不知不覺(jué)，7月已經(jīng)進(jìn)入尾聲，暑假過(guò)半，你家孩子的視力還好嗎？?

做護(hù)眼這么多年，經(jīng)驗(yàn)總結(jié)暑假是孩子們眼睛最不安全的時(shí)期。假期一結(jié)束，度數(shù)紛紛上漲。

這不高考結(jié)束后，很多近視的孩子，由于視力不好報(bào)不上喜歡的專業(yè)，只能去醫(yī)院做手術(shù)，你看看這擠滿人的眼科。

小孩要是在小學(xué)、初中不做好近視防控，到高中發(fā)展成高度近視，那就晚了。

前幾天，帶著兒子下樓玩滑梯，看著幾個(gè)小朋友在那玩得不亦樂(lè)乎，其中有個(gè)大一點(diǎn)的孩子，估摸五六歲左右，玩著玩著就往上推一下眼鏡，引起了注意。

趁他跑到我跟前坐下，我好奇地問(wèn)道：“你的眼睛近視多少度？”

“左眼300多，右眼100多”

“天哪！”一個(gè)才五六歲的孩子，近視程度就這么高了。

現(xiàn)在孩子正值暑假，父母上班忙，沒(méi)時(shí)間管孩子，爺爺奶奶又管不住，不用去學(xué)校上課，宅在家里手機(jī)、iPad、電視一玩就是一整天。

那么，問(wèn)題來(lái)了，當(dāng)孩子沉迷這些電子產(chǎn)品的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生什么影響呢？

01 電子產(chǎn)品引發(fā)的眼部癥狀

對(duì)土耳其科賈埃利的229名大學(xué)生進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)[1]，使用手機(jī)期間學(xué)生們會(huì)發(fā)生如下六種眼部癥狀：視力模糊、眼睛發(fā)紅、視力障礙、眼睛分泌物、眼睛發(fā)炎和眼睛流淚。

韓國(guó)研究對(duì)三個(gè)城市的715名青少年使用手機(jī)后，發(fā)現(xiàn)有模糊、發(fā)紅、視力障礙、分泌物、炎癥、流淚和干燥的眼部癥狀[2]。每天使用智能手機(jī)的時(shí)間越長(zhǎng)，出現(xiàn)多種眼部癥狀的可能性更大。

02 電子產(chǎn)品與近視的關(guān)系

2019年天津市的一項(xiàng)大規(guī)模研究，對(duì)566名6~14歲的兒童進(jìn)行全面眼科檢查，并統(tǒng)計(jì)使用電子產(chǎn)品的情況[3]。研究結(jié)果顯示，孩子使用智能手機(jī)和電腦的時(shí)間每增加1小時(shí)，平均近視分別增加28度和33度。雖然這個(gè)只是假性近視，可以休息一段時(shí)間進(jìn)而恢復(fù)，但是如果孩子日復(fù)一日地增加假性近視，到時(shí)候就發(fā)展成真性近視了。

近視度數(shù)和眼軸長(zhǎng)度都與電子產(chǎn)品的使用時(shí)間有關(guān)，使用時(shí)間越長(zhǎng)，表現(xiàn)的近視度數(shù)越高，眼軸長(zhǎng)度越長(zhǎng)。

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那么，究竟該如何減輕電子產(chǎn)品對(duì)孩子的傷害呢？

手機(jī)電腦對(duì)孩子眼睛的傷害，來(lái)自兩大因素：長(zhǎng)時(shí)間和近距離。

西班牙一項(xiàng)達(dá)到600人規(guī)模的研究，對(duì)看電視的距離與視力障礙患病率的相關(guān)性調(diào)查。發(fā)現(xiàn)對(duì)于已經(jīng)近視的兒童，距離小于2米看電視視力障礙患病率為12.9%，距離2到4米看電視則為7.2%，距離大于4米看電視為3.7%[4]。可見(jiàn)看電視的距離越近，視力障礙患病率越高，平常孩子看手機(jī)距離比電視又更近了，只有二三十公分，想必對(duì)眼睛的傷害會(huì)更嚴(yán)重。

另一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)增加戶外活動(dòng)時(shí)間，可以減弱手機(jī)對(duì)孩子的部分傷害。對(duì)于每天使用智能手機(jī)和電腦超過(guò)60分鐘的兒童，增加31-60分鐘的戶外活動(dòng)裸眼視力提高了0.016 LogMAR單位[5]。

暑假家長(zhǎng)們可以適當(dāng)限制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，但是完全不讓孩子玩手機(jī)和電腦是難以做到的?；诒姸嗟呐R床研究，家長(zhǎng)們一方面可以通過(guò)增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，另一方面監(jiān)督孩子使用手機(jī)的用眼距離，以此減弱電子產(chǎn)品對(duì)孩子眼睛的傷害。

寫(xiě)在最后：

電子產(chǎn)品不僅是孩子視力的小偷，還是大腦的毒瘤。長(zhǎng)時(shí)間緊盯屏幕，會(huì)影響大腦處理情緒、集中注意力、持久專注、權(quán)衡信息以及做出決定的能力，從而最終影響思考。

孩子眼健康一旦出問(wèn)題，無(wú)論你花多少錢尋訪名醫(yī)，都是難以解決的。因?yàn)檠劬锩娴母泄饧?xì)胞受傷是不可逆的，孩子近視度數(shù)上漲便無(wú)法降低，所以在孩子眼睛更不安全的暑假，家長(zhǎng)們更要注重采取近視防控措施，做好藍(lán)光防護(hù)。想了解近視防控措施都有哪些的朋友們，請(qǐng)多關(guān)注“安汰藍(lán)護(hù)眼網(wǎng)”，每周不定時(shí)更新護(hù)眼干貨。

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參考文獻(xiàn)：

[1]?Kü?er N. Some ocular symptoms experienced by users of mobile phones. Electromagn Biol Med. 2008;27(2):205-9.

[2]?Mortazavi S M J,Mortazavi S A R,Paknahad Maryam. Association between Exposure to Smartphones and Ocular Health in Adolescents.[J]. Ophthalmic epidemiology,2016,23(6):

[3]?ShengXin Liu,Sheng Ye,Wei Xi,Xin Zhang. Electronic devices and myopic refraction among children aged 6‐14 years in urban areas of Tianjin, China[J]. Ophthalmic and Physiological Optics,2019,39(4):

[4]?Merrie Yosef Antehun,Tegegne Mebratu Mulusew,Munaw Minychil Bantihun,Alemu Haile Woretaw. Prevalence And Associated Factors Of Visual Impairment Among School-Age Children In Bahir Dar City, Northwest Ethiopia.[J]. Clinical optometry,2019,11:

[5]?Hongyu Guan,Ning Neil Yu,Huan Wang,Matthew Boswell,Yaojiang Shi,Scott Rozelle,Nathan Congdon. Impact of various types of near work and time spent outdoors at different times of day on visual acuity and refractive error among Chinese school-going children[J]. PLOS ONE,2019,14(4):