又是周六日不用上班的一天，一個人在家愿意睡到幾點就睡到幾點，雖然說應(yīng)該早睡早起身體好，但是周末嘛，誰還不喜歡睡個懶覺呢~

盡管平時和其她女生一樣也喜歡逛街、買化妝品、吃吃吃，可我還是一個數(shù)碼控，一些新潮的科技類產(chǎn)品都是我的菜。

最近同事給我推薦了一款體脂秤，據(jù)說是李佳琦同學(xué)推薦過很多次的網(wǎng)紅體脂秤了~說顏值絕對和我匹配，而且除了體重之外還能測量各種體脂率、骨量、蛋白量什么的，嗯，搞得好像我不懂什么叫體脂秤似的，不過當(dāng)然還要感謝同事的好意，畢竟這款體脂秤顏值還真的不錯。

說起體脂秤，之前我在家里還真買過幾款，像什么小米、華為、云麥等等，但使用來使用去感覺這些產(chǎn)品要么顏值太差，要么測的體重體脂總是不穩(wěn)定，感覺精度上有可能有些問題吧，所以一直在父母家里扔著也懶得帶過來。

也不知道同事推薦的這款體脂秤好不好用，要是不好用的話我就直接從樓上扔到垃圾桶里，再拍個視頻發(fā)給她，讓她知道知道種草失敗是什么后果。

言歸正傳，在沒有好好體驗前是不能妄下結(jié)論的，看了下包裝盒和說明書，是來自于有品PICOOC的有品魔秤Mini ，是一款經(jīng)典的智能體脂秤了，絕對不是單單測量體重那么簡單。

按照慣例，先檢查一下機子有沒有瑕疵，做工方面還是很OK的，整體白色典雅大方，底部也有四個支腳，并配備腳墊，防止磨損地板。電源為3顆1.5V AAA七號電池，是配送的。使用時將電池安全片抽出即可。電池可以使用半年，1年質(zhì)量問題免費換新，3年免費維修。售后上還是相對有保障的。

初次使用，如果您想用手機App客戶端（應(yīng)用商城搜索：PICOOC）查看詳細(xì)測量結(jié)果的話，可以按照App的提示，單腳輕踩體脂秤，看到紅色狀態(tài)燈亮起之后，PICOOC客戶端就會自動識別并連接至當(dāng)前設(shè)備。哼，不會點功夫還不能激活了呢，憑什么要單腳激活？

在手機客戶端會有一些指導(dǎo)性的步驟說明，你也可以點擊跳過，直接上秤測量。注意當(dāng)然是要光腳進(jìn)行測量咯，否則您的體脂率、肌肉率、體水分等等是無法獲取數(shù)據(jù)的噢。這個秤給我打出了96分，體型定義為偏瘦型，我很瘦嗎？

86.6斤！我明明胖了好不好，以前明明一直是82斤啊。好吧，怎么吃都吃不胖，我也是沒辦法，你說偏瘦就偏瘦吧，不跟你較真。

不較真的原因是這款有品體脂秤它真的是有理有據(jù)，不但將體重、儲肌能力等級等基本參數(shù)顯示，而且脂肪率、肌肉率、內(nèi)臟脂肪指數(shù)、基礎(chǔ)代謝率、體水分率、蛋白質(zhì)、骨量各種數(shù)據(jù)應(yīng)有盡有，我的骨量只有1.8公斤我也真的是第一次知道，還好屬于標(biāo)準(zhǔn)水平。當(dāng)然整體才43.3公斤確實輕了點，那我就設(shè)定一個50.5公斤為目標(biāo)吧，這可是客戶端里S博士的建議值，應(yīng)該比我自己想的要更加科學(xué)。

準(zhǔn)確度方面?zhèn)€人感覺還是很靠譜的，這款有品魔秤采用的是BIA（生物電阻抗法）來測量身體成份，利用的是人體中肌肉導(dǎo)電、脂肪不導(dǎo)電的機理，并且結(jié)合有品開發(fā)的PHMS人體健康評估與監(jiān)測系統(tǒng)，數(shù)據(jù)更具權(quán)威性。而且還有34項身體數(shù)據(jù)，與芝加哥大學(xué)生理實驗室共同開發(fā)的PHMS系統(tǒng)，擁有人種數(shù)據(jù)庫。

除了設(shè)定未來理想的體重之外，S博士還為用戶深度解讀您的身體類型，比如我的體重偏低，脂肪率也比較低，女性脂肪率過低的話容易引起疲憊、免疫力低下，影響激素分泌等，所以這個脂肪率確實應(yīng)當(dāng)引起我的重視，接下來我可要開始增加脂肪咯。

Picooc app還會給到的運動建議和飲食建議，還能跟著視頻運動，完全像個私人教練！它的建議可不是亂給的，基于你的身體數(shù)據(jù)+系統(tǒng)分析給到運動建議及國家營養(yǎng)師獨創(chuàng)的“一拳法”黃金飲食秘訣，幫助更快地達(dá)到理想目標(biāo)。

平時我也想增重增肌，但不知道怎么去做，有了S博士的建議，我才知道科學(xué)的增重方式應(yīng)當(dāng)做到以下幾點：

1.少食多餐、補充能量，平時可以采用少食多餐的方式，比如三餐中間吃一些點心、堅果、水果，既不會發(fā)胖又能補充營養(yǎng)，平時還可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白例如牛肉、雞蛋、豆制品、牛奶等增強體質(zhì)。

2.增加運動量，每周通過一定的運動量，有氧運動輔助的方式增加肌肉率，提升身體機能，改善消化吸收功能，也可以結(jié)合做一些拉伸、柔韌性鍛煉比如瑜伽，可以讓線條更加優(yōu)美。

總結(jié)一下：

優(yōu)點：這款產(chǎn)品給我打了96分的體脂測量結(jié)果，我內(nèi)心還是很開心的。這顏值比較高、測量也很精準(zhǔn)、數(shù)據(jù)比較豐富、手機App客戶端的S博士還能給予你運動上的指導(dǎo)，還是比較讓我滿意的。

缺點：對地面的平整性要求比較高，如果地面不夠平整，容易出現(xiàn)數(shù)值誤差，建議小伙伴務(wù)必要地面平整擺放。

看完這款有品智能體脂健康秤，不知道，你是否也喜歡上了呢？有什么對于體脂和減肥相關(guān)疑問的，可以留言給我哦！