現(xiàn)在的人生活節(jié)奏越來越快，很多人都喜歡在下班后享受一下按摩的樂趣，從而緩解身體的壓力，而頸部按摩儀又是目前最受歡迎的按摩設(shè)備，它能有效預(yù)防頸椎病，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身心疲憊，可是它真的安全嗎？頸部頸椎按摩器對身體好嗎？網(wǎng)上也有不少人向我吐槽，說使用頸部按摩器之后會傷害身體，導(dǎo)致肌肉紅腫，甚至對肌肉、骨骼造成影響。做為一名康復(fù)師，我測評使用了很多款頸椎按摩器，今天就來和大家分析下使用頸部按摩器的好處和危害。下圖是我近期測評過的部分產(chǎn)品：

一、頸部頸椎按摩器對身體好嗎？

頸部頸椎按摩器對身體好嗎？現(xiàn)在患頸椎病的人越來越多，而頸部按摩器確實(shí)是預(yù)防頸椎病的神器。優(yōu)質(zhì)的頸部按摩器有很多好處，可以為我們帶來舒適而健康的按摩體驗(yàn)。接下來，我將詳細(xì)介紹4個優(yōu)質(zhì)按摩器的好處：

1、預(yù)防頸椎相關(guān)的疾病。現(xiàn)在很多人都有肩周炎等頸椎問題，而頸部按摩器可以在日常生活中定期使用，來減輕頸部的負(fù)擔(dān)，改善肩頸僵硬，增強(qiáng)身體抵抗力，從而預(yù)防頸椎相關(guān)的疾病的發(fā)生和惡化。

2、提高睡眠質(zhì)量。現(xiàn)在很多人都有失眠多夢等睡眠障礙，而頸部按摩器可以通過對頭部、頸部、肩部以及背部的全方位按摩，促進(jìn)更好睡眠。

3、緩解頸椎不適和身體疲憊感。對于那些經(jīng)常感覺頸部酸痛或落枕后活動不便的人來說，頸部按摩器是一種非常有用的輔助工具。它可以通過模擬人手的揉捏和拍打，刺激穴位和神經(jīng)，緩解不適感并恢復(fù)頸部靈活性。此外，在久坐不動的白領(lǐng)、教師、司機(jī)等職業(yè)中使用頸部按摩器也能夠有效地放松身心，并提高工作效率。

4、促進(jìn)血液循環(huán)。頸部按摩器可以通過加速血液流動，增加氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的輸送，消除因?yàn)闅庋粫扯鴮?dǎo)致的頭疼、頭暈等癥狀，從而改善睡眠質(zhì)量，讓大腦得到充分的休息和恢復(fù)，保持精神飽滿，身體健康。

二、使用劣質(zhì)產(chǎn)品的四大風(fēng)險

頸部頸椎按摩器對身體好嗎？分析完了頸部按摩器的好處，但是購買到有缺陷的產(chǎn)品可能會帶來傷害，因?yàn)樗鼈儫o法提供有效按摩體驗(yàn)，并且可能會對您的健康造成重大損害。現(xiàn)在我將揭示劣質(zhì)頸部按摩器4個主要缺點(diǎn)，以便更深入地了解其特性。

1、使骨骼、肌肉、神經(jīng)、血管損傷。頸部按摩器由于有些電機(jī)是用劣質(zhì)的、或者力度很大，按摩面積范圍很小，而頸部的骨骼、神經(jīng)、肌肉等都很脆弱、敏感，如果選擇和使用不當(dāng)會造成傷害！

2、使肌肉纖維化、肌肉萎縮。劣質(zhì)頸部按摩器如果使用不正確、使用過多就可能會導(dǎo)致肩頸部位的肌肉萎縮，當(dāng)然這種幾率并不大，但必須引起注意！

3、使頸椎病更加嚴(yán)重。頸部按摩器主要是通過局部傳動或者是揉捏的方式來按摩頸部，在治療時，如果買了質(zhì)量不好的產(chǎn)品，或者不適合自己的按摩器，可能會刺激脖子的頸椎，導(dǎo)致頸椎病、脖子痛的情況更加嚴(yán)重。

4、使脖子變僵或麻木。使用質(zhì)量差的按摩器，可能會導(dǎo)致脖子部位變得僵硬或者持續(xù)的疼痛，影響脖子的正?；顒印?/p>

三、導(dǎo)致頸部按摩器危害的四大原因分析

頸部頸椎按摩器對身體好嗎？大家已經(jīng)意識到劣質(zhì)頸部按摩器的缺點(diǎn)，以及劣質(zhì)頸部按摩器是如何對我們的肌肉和整體健康造成傷害的。那么導(dǎo)致頸部按摩器危害的原因有哪些呢？下圖是相關(guān)論壇關(guān)于頸部按摩器危害的原因分析，我總結(jié)了下面4點(diǎn)：

