養(yǎng)腎就是養(yǎng)命，這句話一點(diǎn)也不夸張。中醫(yī)認(rèn)為腎是一個人的“先天之本”，我們生長繁衍所需要的腎精都藏于此，很多看似毫不相關(guān)的疾病，其實(shí)都有可能是腎精虧虛而引起的。白發(fā)要養(yǎng)腎，健忘要養(yǎng)腎，夜尿多還是要養(yǎng)腎！下面我就來教大家如何正確養(yǎng)腎，腎好身體才好！

為什么白發(fā)要養(yǎng)腎？

我們說“腎其華在發(fā)”，腎精充不充足，從一個人的頭發(fā)上便能看出來。如果一個人的頭發(fā)烏黑茂密有光澤，那說明這個人的腎精比較充足，那如果一個人長了很多白頭發(fā)，頭發(fā)干枯、毛躁，一點(diǎn)光澤都沒有，這就是腎精虧虛的表現(xiàn)了。那我們可以參考一個二至丸來滋補(bǔ)肝腎，腎精充足了，就有足夠的營養(yǎng)去濡養(yǎng)頭發(fā)了。

那為什么健忘要補(bǔ)腎呢？

中醫(yī)認(rèn)為啊，腎主骨生髓，而腦為髓海，如果腎精虧虛，不能充養(yǎng)腦髓，人就容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴、失眠、健忘等癥狀，記憶力越來越差，經(jīng)常丟三落四，前腳想做的事情轉(zhuǎn)頭就忘了，這其實(shí)就是腎精不足的表現(xiàn)了。那有一個方子是專門針對老年健忘的，叫做開心散，我之前也講過，大家有興趣的可以去了解一下。中成藥的話呢可以參考一個生精膠囊。

那夜尿多為什么還是要養(yǎng)腎呢？

腎主司二便，腎陽一方面可以蒸化水液，讓體內(nèi)的津液重復(fù)吸收利用，廢氣的那一部分呢就導(dǎo)入膀胱，形成尿液；另一方面腎氣具有固攝作用，可以控制膀胱的開闔。那如果腎精虧虛，腎陽不足，水液代謝就會出現(xiàn)問題，并且對尿液的固攝力也會減弱。所以腎虛的人會出現(xiàn)尿頻、夜尿多，甚至漏尿的情況，那這時(shí)我們可以參考一個縮泉丸來溫腎驅(qū)寒，縮尿止遺。

當(dāng)然了，腎精不足還會引起其他的癥狀，大家在參考用藥的時(shí)候呢，也務(wù)必要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的辨證之后再去使用，以免藥不對癥加重病情。好了，以上就是我今天跟大家分享的全部內(nèi)容了，我們下期再見！