上班族為啥會得“年關(guān)憂郁癥”

上班族為啥會得“年關(guān)憂郁癥”:　　在我國傳統(tǒng)歷法農(nóng)歷中，現(xiàn)在正值春節(jié)前的年關(guān)，也是年關(guān)憂郁癥、年關(guān)焦慮癥等心理問題出現(xiàn)的高發(fā)時期。據(jù)臨床統(tǒng)計，這些“年關(guān)性心理問題”多發(fā)生在上班族群體當中。了解了這些心理問題的發(fā)生原因，有助于職場人及時加以預(yù)防，以便舒舒服服、健健康康過個好年。

　　上班族年關(guān)憂郁癥多發(fā)的心理原因　　上班族是一個責任比較重、壓力比較大的人群。這種人群到了年關(guān)都會容易出現(xiàn)壓力，比如開始總結(jié)、開始“秋后算帳”了，開始著急了。另一方面，上班族遇到的生活事件不全是負性的，大悲大喜，高興的事也是，也要打分，按心理學(xué)講也是不好的刺激。人的大悲大喜不都是好的。大喜的事同樣也是心理應(yīng)激事件，也需要個體有很強的心理調(diào)解，這時候應(yīng)該特別注意生活事件的變化，要關(guān)注特殊人群、關(guān)注生活事件的變化。

　　年關(guān)憂郁癥與冬季抑郁癥的交叉性　　很多上班族、白領(lǐng)反映，一到臨近年底就會出現(xiàn)“年關(guān)抑郁征”，經(jīng)常焦慮、胸悶，也說不清哪難受。他們很疑惑，難道真的是因為年節(jié)的原因才導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作么？對此心理專家解釋，抑郁癥的生物學(xué)基礎(chǔ)，和日照、光線、溫度有關(guān)系的冬季抑郁癥，可以作為一個抑郁癥來診斷。至于說年關(guān)，可能與臨近年底，各個公司單位忙著總結(jié)，家里忙著過年，種種事件的籌備工作讓人無法適應(yīng)，感覺精神疲憊所致。

? ? 下面介紹一則中醫(yī)治愈抑郁癥的案例：

患者陳阿姨，年齡42歲，因長期工作壓力大、生活不規(guī)律等原因?qū)е虑榫w低落、失眠、食欲不振等癥狀。經(jīng)過中醫(yī)師的診斷，患者被診斷為“肝郁氣滯”、“脾胃虛弱”等證型。

? ? 南昌康民醫(yī)院中醫(yī)師采用了針灸、中藥等多種方法進行治療。首先，針灸可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的陰陽平衡，緩解情緒低落等癥狀。通過刺激穴位，調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的氣血運行，緩解情緒低落、失眠等癥狀。康民醫(yī)師采取的針灸穴位包括“足三里”、“太沖”等。

其次，中藥可以補益脾胃、調(diào)理氣血，增強機體免疫力，使患者身體逐漸恢復(fù)健康。這里康民中醫(yī)師采取的中藥有黃芪、白術(shù)、當歸、柴胡等。然后是每天的定期按摩，通過按摩特定的穴位，促進氣血運行，緩解情緒低落、失眠等癥狀。常用的穴位包括“百會”、“風池”等。此外，中醫(yī)治療抑郁癥還需要結(jié)合患者的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等方面進行調(diào)整。

? ? 例如，建立健康的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間；注意飲食營養(yǎng)均衡，定期進行心理輔導(dǎo)，建立良好的神經(jīng)反射區(qū)，讓患者聯(lián)想事物的時候從負面轉(zhuǎn)變?yōu)檎娣e極的思考。

經(jīng)過三個多月的治療，患者的情緒逐漸穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量明顯改善，食欲也有所恢復(fù)。

? ? 六個月后，患者的癥狀完全消失，身體狀態(tài)也得到了很好的恢復(fù)。在將來的日子里只需要定期隨訪便可；

這里介紹的中醫(yī)治療抑郁癥案例，中醫(yī)具有安全、有效、無副作用等優(yōu)點，尤其適用于那些長期服用抗抑郁藥物無效或不適用于使用藥物治療的患者。