1、過度強(qiáng)調(diào)深度和力度。不要盲目追求強(qiáng)力按摩，選擇能夠平衡按摩效果和舒適感的產(chǎn)品，避免因?yàn)榘茨^猛而造成肌肉疼痛或損傷，影響肩頸的健康。

2、追求低廉價格。頸部按摩器的價格和質(zhì)量是有一定的關(guān)系的，一般來說，400-600元左右的頸部按摩器會比低端的產(chǎn)品更優(yōu)秀，無論是在材料、技術(shù)、性能等方面都會更好！因?yàn)楦阋说念i部按摩器只能偷工減料了，劣質(zhì)低端的頸部按摩器吐槽還是很多的！尤其是按摩深度和力度過大，損傷到肌肉！

3、用單電機(jī)產(chǎn)品降低成本。單電機(jī)的產(chǎn)品負(fù)荷大，動能利用效率低，長時間使用會導(dǎo)致傳動衰減，使力度不穩(wěn)定，容易傷到肌肉。

4、用電流脈沖按摩器代替?zhèn)鹘y(tǒng)物理按摩。電流脈沖式的按摩器通過電極片刺激皮膚，使神經(jīng)肌肉收縮，這種方式不僅按摩效果差，而且很多人無法忍受電流刺激，可能會對肌肉、神經(jīng)造成損傷。

市場上存在太多劣質(zhì)頸部按摩器，其潛在危害不言而喻。但是只要我們能夠選中優(yōu)質(zhì)安全的產(chǎn)品，就能享受舒適有效的按摩體驗(yàn)。下面這張圖是由一家權(quán)威機(jī)構(gòu)經(jīng)過大量測試和調(diào)研得出的統(tǒng)計數(shù)據(jù)圖表，同時我也根據(jù)自己的測評經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了幾款適合購買的產(chǎn)品：

在實(shí)測的諸多品牌中，AGVIEE未野是性能最強(qiáng)且肌肉損傷率最低的牌子，它家從不做廣告，不搞多余功能玩法，而是專注于技術(shù)研發(fā)調(diào)校，研發(fā)有獨(dú)家不傷肌肉黑科技，按摩滲透力強(qiáng)同時按摩頭傳動更穩(wěn)定，揉捏更精準(zhǔn)舒適，性能強(qiáng)且降低97.2%損傷！作為極限運(yùn)動與專業(yè)理療品牌，深受運(yùn)動大神和理療師喜愛，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等都在用！未野作為三大按摩品牌之一與倍輕松等齊名，中高端銷量口碑排名第一，也是唯一一個有著專業(yè)運(yùn)動康護(hù)技術(shù)的品牌。

市面上的諸多品牌為了競爭而堆砌顏值、功能和玩法、追求智能化，犧牲品質(zhì)打價格戰(zhàn)、搞代言等，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫性能差，損傷肌肉率高。而“非常規(guī)”AGVIEE未野與之截然不同，它家純粹專注按摩效果、不傷肌肉等，且做到天花板，深層按摩肌肉損傷率國內(nèi)最低！

它家開創(chuàng)性的研發(fā)5大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)等等！還針對電機(jī)、動力等設(shè)立百余個性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)校，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

其他的品牌當(dāng)中，倍輕松名氣較大，熱衷于請明星代言，包裝設(shè)計精致。如果考慮到性價比可以看看榮耀、小米等，單價低一些，在同價位配置有一定競爭力。

四、選購優(yōu)質(zhì)頸部按摩器的8大技巧

頸部頸椎按摩器對身體好嗎？給大家介紹了劣質(zhì)頸部按摩器的缺點(diǎn)和不足，也給大家介紹了優(yōu)質(zhì)頸部按摩器的好處，并給大家分析了劣質(zhì)頸部按摩器會傷肌肉的原因，我想大家對怎么選購一款優(yōu)質(zhì)的頸部按摩器也有了一定的認(rèn)識，為了更好的服務(wù)于大家，下面我就給大家總結(jié)一下，選購優(yōu)質(zhì)頸部按摩器的九大技巧。

1、選擇有專業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌，而不是依靠網(wǎng)紅效應(yīng)的品牌。專業(yè)品牌更注重產(chǎn)品的核心技術(shù)和按摩舒適度的優(yōu)化，對按摩力度平衡、傳動頻率穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度、按摩深度和范圍等技術(shù)指標(biāo)和調(diào)試標(biāo)準(zhǔn)有更多的要求。

2、建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏按摩設(shè)備，一般來說更符合中國人的接受度，也更不易造成傷害。電脈沖按摩設(shè)備多為時尚玩具，一方面實(shí)際按摩效果較差，另一方面大多數(shù)人無法忍受其電刺激，對肌肉和神經(jīng)的損傷風(fēng)險更高！

