多元思維模型

刻意練習

長時記憶：程序性記憶和陳述性記憶。

陳述性記憶（家庭地址，手機號碼等）

程序性記憶（如，騎自行車，打籃球等），

程序性記憶是沒有辦法用語言來描述

即便長時記憶中的陳述性記憶，她也需要先被拽到工作記憶中，以語音或者是圖像的形式呈現(xiàn)出來，才能夠被我們想得出來。

這個以及的整個過程受到中央執(zhí)行系統(tǒng)調整和控制。

比喻，心智是一個心靈劇場，那么工作記憶就是我們的舞臺。

中央系統(tǒng)是這個舞臺的總監(jiān)

他負責控制那個聚光燈

這個聚光燈就是我們的注意力

舞臺的大小有限，但是記憶的組塊，或者七個這個心理表征，他的后臺是無限大的。

后臺可以容納無限演員

流體智力，衡量我們的調動能力。

還有一個是晶體智力，他用來衡量我們有沒有足夠多的高質量的演員

一般意義上的智商，指的就是我們的流體智力，他是有生理基礎的，成年后就會逐漸往下走，決定了我們的計算速度，推理能力和我們的這個短時記憶力，然后相當于他決定了我們的晶體智力，是通過我們后天學習積累下來的。

陳述性知識也叫知識智力

有點像我們這個操作系統(tǒng)，后天裝的各種軟件

我之所以放在晶體智力上，是因為流體智力得到什么樣的操作系統(tǒng)，看運氣，有的人快一點，有的人慢一點，但整體都大差不差。

提升晶體智力，就相當于在我們后天學習中，裝上好的軟件，操作系統(tǒng)

好的演員，

他們的本質都是長時記憶中的優(yōu)質的陳述性記憶

那他的核心是什么呢？

核心就是概念，清晰，穩(wěn)定，準確的概念