胃位于上腹部，上連食管接收食物，下接十二指腸排出研磨好的食物。所以，胃的工作大致像一個破壁機，身體一刻也不停。被所有目光期待和仰仗著的胃是一個工作狂，并且養(yǎng)成了逆來順受、來者不拒、埋頭苦干的性格。

　　無條件包容身體給TA的所有際遇：餓了忍著，脹了忍著，太辣了或太涼了忍著，煙酒藥物刺激也忍著，但長久忍耐之后一定會有爆發(fā)。

　　那么，從正常的胃，到不可逆轉(zhuǎn)地病入膏肓，到底經(jīng)歷了什么？胃粘膜作為胃的“內(nèi)衣”十分有發(fā)言權(quán)。

　　胃不舒服，一般是胃粘膜受傷了

　　胃黏膜覆蓋在整個胃腔表面，是胃壁結(jié)構(gòu)里面的一層，直接接觸食物，是胃的一線員工，每天面對酸甜苦辣、冷熱炎涼。

　　在飲食間隙，胃黏膜也要維持胃液的基礎分泌。但是這種設置存在一個問題：胃液太過厲害，當沒有與之相匹配的食物的時候，或因為大腦指令失誤胃液分泌異常時，胃液容易損害的就是胃黏膜。如果得了胃炎、胃潰瘍、胃癌等胃病，大多是因為胃粘膜生病了。

　　為什么現(xiàn)在胃不好的人這么多？

　　1、壓力和情緒

　　胃液分泌受到大腦控制，長期精神緊張、焦慮、情緒波動，胃部的正常分泌、運動以及消化功能也會受到影響。

　　2、不良飲食習慣

　　進食不應該饑一頓飽一頓，這樣會影響到胃酸的分泌，胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。餓了之后再暴飲暴食，胃壁過多擴張，食物停留時間過長，對于胃黏膜來說，更是雙重暴擊。吃飯時狼吞虎咽會導致食物得不到充分的咀嚼，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，增加胃的負擔，長此以往，會像年久失修的墻壁，被磨損得坑坑洼洼。

　　3、煙、酒、藥物刺激

　　高濃度的酒精會直接損害腸胃，還會引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃黏膜損傷。吸煙會刺激胃酸和蛋白酶的分泌，還促使胃黏膜周圍血管的收縮，減少胃部保護因子的合成。藥物刺激，有些藥物對胃黏膜會有刺激作用，促進胃酸的分泌，導致胃酸對黏膜的刺激引起潰瘍的發(fā)生，因此，有些藥物要在醫(yī)生的指導下謹慎服用。

　　4、幽門螺桿菌

　　幽門螺桿菌傳染性極強，一旦被傳染，會附著在胃黏膜上，還會定植在深層組織中，破壞胃的防御機制，從而導致胃部損傷。

　　如何保護胃黏膜？

　　在生活中改掉一些不良的生活習慣，吸煙、酗酒等不良嗜好要戒掉。其次，飲食上要有規(guī)律，一日三餐定時定點，這樣做可以有效調(diào)節(jié)胃酸分泌。避免食用辛辣、刺激的食物，溫度不要太高。食物要以清淡、易消化的為主，一些生冷、硬的食物要盡量少吃。