再聊聊怎么調(diào)整厭學(xué)抑郁的中學(xué)生？

昨天寫了一篇，怎么調(diào)整厭學(xué)抑郁的中學(xué)生，有一些家長(zhǎng)留言，大致內(nèi)容有，具體怎么調(diào)整，還能好嗎，怎么辦，愁死了，我孩子在家一年半，采取了傾聽，接納，但問題越來越重，自己都有死的心了，總之都是無奈。

中學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)抑郁，一般和家庭教育不當(dāng)有關(guān)，如果采取無條件接納，挖掘原生家庭的問題等方式，是犯的第二個(gè)錯(cuò)誤，大多數(shù)孩子會(huì)因?yàn)檫@些錯(cuò)誤的方式導(dǎo)致更加躺平，親子關(guān)系更加緊張，復(fù)學(xué)更是難上加難。

正確的調(diào)整方法，首先要家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子接受咨詢，可以把咨詢師的一些解釋方法和孩子交流，讓孩子覺得有道理，接受咨詢，咨詢的時(shí)候，就是一對(duì)一輔導(dǎo)，首先學(xué)生要把自己形成厭學(xué)，再到抑郁的經(jīng)歷說出來，心理咨詢師根據(jù)經(jīng)歷，感受，癥狀，解釋厭學(xué)的形成過程，就是條件性厭學(xué)情緒，解釋焦慮的形成和影響，為什么會(huì)出現(xiàn)想學(xué)學(xué)不進(jìn)，想做做不到，想放放不下，還有出現(xiàn)軀體癥狀，睡眠障礙，注意力不集中，分心走神的原因，其中核心是條件反射的原理。學(xué)生了解了這些原理后，通過調(diào)整不合理認(rèn)知進(jìn)一步降低焦慮，焦慮低了就基本平靜，一般接著用暗示放松訓(xùn)練的方式，讓學(xué)生進(jìn)一步心情平靜，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法，在平靜的狀態(tài)下去學(xué)習(xí)，比如被古詩詞，英語單詞，學(xué)生會(huì)感覺自己的記憶能力提升，在比較短的時(shí)間記憶很多知識(shí)，提升他的自信心，在進(jìn)行這樣反復(fù)的練習(xí)，在大腦形成一學(xué)習(xí)就平靜，一學(xué)習(xí)就情緒積極的思維模式，即新的條件反射。

絕大多數(shù)厭學(xué)抑郁的學(xué)生，只要調(diào)整好學(xué)習(xí)狀態(tài)，解決怕去學(xué)校的問題，焦慮就基本消失，抑郁也就沒了，這個(gè)過程需要心理咨詢師的正確科學(xué)解釋，需要學(xué)生的積極配合，勤奮練習(xí)，需要家長(zhǎng)的理解，絕大多數(shù)學(xué)生是可以返回校園正常學(xué)習(xí)的。