3、盡量選擇雙電機(jī)系統(tǒng)而不是單電機(jī)系統(tǒng)。相比單電機(jī)系統(tǒng)，雙電機(jī)系統(tǒng)可以降低電機(jī)負(fù)荷，提高動能利用效率，長期使用時傳動衰減程度更低，使用力度穩(wěn)定性更好，整體噪音更小，使用壽命更長。

4、選擇按摩落點(diǎn)精準(zhǔn)度高的頸部按摩器。我們肩頸部位的肌肉、血管和神經(jīng)都非常敏感，如果產(chǎn)品在持續(xù)按摩過程中產(chǎn)生偏差和揉捏精準(zhǔn)度差，很容易造成肌肉損傷，并且大大降低實(shí)際按摩效果！精準(zhǔn)度本身受電機(jī)性能質(zhì)量和品牌技術(shù)調(diào)試的影響。

5、看按摩范圍。按摩范圍與按摩頭數(shù)量、按摩頭分布、傳統(tǒng)原理按摩頭有關(guān)。盡量選擇四個按摩頭呈梯形分布來壓迫斜方肌。如果使用的按摩頭分布集中，則會導(dǎo)致按摩區(qū)域范圍較小，按摩效果較差。

6、按摩深度和力度要適中。很多人追求高深度和力度。避免選擇過分強(qiáng)調(diào)按摩深度和力度的產(chǎn)品，而是選擇更好平衡了按摩力度和舒適度的產(chǎn)品。如果力度過大而造成疼痛或損傷我們的肌肉，導(dǎo)致肩頸無法適應(yīng)，那么就會適得其反。

7、耐用性和可靠性也是非常重要的指標(biāo)。很多頸部按摩器加入了很多功能，比如智能APP、力感、音響系統(tǒng)、內(nèi)置香氛等等。這些花哨的功能大大降低了頸部按摩器的穩(wěn)定性和可靠性！大大降低了性能和壽命，以及按摩精準(zhǔn)度和均勻性/穩(wěn)定性！

8、不要選擇300元以下的產(chǎn)品，大多為OEM產(chǎn)品，沒有技術(shù)調(diào)試和材料保障，容易帶來使用傷害損傷肌肉，并且一般反饋按摩效果等性能不足，長期使用衰減程度高！并且質(zhì)量問題屢屢發(fā)生。

9、盡量選擇噪音較低的產(chǎn)品，這樣才能讓自己剛好的享受按摩的舒適，一般噪音不要高于40分貝，這也是用科學(xué)的方法通過大量數(shù)據(jù)測試出來的結(jié)果，噪音主要跟電機(jī)品質(zhì)和電機(jī)結(jié)構(gòu)精密度有關(guān)。

五、頸椎按摩器哪些人不能用？

頸椎按摩器的副作用有哪些？上述科普已經(jīng)告訴了大家答案，大家也對如何選購優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器有了更清晰的認(rèn)知，但是大家要注意，無論再好的頸椎按摩器，以下這些人群千萬不要用，以免對身體造成傷害：

1、太瘦的人。太瘦的人常常骨骼突出，我們都知道按摩器不能直接用在骨骼上。

2、肌肉撕裂的人群。在肌肉較大的區(qū)域使用按摩器3-5分鐘。如果肌肉較薄，只能使用1分鐘。如果存在肌肉撕裂的情況，千萬不要使用按摩器。

3、患有血栓性疾病等基礎(chǔ)疾病的人群。按摩力度過大會導(dǎo)致血栓或斑塊振動脫落，通過血液流動堵塞器官，引發(fā)栓塞。

4、孕婦不能使用電流脈沖按摩器。電流脈沖按摩器的高頻電流刺激容易導(dǎo)致孕婦過度緊張和對肌肉的刺激，因此孕婦絕對不可使用電流脈沖按摩器！

5、高血壓和貧血患者。這些人群絕對不能使用按摩器，否則可能通過按壓方式脫落硬化斑塊，造成血管堵塞，引發(fā)中風(fēng)。如果頸椎不適，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。

6、骨折和關(guān)節(jié)脫位恢復(fù)初期的人群也應(yīng)禁止使用頸椎按摩器。在骨折或關(guān)節(jié)受傷后，使用頸椎按摩器可能導(dǎo)致肌肉張力作用下骨骼移位困難，反而不利于康復(fù)。

7、頸部受傷且尚未完全康復(fù)的人群。頸部扭傷或拉傷的人如果認(rèn)為使用頸部按摩器可以緩解疼痛，那是錯誤的。頸部受傷未完全康復(fù)的人，如果濫用頸部按摩器，可能加重水腫，使疼痛加劇，不利于患處恢復(fù)。

頸部頸椎按摩器對身體好嗎？只要我們根據(jù)自身需求和身體狀況，選擇適宜的頸部按摩器，就能夠安全有效地緩解頸部疲勞并預(yù)防頸椎病。此外，頸部按摩器不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能改善睡眠質(zhì)量，對預(yù)防頸椎有很大的幫助。