益生菌是人類與生俱來的好朋友

對于身體健康

尤其是腸道系統(tǒng)的健康至關(guān)重要

在我們每個人的健康腸道內(nèi)

就生存著幾百種益生菌

數(shù)量更是數(shù)十萬億

這些益生菌生活在我們的身體里

與我們同生死共患難

益生菌與我們各年齡段的健康關(guān)系非常密切

可以講：“如果沒有益生菌的存在

人類的健康就難以保證，生存就困難?！?/p>

各年齡段補充益生菌的作用

益生菌與嬰幼兒

嬰幼兒屬于免疫力較弱的群體，頻繁的使用化學藥物又會給這些敏感的寶寶帶來傷害。同時嬰幼兒又是一個很麻煩的群體，不能較準確地表達各種不適，無法讓大人作出準確的判斷。益生菌獨特的以菌制菌的天然生態(tài)療法對嬰兒來說不僅必需且十分重要。

寶寶在出生幾天后，胃腸道中就會定植細菌，隨著腸道內(nèi)、皮膚上正常細菌的寄存，人體的免疫系統(tǒng)就開始啟動、發(fā)育，直到基本成熟。人體免疫系統(tǒng)的80%在腸道，寶寶出生后腸道菌群建立越早，越能保護自身免受消化道和免疫問題的干擾。因此需要適當補充活性益生菌，幫助盡早建立健康的腸道菌群微生態(tài)。?

益生菌與兒童青少年

兒童青少年正處于生長發(fā)育階段，除了維持新陳代謝外，尚需滿足組織生長發(fā)育的需要，故單位體重的營養(yǎng)素和能量需要量一般均高于成年人。不同年齡段生長發(fā)育的速度不同。如3-6歲兒童每年身高增長5-7cm，體重增加1.5-2kg，而青春期少年（女孩12-14歲，男孩14-16歲）生長發(fā)育進入第二個高峰期，生長速度增至約2倍。據(jù)估計，約50％的人體體重和15％的身高是在此期間獲得的。?

在這兩個生長高峰期我們應該注意三個主要關(guān)鍵點：一是盡管攝入了許多營養(yǎng)豐富的食物，我們是否保證有很好的吸收呢？二是有許多孩子吸收太好了，出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩，肥胖嚴重影響了智力的發(fā)育并增加了心血管疾病的危險；三是還有許多孩子偏食，身體抵抗力很弱，老是患上各種感冒和胃腸不適等疾病。? ??

益生菌可以幫助消化，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。益生菌強大的分解毒素及有害物質(zhì)的能力，可以快速清除腸道宿便及毒素，是腸道的清道夫，從而控制體重。腸道菌群的平衡使得免疫力得到增強，改善和預防呼吸道感染和消化道疾病。

益生菌與青壯年

青壯年時期男性工作壓力大，生活不規(guī)律、不運動等原因造成很多人有胃腸道、消化道疾病，以及肥胖、啤酒肚等等問題。這個時期攝入益生菌可以降低血清膽固朜，增加腸道蠕動，清除腸道毒素。益生菌可抑制有害菌在腸道內(nèi)的繁殖，并為有益菌提供良好的生長環(huán)境，為腸道建立健康的微生態(tài)環(huán)境，不僅可以解除胃腸道疾病，還可以“治理”口臭這些由腸道問題引發(fā)的其它疾病。

益生菌與女性

益生菌能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，排毒養(yǎng)顏，延緩衰老。它可以清理腸道內(nèi)遺留的宿便，讓毒素盡快隨著糞便排出，保持大便通暢。腸內(nèi)細菌權(quán)威光岡知足說過：“如果想獲得真正的美容效果，最快的捷徑就是——使腸內(nèi)的有益菌增加”。使腸道生態(tài)平衡，減少腸內(nèi)毒素的產(chǎn)生，防止毒素從腸道進入血液，真正的做到由內(nèi)養(yǎng)外，使肌膚光滑柔嫩。從改善腸內(nèi)環(huán)境著手，做好體內(nèi)環(huán)保，就可以輕輕松松成就健康的美麗。?

益生菌與老人

人進入老年后，人體代謝功能降低，消化、內(nèi)分泌、免疫等生理功能都有所下降。從而導致腸道內(nèi)原來占優(yōu)勢的正常有益菌數(shù)量大大減少，而有害菌數(shù)量則逐漸增加甚至反占優(yōu)勢。這些有害菌在老年人體內(nèi)合成和堆積各種毒物，引起人體的慢性中毒而毒害人體各器官和組織，從而促進衰老和病變。

引發(fā)的較常見老年病包括老年性癡呆，各種虛癥(腎氣虛、脾胃虛)，老年慢性腹瀉、便秘、膽固醇升高、動脈硬化、高血壓、癌癥等。其中便秘是老年人最常見的消化系統(tǒng)障礙。

由于腸道的張力和推動力逐漸減退，牙齒缺損，咀嚼食物咬不爛，加上吃的過于精細，運動量小等原因，致使胃腸道的消化，蠕動功能差，極易引起便秘。

據(jù)統(tǒng)計國內(nèi)約有1/4的老年人深受其苦，常給老年人的日常生活帶來煩悶和痛苦，甚至影響睡眠與飲食。因此，設(shè)法使老年人腸內(nèi)微生態(tài)盡量保持平衡，即有益菌占優(yōu)勢而有害菌居劣勢，對于老年人的健康長壽是十分重要的。

研究表明益生菌在調(diào)節(jié)免疫、改善腸道屏障、改善乳糖不耐受等方面都發(fā)揮著重要的作用，除此之外，特定的益生菌可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群及其功能，用于防治腸道相關(guān)疾病。

別小看一株益生菌

它小小的身軀能為健康撐起一把保護傘

據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)

益生菌還可以改善腸胃疾病

心腦血管疾病、糖尿病、肝病

抑郁癥、癌癥等疾病

如果雙歧桿菌、乳桿菌這種

對人體非常有益的細菌增加

就可以幫我們“洗滌”腸道內(nèi)有害菌群

??注：益生菌知識普及，不作醫(yī)療指導作用。