在這個(gè)目錄下“C:\Windows\SoftwareDistribution\Download”，放心大膽刪，不會(huì)影響系統(tǒng)正常使用）

之后可以在“時(shí)間和語言”里打開“自動(dòng)設(shè)置時(shí)間”并“立即同步”改回正確時(shí)間，完成所有操作后重啟電腦。（跳過更改時(shí)間，則跳過這里）

注*：這里內(nèi)容很重要！，是后續(xù)完善的補(bǔ)充，必須要進(jìn)行的操作！實(shí)在找不到的服務(wù)不用管，跳過就行。

（目前上文內(nèi)容第一步操作基本無用了，可考慮直接從第二步開始）

? ? 1*.在第二步里將“Microsoft Update Health Service”同理給禁用，還有“Windows更新醫(yī)生服務(wù)（WaaSMedicSvc）”和“更新 Orchestrator 服務(wù)（UsoSvc）”一同禁用。

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????2.若電腦含有組策略，Win+R 輸入 gpedit.msc 打開組策略，依次點(diǎn)擊 計(jì)算機(jī)配置→管理模板→Windows組件→Windows更新，在右側(cè)配置自動(dòng)更新設(shè)置中改為 已禁用 并應(yīng)用和確定。

? ?

? ? 3*.第2步中若提示拒絕訪問，則按補(bǔ)充說明使用注冊(cè)表等方法解決。

? ??

? ? 4.若還有問題，則可百度查找補(bǔ)充方法。

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? ? 5*.所有操作請(qǐng)使用“以管理員身份打開”，務(wù)必記得完成操作后“重啟電腦”。

? ??

? ? 6.一段時(shí)間最好定期打開“服務(wù)”檢查是否因某些未知原因偷偷恢復(fù)了啟動(dòng)。

? ??

? ? 7*.禁用”Microsoft Edge自動(dòng)更新“，Edge自動(dòng)更新有可能會(huì)帶動(dòng)Windows更新重新自啟動(dòng)。

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? ? 8*.所有需打開“服務(wù)”的禁用方法都按照第二步操作來。

? ? 9*.關(guān)于用戶名：用戶名為登錄賬戶的名稱，指你當(dāng)初設(shè)置“何人將會(huì)使用這臺(tái)電腦”的名稱，不知道的直接 Win+L 鎖屏后查看輸入密碼時(shí)顯示的名稱。

補(bǔ)充說明*：

? ? 1*.禁用 Microsoft Edge自動(dòng)更新 ：依舊“以管理員身份”打開“服務(wù)”，找到“Microsoft Edge 更新 服務(wù)（edgeupdate）”和“Microsoft Edge 更新 服務(wù)（edgeupdatem）” 以及“Microsoft Edge Elevation Service（MicrosoftEdgeElevationService）”這三項(xiàng)服務(wù)按第二步中給禁用

此后當(dāng)我們打開 Edge的設(shè)置和關(guān)于Microsoft Edge 時(shí)都會(huì)多次彈出權(quán)限提示框（注意一定都要點(diǎn)擊“否”，否則 Edge自動(dòng)更新 又會(huì)恢復(fù)），同時(shí) 關(guān)于Microsoft Edge 中會(huì)有提示更新報(bào)錯(cuò)，表明禁用成功。

? ?

? ? 2*.“Windows更新醫(yī)生服務(wù)（WaaSMedicSvc）”提示拒絕訪問的解決方法：

? ? ?打開注冊(cè)表（Win+R輸入regedit，或Win+S搜索注冊(cè)表，以管理員！修改注冊(cè)表有風(fēng)險(xiǎn)，建議提前備份?。。。?/span>

? ? ?“HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\WaaSMedicSvc”右側(cè)找到“Start”鍵，右鍵點(diǎn)擊“修改”，將數(shù)值由“3”改為“4”；

? ? ? ?再找到“FailureActions”鍵，右鍵點(diǎn)擊“修改”，修改該鍵的二進(jìn)制數(shù)據(jù)，分別將“0010”和“0018”行的左起第5個(gè)數(shù)值選中，由原來的“01”改為“00”。

（關(guān)于這里，這個(gè)服務(wù)剛開始一段時(shí)間可能會(huì)突然自動(dòng)變回原來數(shù)值，回復(fù)自啟）

? ? ? ?

????

????改好注冊(cè)表之后，我們?cè)?span id="s0sssss00s" class="color-pink-03 font-size-20">回到“服務(wù)”窗口中找到“Windows Update Medic Service”服務(wù)，點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵，在“屬性-常規(guī)”和“屬性-恢復(fù)”頁簽中，分別可以看到該服務(wù)已被禁止，且三次失敗后的動(dòng)作皆為“無操作”。

? ? 3*.接上一步的注冊(cè)表路徑回到左邊右鍵“WaaSMedicSvc”，右鍵點(diǎn)擊“權(quán)限”，點(diǎn)擊“高級(jí)”，點(diǎn)擊“禁用繼承”，然后點(diǎn)擊上方所有者的“更改”，替換成自己的用戶名。

? ? ? ?

????回到原來的權(quán)限小窗口，將“組或用戶名”里的所有項(xiàng)的權(quán)限全部只改為“讀取”勾選，其他的勾全去掉。

? ? 4*.繼續(xù)在左側(cè)注冊(cè)表中找到“Windows Update（wuauserv）”和“更新 Orchestrator 服務(wù)（UsoSvc）”同理按補(bǔ)充里的步驟2直到這一步操作即可。

（這里的補(bǔ)充主要是盡可能避免服務(wù)會(huì)自動(dòng)變回修改前的數(shù)值，又會(huì)變回自啟）

????5*.成功禁用后最直觀的現(xiàn)象是，在設(shè)置里系統(tǒng)更新處會(huì)提示出錯(cuò)，同時(shí)Microsoft Store打開首頁會(huì)報(bào)錯(cuò)，并無法安裝應(yīng)用（沒關(guān)系！可以使用離線安裝包方式安裝Microsoft Store的應(yīng)用，鏈接：https://store.rg-adguard.net）

????6*.完成操作后一定一定一定要記得重啟電腦，前一段時(shí)間要定期檢查服務(wù)是否又自動(dòng)回復(fù)成自啟動(dòng)

附錄：

必須要保持禁用的服務(wù)如下

補(bǔ)充內(nèi)容部分參考來源：??

? ? ? ?https://blog.csdn.net/weixin_44545251/article/details/101018974

? ? ? ?https://www.bilibili.com/video/BV1av411E7iL/