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從開始準備做試管，到現(xiàn)在一年多的時間，吃過很多種營養(yǎng)素，在這兒和大家念叨念叨。無論吃哪種，都需要結(jié)合自身的情況，不要盲目跟風哦~

輔酶Q10

作用：抗氧化，改善卵巢功能。

這個不用說大家都知道，很多姐妹都在吃。去年問三院的醫(yī)生可以吃哪些營養(yǎng)素，醫(yī)生只推薦輔酶Q10和葉酸，其他的都不推薦。由此可見還是利大于弊的。

在韓國做試管的閨蜜告訴我備孕需要吃到400mg才有效，所以我從100mg/天，慢慢增加到400mg/天，一直吃到取卵前。

DHEA

作用：提高卵泡數(shù)量和質(zhì)量。

25mg和50mg這兩個規(guī)格都吃過?？梢猿缘饺÷亚?。

有多囊 ?內(nèi)異癥 子宮肌瘤的姐妹不能吃。

Koveez手性肌醇

作用：改善卵泡質(zhì)量。也可以改善多囊的，改善胰島素抵抗

這也是做試管的閨蜜推薦的，醫(yī)生讓她吃，我也跟風吃了，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和體內(nèi)雌激素，可以吃到取卵前。

維生素E

作用：抗氧化 改善卵泡質(zhì)量 漲內(nèi)膜。

去年移植前，醫(yī)生說維e可以漲內(nèi)膜，每天400單位。我一直在吃。

高雌體征患者不建議吃。

維生素C

作用：提高卵泡質(zhì)量，提高免疫力。

這個不用多說啦，很多人日常保健也吃的，我是1000mg/天。取卵后就停了

魚油

作用：含DHA，吃魚少的可以補充。

有文獻報道魚油可以改善卵子和精子質(zhì)量。一天一粒，取卵后也一直在吃。

葉酸

作用：預(yù)防神經(jīng)管畸形 400mcg/天。

維生素D3

維生素D3缺乏會影響胚胎著床，需查血清中維生素D含量，遵醫(yī)囑服用。

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2022年查16.3，三院醫(yī)生建議吃800單位/天；今年查23，協(xié)和醫(yī)生建議吃1200單位/天。有的姐妹直接吃5000單位，問過協(xié)和的醫(yī)生，過量會導致中毒?? 取卵后也一直在吃。

以上，是我吃過的營養(yǎng)素，也不知道吃的對不對，劑量合不合適。不做推薦，僅供參考~

祝姐妹們早日好孕

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